Lue keskustelun säännöt.
Olen nyt vuoden ajan aloittanut joka päivä laihduttamisen.
17.10.2015 |
Tuloksena +10 kg. Nyt jumalauta apua tähän. Eli joo tiedän kyllä missä kaikessa menee väärin. Kaikessa. En vaan osaa muuttaa sitä, minkä tiedän tuhoavan kaiken. Iltasyöminen. Kyllä. Syön tarpeeksi päivällä. Ja ahdistukseen tunnesyön illalla. Läskiksihän se menee. Tätä menoa olen ihan kohta valas. Kuinka hitossa tästä sairaasta kierteestä eroon? Muita? Olen niin väsynyt tähän touhuuni.
Kommentit (21)
Tykkäsin, koska just sama. Ne kirotut illat.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Samassa veneessä :( Vuoden alussa tippui 5kg ja siihen jäi, nyt jostain syystä "jumittaa" kun aloitan dieetin ap:n tavoin joka aamu uudestaan.
Myöskään laihduttamisen lopettaminen ei toiminut vaan johti päiväkausien ahmimiseen.
Sitäkin olen yrittänyt tuhannesti. Eli ahdistuksen hoitamista. Ilmeisesti väärin keinoin. Äh. Umpikujassa olen. Itsemurhakaan ei valitettavasti tule kuuloon, koska olen äiti. saisinpa vaan itseni takaisin. Kunpa joku voisi auttaa.
No just ku mun kynästä. Mitä kovemmin yritän kiloja pudottaa, sitä enemmän niitä tulee.
Ja syykin syömiseen sama..
Mulla ei myöskään auta laihdutuksen lopettaminen, kuten joillain vaan sittenpä vasta käsistä lähteekin. Ap.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vaihda iltasyöminen vähän kerrassaan terveellisempään suuntaan. Okei tiedän että kuulostaa tylsältä ja liian terveys intoilulta, mutta esim ihan perus sipseille tarkotettu dippi. Dipattavaksi sipsien sijaan esim kurkku/porkkana tikkuja. Ei tuu juurikaan kaloreita ja syömisen himon vie pois. :)
Olisko mahdollista teistä kohtalotovereista koostaa joku ryhmä ja yhdessä yrittää tehdä asialle jotain? Roikutaan vaikka ne illat pitkät netissä ja yritetään tsempata toisiamme. Kiinnostaisiko? Ap.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Olisko mahdollista teistä kohtalotovereista koostaa joku ryhmä ja yhdessä yrittää tehdä asialle jotain? Roikutaan vaikka ne illat pitkät netissä ja yritetään tsempata toisiamme. Kiinnostaisiko? Ap.
Kiinnostaa! T. Se viisi kiloa laihduttanut, joka aloittaa taas ensi maanantaina
Jätä KAIKESTA syömisestä 1/3 pois. Äläkä petä itseäsi.
2kk ja 8 kg, vielä 5 ja ollaan tavoitteessa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Olisko mahdollista teistä kohtalotovereista koostaa joku ryhmä ja yhdessä yrittää tehdä asialle jotain? Roikutaan vaikka ne illat pitkät netissä ja yritetään tsempata toisiamme. Kiinnostaisiko? Ap.
Kiinnostaa! T. Se viisi kiloa laihduttanut, joka aloittaa taas ensi maanantaina
Hienoa! Mitenköhän kannattaisi tehdä kyseinen ryhmä. En ihan omia tietojani tänne vauvapalstalle haluaisi laittaa, mutta älyttömältä tuntuu muodostaa ketju tänne. Ap
Musta meidän repsahtelevien/iltasyövien laihduttajien oma tsemppiketju sopii ihan hyvin tännekin! Säilyy anonymiteetti :) Ja voidaan saada muitakin ketjuun mukaan
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Yritä kehittää illaksi jotain muuta tekemistä, ettet ehdi syömään. Tai esim syö ensin purkki raejuustoa, jos jaksat cielä voit napostella. Veden juominenkin ennen syömistä voi auttaa.
Mä oo myös lohtusyöjä, mutta oon reilussa vuodessa pudottanut 25 kiloa. En laihduttamalla vaan eöämäntapamuutoksella.
Mulle toimii ainoastaan kaikki tai ei mitään dieetti esim jutta. Suosittelen. Saa ajanjaksoa tajuamaan ettei noin voi elää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minä lopetin ainaisen laihdutuksen ja laihduin 15 kg. Nyt olen normaalipainoinen.
Itse olen iltasyöppö. Kun hyväksyin tämän, aloin laihtua. Päivän kalorit siirsin iltaan, päivällä syln tosi kevydestu. Päivällä touhutessa on helpompi kestää pientä nälkää, pysyn jopa virkeämpänäkin.
Sitten illalla syön, mutta terveellusesti, mutta silti jotain hyvää! Ja voin syödä kunnon annoksen, ja hyvin nukuttaa täydellä masulla!
Tämä rytmi sopii minulle.
Tein nyt ketjun meille onnettomille. En vaan saa jostain syystä linkattua tähän. Ketjun otsikko: Tänään aloitetaan!
Poista ensin ahdistusta aiheuttavat asiat kokonaan elämästäsi. Syö hyvin ja nuku kunnon yöunet. Älä ahmi suolaista ja rasvaista ruokaa iltaisin. Ala liikkua ja ajatella positiivisesti. Koita päästä negatiivisista ajatuksista ja ihmisistä eroon. Tykkää itsestäsi.
Näillä neuvoilla olen laihtunut 13kg ja vyötäröltä lähtenyt yli 20cm vain neljässä kuukaudessa. Paino putosi neljä kiloa yli tavoitepainon ja nälkää en todellakaan ole nähnyt. Nyt on hyvä olla sisäisesti ja ulkoisesti! Tsemppiä kaikille tavoitteissaan!
Vierailija kirjoitti:
Minä lopetin ainaisen laihdutuksen ja laihduin 15 kg. Nyt olen normaalipainoinen.
Mä lopetin myös laihduttamisen kun tajusin, että en halua olla kuin äitini. Hän laihdutti koko ikänsä eikä laihtunut. Vielä ei oo paino muuttunut mikskään, mutta huomaan syöväni vähemmän😀
Ala hoitaa ahdistusta. Sitten ei tarvitse turvautua syömiseen.