Laihdutusapua mullekin!!
Pituutta 162 cm, painoin tuonne 23-24-vuotiaaksi n. 60 kg. Olen aina ollut urheilullinen, käynyt salilla, pelannut squashia, lenkkeillyt ja patikoinut, joten lihastakin löytyy. Kolmenkympin kieppeillä työstresseissä paino hilautui 65 kg:n kieppeille, lasten saamisen jälkeen paino oli n. 75 kg, mutta elämäntapojen järkeistämisellä, herkkujen karsimisella ja katsomalla, mitä suuhuni laitan, paino on pudonnut viimeisen vuoden aikana 66-67 kiloon. Mutta sitten on tullut stoppi, paino on jumahtanut paikalleen. Lisäliikuntaa en hyvällä tahdollakaan saa enempää aikatauluun mahtumaan, mutta käyn koiran kanssa 30-60 min lenkillä melkein joka päivä. Syömme nyt jo terveellistä kotiruokaa, paljon kasviksia ja hedelmiä ja piilorasvat ja sokerit olen karsinut pois mahdollisimman tarkkaan kaikkien meidän ruokavaliosta. Mitään kovin atkins-ym. painotteisia dieettejä on vaikea alkaa harrastamaan perheen kera, ja koska en muutenkaan rakasta kokkaamista niin kovin, niin en ainakaan jaksaisi alkaa laittamaan kahta ruokaa perheelle. Mitkä ovat parhaat vinkkinne noiden 6-7 kg:n karistamiseen?
Kommentit (3)
Eli voitko hyvin nykyisessä kropassasi? Kun väistämättähän me kaikki muutumme ja vanhenemme.
en ole mitenkään erityisen tyytymätön kroppaani enkä koe olevani mitenkään paksukainen muuten (vaatekoko 38/40), mutta mulla on valitettavasti huonot suomalaisgeenit, eli suvussa vahva taipumus verenpaineeseen. Ihan terveydellisistä seikoista haluaisin mielelläni painon takaisin sinne kuudenkympin hujakoille.
Joskus saattaa auttaa, kun kirjaa päivänaikana ylös kaiken mitä syö. Sitten on helpompi nähdä, mistä voisi tinkiä.
Syötkö muuta kuin ruoka-aikana eli tuleeko naposteltua välillä?
Jos et voi lisätä liikuntaa, voisitko pienentää hieman annoskokoja?