Lue keskustelun säännöt.
Väsymys töissä
16.10.2015 |
Minua alkaa väsyttämään töissä aina ihan hirveästi , en voi sille mitään, hävettää aina , kun joku näkee minun torkahtelevan, en jaksaisi millään yrittää väkisin pysyä hereillä.
Kommentit (5)
Mitä työtä teet? Mihin aikaan se väsymys iskee?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen kärsinyt joskus samasta ongelmasta. Tärkeää olisi selvittää, miksi väsymys iskee? Aiheutuuko se työstä, vai selittävätkö esim. muut elintavat? Mihin aikaan väsymys tulee, ajoittuuko se esim. lounaan/syömisen/tauon jälkeen?
Itselläni väsymystä aiheutti aikainen herätys ja väärä rytmi. Olen selkeästi iltavirkku ja kärsin valtavasti, kun aiemmassa työssäni jouduin heräämään todella aikaisin (työt alkoivat klo 5) ja olemaan heti skarppina. En myöskään pysty syömään aamuisin mitään, joten energiat olivat aivan nollissa myös siitä syystä. Torkahtelin vaikka kuinka taistelin sitä tunnetta vastaan, kahvi tai energiajuomat toivat vain hetkellisen helpotuksen. Ongelma ratkesi työtä vaihtamalla...
Asiantuntijatyössä olen, se ei auta vaikka menisin nukkumaan ajoissa, varmaan se sisäilmakin jotenkin uuvuttaa, en ole huomannut samaa ongelmaa kotona jos teen etätöitä, mutta jotenkin väsyttää myös se kun huomio kiinnittyy koko ajan siihen kuka ravaa käytävillä tai muut ulkopuoliset asiat.
Eräs työkaverini meni kahvitauon sijaan aina yläkerran taukohuoneen sohvalle "mikrounille", eli lepäsi vaakatasossa silmät kiinni vartin. Olisikohan siitä apua, että ihan rehellisesti laittaa silmät kiinni ja käy pitkäkseen lepäämään?
Hanki silmäluomiisi sellaiset silmämunan näköiset laput. Voit sulkea silmät ja vaikutat silti toljottavan hereillä olevan näköisenä.