Laihduttajan ei todellakaan tarvitse nähdä nälkää!

Vierailija

Ja kaikenlaiset ihme dietit ja kitukuurit kannattaa unohtaa. itse aloitin terveelliset elämäntavat taas tauon jälkeen. olen laihduttanut 20kg liikkumalla ja syömällä terveellisesti. en todellakaan ollut nälässä tai joutunut kieltäytymään - mistään muusta kuin ylimääräisistä herkuista. leivän vaihdoin puuroon. perunaa, pastaa vähemmän, kasviksia enemmän.
nyt tavoitteena vielä 10kg painonpudotus, pari kiloa lähtenyt jo ja lokakuun alussa aloitin. syön 4-6 kertaa päivässä. liikun paljon, joka päivä käyn vähintään lenkillä.

Sivut

Kommentit (44)

Vierailija

Kyllä minulla on vaan nälkä monta kertaa päivässä. En Kait olisi lihonutkaan jos ei olisi koskaan nälkä.

Elämäntapa remontti täälläkin menossa ja 15kg tiputtanut painoa ihan vaan jättämällä herkut pois ja syömällä enemmän kasviksia ja muutenkin terveellisesti sekä harrastamaan liikuntaa kuutena päivänä viikossa. Aamupalan söin reilu tunti sitten ja nyt on jo nälkä.

Olen tosi kateellinen niille jotka pärjäävät vähemmällä ruualla tuntematta nälkää.

Vierailija

Samaa mieltä vaikken laihduttaja olekaan.

Huvikseen olen seurannut kiloklubissa tämän viikon syömisiäni ja vaikka syön hyvin ja monipuolisesti saan harvoin 1500 kaloria täyteen! Aika moni laihtuisi tuolla kalorimäärällä tosi nopeasti, mulle se on normaali päivittäinen määrä. Ja tuossa on jo herkkuja  mukana joka päivä!!

Vierailija

Vierailija kirjoitti:

Kyllä minulla on vaan nälkä monta kertaa päivässä. En Kait olisi lihonutkaan jos ei olisi koskaan nälkä.

Elämäntapa remontti täälläkin menossa ja 15kg tiputtanut painoa ihan vaan jättämällä herkut pois ja syömällä enemmän kasviksia ja muutenkin terveellisesti sekä harrastamaan liikuntaa kuutena päivänä viikossa. Aamupalan söin reilu tunti sitten ja nyt on jo nälkä.

Olen tosi kateellinen niille jotka pärjäävät vähemmällä ruualla tuntematta nälkää.

Jos sulla on tunnin päästä syömisestä jo nälkä, niin kannattaisiko syödä sellaista ruokaa, joka pitää paremmin kylläisenä?

Vierailija

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kyllä minulla on vaan nälkä monta kertaa päivässä. En Kait olisi lihonutkaan jos ei olisi koskaan nälkä.

Elämäntapa remontti täälläkin menossa ja 15kg tiputtanut painoa ihan vaan jättämällä herkut pois ja syömällä enemmän kasviksia ja muutenkin terveellisesti sekä harrastamaan liikuntaa kuutena päivänä viikossa. Aamupalan söin reilu tunti sitten ja nyt on jo nälkä.

Olen tosi kateellinen niille jotka pärjäävät vähemmällä ruualla tuntematta nälkää.

Jos sulla on tunnin päästä syömisestä jo nälkä, niin kannattaisiko syödä sellaista ruokaa, joka pitää paremmin kylläisenä?

Jep, lisää proteiinia ja hiilareita vähemmän. Yksinkertaista.

Vierailija

Syön tavallisen kotiruuan ohessa 2-3 suklaalevyä viikossa. Liikun päivittäin lenkkeillen ja työ on aika rankkaa (hoitoala). Ei näillä syömisillä liho. Kuinka paljon pitäisi syödä ekstraa kymmenen kilon liikapainoon, vaikea ajatella.

Vierailija

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kyllä minulla on vaan nälkä monta kertaa päivässä. En Kait olisi lihonutkaan jos ei olisi koskaan nälkä.

Elämäntapa remontti täälläkin menossa ja 15kg tiputtanut painoa ihan vaan jättämällä herkut pois ja syömällä enemmän kasviksia ja muutenkin terveellisesti sekä harrastamaan liikuntaa kuutena päivänä viikossa. Aamupalan söin reilu tunti sitten ja nyt on jo nälkä.

