4-vuotiaan nukkumaanmenoaika

Meillä 3v4kk menee viimeistään 21.00 nukkumaan, ja sekin on ehkä hiukan myöhäinen aika, mutta aamulla nukumme aika pitkään, vauvatkin kun ovat sellaisessa rytmissä..

Jätä iltaunet pois klo 18 ja laita lapsesi yöunille jo klo 20.00.



Meillä nukutaan viimeistään klo 20.00.

ollenkaan päikkäreitä (olen kotona hänen ja hänen alle 2v. siskonsa kanssa) nukkumaan hän menee 20-20.30 ja herää 7.30 melkein prikulleen joka aamu. Jouluna, uutenavuotena ja ehkä kesällä pari kertaa mökillä hän saa valvoa oikeastaan niin myöhään kuin jaksaa mikä yleensä ei paljoa ylitä klo 22.

aikaista niitä päiväunia tai jätä pois..

ei kai tohon aikaan enää kannata päiväunille pistää???

laitat sit vähän aijemmin nukkumaan..

äläkä anna valvoo klo:23:meen..

ei,ei näin...

Arkisin menee nukkumaan 20.00-20.30. Herätys aamulla 7.30. Välillä heräilee itsekseen ennen sitä, mutta yleensä pitää herättää. Viikonloppuisin nukkuu sitten 8.30-9.00 asti.

Just jätettiin päiväunet pois ja voi tätä iltojen ihanuutta kun ei tartte tapella nukkumaanmenosta!

Kotihoidossa ovat siis.

Meillä on päiväunet niin myöhään siksi, että lastamme alkaisi oikeastaan parhaiten nukuttaa noin klo 16, mutta kun sitten jäisi lastenohjelmat väliin, joita odottaa. Neuvotte jättämään päiväunet pois, mutta kun neuvolasta joskus aikoinaan kysyin miten pitkään suositellaan päiväunia, niin sanoivat, että kouluikään asti on suositeltavaa.

Yleensä ovat jo sängyissään ennen klo 20:a. Eivät nuku päiväunia, ja aamuisin nukkuvat n. 8-8.30 saakka.



En kyllä jaksaisi pitää lasta valveilla klo 23 saakka...



Onko ap nyt ihan tosissaan?

En usko, että kukaan on noin tyhmä että sokeasti uskoo jotain neuvolan ohjetta... Toki oishan aikuisenkin hyvä nukkua päiväunia, vaan itsepä en nuku koska sitten valvoisin itsekin öisin. Parempiko niin?



Ja että lastenohjelmatkin niin tärkeitä? Eivätkö lastenohjelmat ala vasta klo 17? Hyvin ehtisi nukkua klo 16-17 välillä tuo lapsesi.



Vaan alanpa uskoa, ettet puhukaan totta!

Olen alottaja ja aivan tosissani. Siis olen aina ajatellut, että tärkeintä on unien määrä ei kellonaika. Jos lapseni nukkuu päiväunet, ovat puolitoista tuntia soopivat. Tunti olisi liian vähän. Hänet olisi todella vaikea herättää. Aina ei tosin enää suostu nukahtamaan. Siis aivan tosissani olen. Olen hiukan ihmeissäni, kun tunnutte pitävän tätä järjestelyä vähän kummana. Olemme pitäneet yöunien nukkumaanmenoaikana klo 23 syntymästä asti. Miten tämä voisi olla huoono.

mitä se teidän 4-vuotias tekee esim klo 21-23?

No, silloin usein syödään iltapala ja hän on siihen aikaan kaikkein rauhallisimmillaan, joten luen hänelle usein satuja jonkin aikaa, kun silloin malttaa parhaiten kuunnella. Muuten sitä tavallista, mitä päivälläkin.

menee siihen joku puoli tuntia? Entäs se klo 22-23? Leikkii legoilla vai?

24 ja kotikatsomoo (kielikylpyä kitoluun)ym laadukasta.

Siis kerroinhan jo, että iltapala, luen satuja ja lisäksi samoja juttuja, mitä päivisinkin. Totta, on meillä usein telkkari päällä siinä sivussa. Yritetään rajoittaa pois kamalimmat ohjelmat, vaikkei hän niitä seuraakaan.

Aloittajalle vielä. Varmaan ainoa vika, joka tuossa järjestelyssä joka teille tuntuu sopivan, on se että kasvuhormooni, joka lapsille siis on erityisen tärkeää, erittyy nimenomaan yöunien aikana ja parhaiten sinä uniaikana, joka on ennen puoltayötä (en yhtään tiedä mistä johtuu, että erittyy parhaiten silloin, mutta näin kuitenkin useissa unta käsittelevissä kirjoissa lukee). Eli jos lapsi käy nukkumaan esim klo 21, on sitä tehokkainta kasvuhormoonin erittymisaikaa 3 tuntia, jos taas klo 23, on sitä vaan tunti. Samoin aivot käsittääkseni lepäävät parhaiten juuri tässä iltaunessa.

että 4-vuotiaan nukkumaanmenoaika ei ole klo 23 tai ettei senikäinen nuku päivunia enää iltakuuden jälkeen.



Taitaa olla taas vanhempien mukavuudesta kyse, eli kiva kun lapsi nukkuu aamulla pidempään.



No, oli miten oli niin jätä nyt ihmeessä ne päiväunet pois tai herätä joku aamu lapsesi aikaisemmin aamulla ja laita päikkäreille puolen päivän kieppeissä.

Ja iltaunille viimeistään yhdeksältä.

Tuota samaa olen ajatellut, että voisiko keho aistia jotenkin valoisuudesta (talvella valoa ei kuitenkaan oli) riippumatta mikä vuorokaudenaika on kyseessä ja siitä sitten kärsiä, jos ei nuku tarpeeksi aikaisin tai nukkuu väärään aikaan. Siis luulisi, että se kasvuhormoni sitten erittyisi kunkin henkilökohtaisena nukkumaanmenoaikana. Samoin ajattelen, voiko lapselleni muodostua tällainen rytmi jotenkin pysyvästi, jos keho jotenkin aistii vuorokaudenajan. Olen ajatellut, etä näin ei olisi, mutten tiedä. Olen alottaja.

Mitäs jos nauhottaisit ne lastenohjelmat ja pistät lapsesi nukkumaan silloin klo 16, tietysti vieläkin aikaisemmin. Sitten saa herättyään katsoa ne videolta/digiboxilta. Pikku hiljaa rytmi muuttuu ja saat lapsen yöunille klo 21 ja sitten herääkin taas aikaisemmin aamulla ja saat aikaisemmin päikkäreille.

Kyllä se on henkilön omasta unirytmistä kiinni.