Olen tosi kateellinen niille jotka pärjäävät vähemmällä ruualla tuntematta nälkää.

Jos sulla on tunnin päästä syömisestä jo nälkä, niin kannattaisiko syödä sellaista ruokaa, joka pitää paremmin kylläisenä?

Jep, lisää proteiinia ja hiilareita vähemmän. Yksinkertaista.

Ja rasvaa myös. Tosin proteiinia ei pidä liikaa syödä, sekin nälättää.

Vierailija

Sille joka sanoit että on nälkä. Mitä söit aamupalaksi? Minä söin tänään (kuten yleensä muinakin aamuina) neljän viljan puuroa jossa mustikoita, voisilmä ja raejuustoa. Lisäksi puolitoista keitettyä kananmunaa (kaksi oli en jaksanut toista kokonaan) ja porkkanapaloja. juotavaksi vettä niin paljon kun helposti alas menee (pari lasia siis). söin tämän noin klo 7:30. lounas on n. klo 11. iso annos salaattia ja vähän pastaa sekä kana/kala/naudan jauheliha 10%.

ap

Vierailija

Vierailija kirjoitti:

Sille joka sanoit että on nälkä. Mitä söit aamupalaksi? Minä söin tänään (kuten yleensä muinakin aamuina) neljän viljan puuroa jossa mustikoita, voisilmä ja raejuustoa. Lisäksi puolitoista keitettyä kananmunaa (kaksi oli en jaksanut toista kokonaan) ja porkkanapaloja. juotavaksi vettä niin paljon kun helposti alas menee (pari lasia siis). söin tämän noin klo 7:30. lounas on n. klo 11. iso annos salaattia ja vähän pastaa sekä kana/kala/naudan jauheliha 10%.

ap

Minulla on pt.n tekemä ruokavalio jossa on kyllä proteiinit, rasvat ja hiilarit laskettu juuri minun kokoon ja liikuntamäärään sopivaksi.

aamulla söin puuroa jossa oli vadelmia ja mustikoita sekä raejuustoa sekä yhden keitetyn munan.

vettä juon reilusti joka päivä.

Lihon myös erittäin herkästi. Kesäloman aikana tuli 5kg lisää painoa 2 viikon aikana jolloin söin vapaammin, ei siis mitään älytöntä mättämössä ollut tuolloinkaan. Pari kuukautta sitten meni että sain nuo5skg taas pois.

Olen siis erittäin kateellinen niille jotka saavat syödä vähän mitä vain lihomatta.  Yleensä nämä ovat juuri noita -syön suklaata joka päivä  enkä liho tyyppejä, jotka eivät ymmärrä jos jollain on ylipainoa.

Edelleen, olen kateellinen niille jotka ovat kylläisiä vähemmällä ruuasta

Vierailija

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sille joka sanoit että on nälkä. Mitä söit aamupalaksi? Minä söin tänään (kuten yleensä muinakin aamuina) neljän viljan puuroa jossa mustikoita, voisilmä ja raejuustoa. Lisäksi puolitoista keitettyä kananmunaa (kaksi oli en jaksanut toista kokonaan) ja porkkanapaloja. juotavaksi vettä niin paljon kun helposti alas menee (pari lasia siis). söin tämän noin klo 7:30. lounas on n. klo 11. iso annos salaattia ja vähän pastaa sekä kana/kala/naudan jauheliha 10%.

ap

Minulla on pt.n tekemä ruokavalio jossa on kyllä proteiinit, rasvat ja hiilarit laskettu juuri minun kokoon ja liikuntamäärään sopivaksi.

aamulla söin puuroa jossa oli vadelmia ja mustikoita sekä raejuustoa sekä yhden keitetyn munan.

vettä juon reilusti joka päivä.

Lihon myös erittäin herkästi. Kesäloman aikana tuli 5kg lisää painoa 2 viikon aikana jolloin söin vapaammin, ei siis mitään älytöntä mättämössä ollut tuolloinkaan. Pari kuukautta sitten meni että sain nuo5skg taas pois.

Olen siis erittäin kateellinen niille jotka saavat syödä vähän mitä vain lihomatta.  Yleensä nämä ovat juuri noita -syön suklaata joka päivä  enkä liho tyyppejä, jotka eivät ymmärrä jos jollain on ylipainoa.

Edelleen, olen kateellinen niille jotka ovat kylläisiä vähemmällä ruuasta

Joo, sulla on PT:n laatima ruokavalio, jota tietty noudatat kuin piru raamattua.

Eikö järki sano mitään, jos ruokailusta tunnin päästä on nälkä??

Silloin siinä ruuassa on korjattavaa, vika ei ole sinussa.

Vierailija

Paskapuhetta. Kehoa voi huijata vedenjuonnilla ja kasviksilla tiettyyn pisteeseen asti, mutta tosiasia on että jos keho elää miinuskaloreilla (=laihtuminen) on terveyden merkki kokea nälkää. 

Vierailija

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sille joka sanoit että on nälkä. Mitä söit aamupalaksi? Minä söin tänään (kuten yleensä muinakin aamuina) neljän viljan puuroa jossa mustikoita, voisilmä ja raejuustoa. Lisäksi puolitoista keitettyä kananmunaa (kaksi oli en jaksanut toista kokonaan) ja porkkanapaloja. juotavaksi vettä niin paljon kun helposti alas menee (pari lasia siis). söin tämän noin klo 7:30. lounas on n. klo 11. iso annos salaattia ja vähän pastaa sekä kana/kala/naudan jauheliha 10%.

ap

Minulla on pt.n tekemä ruokavalio jossa on kyllä proteiinit, rasvat ja hiilarit laskettu juuri minun kokoon ja liikuntamäärään sopivaksi.

aamulla söin puuroa jossa oli vadelmia ja mustikoita sekä raejuustoa sekä yhden keitetyn munan.

vettä juon reilusti joka päivä.

Lihon myös erittäin herkästi. Kesäloman aikana tuli 5kg lisää painoa 2 viikon aikana jolloin söin vapaammin, ei siis mitään älytöntä mättämössä ollut tuolloinkaan. Pari kuukautta sitten meni että sain nuo5skg taas pois.

Olen siis erittäin kateellinen niille jotka saavat syödä vähän mitä vain lihomatta.  Yleensä nämä ovat juuri noita -syön suklaata joka päivä  enkä liho tyyppejä, jotka eivät ymmärrä jos jollain on ylipainoa.

Edelleen, olen kateellinen niille jotka ovat kylläisiä vähemmällä ruuasta

Joo, sulla on PT:n laatima ruokavalio, jota tietty noudatat kuin piru raamattua.

Eikö järki sano mitään, jos ruokailusta tunnin päästä on nälkä??

Silloin siinä ruuassa on korjattavaa, vika ei ole sinussa.

Tottakai noudatan! Haluan että painoni putoaa! Jos söisin aina kun on nälkä niin lihoisin.
Ruuassa ei ole korjattavaa pt.ni on erittäin ammattitaitoinen.

Vierailija

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti: 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sille joka sanoit että on nälkä. Mitä söit aamupalaksi? Minä söin tänään (kuten yleensä muinakin aamuina) neljän viljan puuroa jossa mustikoita, voisilmä ja raejuustoa. Lisäksi puolitoista keitettyä kananmunaa (kaksi oli en jaksanut toista kokonaan) ja porkkanapaloja. juotavaksi vettä niin paljon kun helposti alas menee (pari lasia siis). söin tämän noin klo 7:30. lounas on n. klo 11. iso annos salaattia ja vähän pastaa sekä kana/kala/naudan jauheliha 10%.

ap

Minulla on pt.n tekemä ruokavalio jossa on kyllä proteiinit, rasvat ja hiilarit laskettu juuri minun kokoon ja liikuntamäärään sopivaksi.

aamulla söin puuroa jossa oli vadelmia ja mustikoita sekä raejuustoa sekä yhden keitetyn munan.

vettä juon reilusti joka päivä.

Lihon myös erittäin herkästi. Kesäloman aikana tuli 5kg lisää painoa 2 viikon aikana jolloin söin vapaammin, ei siis mitään älytöntä mättämössä ollut tuolloinkaan. Pari kuukautta sitten meni että sain nuo5skg taas pois.

Olen siis erittäin kateellinen niille jotka saavat syödä vähän mitä vain lihomatta.  Yleensä nämä ovat juuri noita -syön suklaata joka päivä  enkä liho tyyppejä, jotka eivät ymmärrä jos jollain on ylipainoa.

Edelleen, olen kateellinen niille jotka ovat kylläisiä vähemmällä ruuasta

Joo, sulla on PT:n laatima ruokavalio, jota tietty noudatat kuin piru raamattua.

Eikö järki sano mitään, jos ruokailusta tunnin päästä on nälkä??

Silloin siinä ruuassa on korjattavaa, vika ei ole sinussa.

Tottakai noudatan! Haluan että painoni putoaa! Jos söisin aina kun on nälkä niin lihoisin.
Ruuassa ei ole korjattavaa pt.ni on erittäin ammattitaitoinen.

Voi näitä yksinkertaisia :D:D:D

Vierailija

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti: 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sille joka sanoit että on nälkä. Mitä söit aamupalaksi? Minä söin tänään (kuten yleensä muinakin aamuina) neljän viljan puuroa jossa mustikoita, voisilmä ja raejuustoa. Lisäksi puolitoista keitettyä kananmunaa (kaksi oli en jaksanut toista kokonaan) ja porkkanapaloja. juotavaksi vettä niin paljon kun helposti alas menee (pari lasia siis). söin tämän noin klo 7:30. lounas on n. klo 11. iso annos salaattia ja vähän pastaa sekä kana/kala/naudan jauheliha 10%.

ap

Minulla on pt.n tekemä ruokavalio jossa on kyllä proteiinit, rasvat ja hiilarit laskettu juuri minun kokoon ja liikuntamäärään sopivaksi.

aamulla söin puuroa jossa oli vadelmia ja mustikoita sekä raejuustoa sekä yhden keitetyn munan.

vettä juon reilusti joka päivä.

Lihon myös erittäin herkästi. Kesäloman aikana tuli 5kg lisää painoa 2 viikon aikana jolloin söin vapaammin, ei siis mitään älytöntä mättämössä ollut tuolloinkaan. Pari kuukautta sitten meni että sain nuo5skg taas pois.

Olen siis erittäin kateellinen niille jotka saavat syödä vähän mitä vain lihomatta.  Yleensä nämä ovat juuri noita -syön suklaata joka päivä  enkä liho tyyppejä, jotka eivät ymmärrä jos jollain on ylipainoa.

Edelleen, olen kateellinen niille jotka ovat kylläisiä vähemmällä ruuasta

Joo, sulla on PT:n laatima ruokavalio, jota tietty noudatat kuin piru raamattua.

Eikö järki sano mitään, jos ruokailusta tunnin päästä on nälkä??

Silloin siinä ruuassa on korjattavaa, vika ei ole sinussa.

Tottakai noudatan! Haluan että painoni putoaa! Jos söisin aina kun on nälkä niin lihoisin.
Ruuassa ei ole korjattavaa pt.ni on erittäin ammattitaitoinen.

Voi näitä yksinkertaisia :D:D:D

Sano mulle miksi olen yksinkertainen? Syön monipuolista ruokaa. Vähärasvaista lihaa, kasviksia, perunaa, pastaa, riisiä, leipää, marjoja,hedelmiä, hyviä rasvoja ja myös välillä sitä paljon parjattu rahkaa.

Olen koko aikuisiän ollut ylipainoinen kun olen syönyt silloin kun on nälkä. Painoni on nyt tippunut kivasti ja lihasmassaa kasvanut. Kunto myös kohonnut ja jaksan hyvin. Tämä kaikki ei poista sitä, että minulla on nälkä.
Sehän oli kait tämän ketjun pointti. Ja minulla se, että olen kade niille joilla Ei ole nälkä melkein kokoajan.

Mutta itse voin valita siitä haluanko olla läski ja Kylläinen vai hoikka ja usein nälkäinen. Nyt olen saanut itseäni niskasta niin hyvin kiinni, että kestän tämän nälän aika hyvin.

Vierailija

Mulla avain onneen on rasva. Syön rehut, prodet, vähäiset hiilarit ja sitten kalorit täytän rasvalla. Rasva pitää kylläisenä, kun sitä saa tasaisesti päivän aikana joka aterialla. Eli jos muusta ruuasta saan jotain 1500kcal niin lisään siihen vielä 200-300 kcal rasvaa. Työni on liikkuvaista ja ruoka-ajat ovat hyvinkin venyvä käsite, ateriaväli voi olla jopa 6h. Rasva pitää nälän poissa. Syön hyvin vaihtelevasti noin 1500-2000 kcal päivässä. Laihdun tasaisesti, eikä ole nälkä. Pyrin syömään kolme ateriaa päivässä ja vältän välipaloja.

Vierailija

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti: 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti: 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sille joka sanoit että on nälkä. Mitä söit aamupalaksi? Minä söin tänään (kuten yleensä muinakin aamuina) neljän viljan puuroa jossa mustikoita, voisilmä ja raejuustoa. Lisäksi puolitoista keitettyä kananmunaa (kaksi oli en jaksanut toista kokonaan) ja porkkanapaloja. juotavaksi vettä niin paljon kun helposti alas menee (pari lasia siis). söin tämän noin klo 7:30. lounas on n. klo 11. iso annos salaattia ja vähän pastaa sekä kana/kala/naudan jauheliha 10%.

ap

Minulla on pt.n tekemä ruokavalio jossa on kyllä proteiinit, rasvat ja hiilarit laskettu juuri minun kokoon ja liikuntamäärään sopivaksi.

aamulla söin puuroa jossa oli vadelmia ja mustikoita sekä raejuustoa sekä yhden keitetyn munan.

vettä juon reilusti joka päivä.

Lihon myös erittäin herkästi. Kesäloman aikana tuli 5kg lisää painoa 2 viikon aikana jolloin söin vapaammin, ei siis mitään älytöntä mättämössä ollut tuolloinkaan. Pari kuukautta sitten meni että sain nuo5skg taas pois.

Olen siis erittäin kateellinen niille jotka saavat syödä vähän mitä vain lihomatta.  Yleensä nämä ovat juuri noita -syön suklaata joka päivä  enkä liho tyyppejä, jotka eivät ymmärrä jos jollain on ylipainoa.

Edelleen, olen kateellinen niille jotka ovat kylläisiä vähemmällä ruuasta

Joo, sulla on PT:n laatima ruokavalio, jota tietty noudatat kuin piru raamattua.

Eikö järki sano mitään, jos ruokailusta tunnin päästä on nälkä??

Silloin siinä ruuassa on korjattavaa, vika ei ole sinussa.

Tottakai noudatan! Haluan että painoni putoaa! Jos söisin aina kun on nälkä niin lihoisin.
Ruuassa ei ole korjattavaa pt.ni on erittäin ammattitaitoinen.

Voi näitä yksinkertaisia :D:D:D

Sano mulle miksi olen yksinkertainen? Syön monipuolista ruokaa. Vähärasvaista lihaa, kasviksia, perunaa, pastaa, riisiä, leipää, marjoja,hedelmiä, hyviä rasvoja ja myös välillä sitä paljon parjattu rahkaa.

Olen koko aikuisiän ollut ylipainoinen kun olen syönyt silloin kun on nälkä. Painoni on nyt tippunut kivasti ja lihasmassaa kasvanut. Kunto myös kohonnut ja jaksan hyvin. Tämä kaikki ei poista sitä, että minulla on nälkä.
Sehän oli kait tämän ketjun pointti. Ja minulla se, että olen kade niille joilla Ei ole nälkä melkein kokoajan.

Mutta itse voin valita siitä haluanko olla läski ja Kylläinen vai hoikka ja usein nälkäinen. Nyt olen saanut itseäni niskasta niin hyvin kiinni, että kestän tämän nälän aika hyvin.

Siksi olet yksinkertainen, koska et tajua, että korjaamalla ruokailuasi sinulla ei olisi nälkä kaiken aikaa. Se ei ole pois laihtumisesta.

Miten olet vakuuttunut pt:si ammattitaidosta?

Sivut

Tämä kenttä pitää täyttää jotta oikeat käyttäjät erottuvat boteista.

Uusimmat

Suosituimmat

Uusimmat

Suosituimmat