KESÄKSI KUNTOON-PINO
vähän taustaa:
halukkaat laihduttajat mukaan, pinoudutaan kerran viikossa vaikka näin maanantaisin tai kun kukin ehtii...
ei paineita vaan kukin kykynsä mukaan
katsotaan kuinka moni pääsee tavoitepainoonsa kesään mennessä
laitetaan vaikka
IKÄ:
LAPSET:
LÄHTÖPAINO:
Kommentit (79)
Minä myös :)
IKÄ: 27 v
LAPSET: poika 3,5 kk
LÄHTÖPAINO: 60,5 kg
TAVOITE: 54 kg (eli se, mikä oli ennen raskautta)
MUUTA: Imetän
Eli nyt loppu myös mulla se ainainen salmiakin ja suklaan syönti. Ens kesänä on meilläkin häät, toivottavasti lähtee noi 6,5 kiloo ihan vaan ruokavalioo muuttamalla terveellisemmäks ja vaunulenkeillä.
Tsemppiä meille kaikille pikkupullukoille (" ,)
IKÄ:21V
LAPSET:poika 7kk:ta
LÄHTÖPAINO:58kg
TAVOITE:-5kg(paino ennen raskautta)
MUUTA:enemmän tavoitteena päästä pojan " yksiöstä" eroon,mikä roikkuu edelleen tissien alla,kun pudottaa painoa:)
Te jotka ootte käynnyt joskus painonvartijoissa,laittakaa ihmeessä sieltä poimittuja vinkkejä:)
IKÄ: 40 ja risat
LAPSI: Poika 10 kk
PAINO 64 kg
TAVOITE: 59 tai alle
Paino ennen raskautta oli 67 eli nyt painan vähemmän. Imetys ja allergiadietti veivät aika tavalla kiloja, mutta nyt ne ovat alkaneet tulla takaisin. On ihan pakko tehdä jotain, muuten käy huonosti.
Lisää motivaatiota olen huomannut saavani siitä, että haluan opettaa pojalleni terveelliset ruokailu- ja liikuntatottumukset. Suklaata popsiva sohvaperuna-äiti ei ole kovin hyvä malli :(
Mupsi
IKÄ: 35
LAPSI: tyttö 2,5 kk
PAINO 67 kg
TAVOITE: 60 kg
Raskauden aikana paino nousi 80 kiloon eli kiitettävästi sitä on jo lähtenyt, mutta nyt on juututtu tähän 67 kilon. Pääsin jo allekin, mutta joulusyöpöttelyt toi kilon takaisin. Kuitenkin hitaasti aloittelen täysimetyksen takia eli yritän päästä eroon pahoista tavoista, jotka tulivat raskauden aikana. Liikuntaakin pitäisi lisätä.
Itse ajattelin kutrailla, koska sillä menetelmällä pudotin 9 kiloa viimeksi. Onko muita kutrailijoita?
Toimivimmat itsellä edellisessä laihdutuksessa:
-En osta mitään hyvää kaappiin, sillä kaikki mitä tulee tuotua kotiin tulee myös syötyä. Meillä mies ei oikeastaan makeasta välitä, joten omaan napaan ne tulee vedettyä.
-syön vähän karkkia joka päivä pahimpaan makean himoon
-veteenkeitettyä kaurapuuroa+ mehukeittoa
-ruisleivät+ kallkunaleikettä+ beceliä+juustoa+rasvatonta maitoa
-tomaatti-paprikakeittoa vedellä + aurajuustolla jatkettuna + soijarouhetta
-1,5-2 tunnin sauvakävelylenkit syke tietyllä välillä heti aamusta tyhjällä mahalla (tämä ei tosin onnistu vauvan kanssa)
Liityin myös tuonne toiseen painonpudotus 2006 pinoon.
Kaikille tsemppiä painon pudotukseen!
eli,
IKÄ: 34
LAPSI: tyttö 9 kk
PAINO 79 kg
TAVOITE: 65 kg
Samalla systeemillä ajattelin laihduttaa kuin ennenkin, eli viikolla syön järkevästi ja liikun. Viikonloppuisin sitten syön oikeastaan mitä haluan, en vaan jaksa " piinata" itseäni viikosta toiseen. Tällä tavalla tippuu (siis minulla) yleensä n 300-500 g viikko. Pyrin syömään 90% syömisistäni ennen klo 19.00 ja ennenkaikkea pienentämään annoskokoja! Minun kiusaukseni ei ole makeat vaan hyvä ruoka ja sitä uppoaa sitten varmaan puolet enemmän kuin miehelläni (noloa). Laihdutin jo tuossa ennen joulukkuta 5 kg, mutta sitten jäi tavaksi syödä illallinen vasta kun vauva on nukkumassa, eli n klo 21.00-22.00. Todella nerokasta :D Mutta se on loppu nyt. Pitää varmaan alkaa noudattamaan vauvan ruokavaliota, se on takuulla terveellisin tässä perheessä!
Oikein innostuin ja uskaltauduin vaa' alle pitkästä aikaa. Kauhealtahan se näytti, mutta ei hätää laihtuminenhan alkaa NYT.
IKÄ:31
LAPSET:yksi 7kk
LÄHTÖPAINO: 80
Tavoitteena olkoon 10 kiloa kesäksi ja noin 5-7 kg lisää vielä sen jälkeen. Ensimmäinen tavoitekin on loppukesäksi, koskapa imetän vielä niin aion ottaa alun rauhallisesti.
Eipä tässä nyt sitten olekaan aikaa enempää kirjoitella, kun pitää lähteä kiireenvilkaa lenkille ja porkkanoita ostamaan! ;o)
Eli mukana ollaan.
Ikä 24
Yksi tyttö 4,5 kk
Paino n. 74 kg
Tavoite 50 kg
Pudotettavaa olis siis reilu 20 kg. Päätin että tytön synttäreillä elokuussa painan ton 50 kg.
Raskauden aikana ei tullu ku 8 kg ja ne lähti jo vajaassa viikossa synnytyksestä. Muutama ylimääränenki lähti, mutta melkeen kaikki on jo tullu takas. Ennen raskautta painoin siis 75 kg.
Nyt sitte vaan pv:n pisteet esiin ja paljon vettä kehiin.
IKÄ:33v.
LAPSET:5v, 3v ja 5vkoa
LÄHTÖPAINO:74kg
Tavoitteet ekana 6kg eli raskaudenaikaiset pois ja sitten muutama kilo vielä, 63 olen painanut aina ennen raskauksiani vuosikaudet. Ihanaahan olisi painaa tuo 63kg, mutta jos edes 65kg niin olisin tyytyväinen.
Katsotaan.
IKÄ:27
LAPSET:4v, 1v11kk, 3kk
LÄHTÖPAINO:68 kiloa
En aio kovasti laihduttaa, vaan ihan katsomalla tarkkaan mitä syö ja liikkumalla enemmän (+imetys) tavoitteena pudottaa 5 kiloa kesään. Eikä haittaa vaikka menisi pari lisääkin :) Lähinnä yritän kadonneiden lihasten metsästystä!!
Tsemppiä kaikille.
IKÄ:26
LAPSET:poika 1v11kk ja tyttö 3kk
LÄHTÖPAINO:80kg
TAVOITE:70 jonka painoin kun esikoista aloin odottamaan.
MUUTA:imetän minäkin joten hiljaa hyvää tulee... kai!
Päätin että en käy puntarilla kun viikon välein, mut aamulla oli pakko kokeilla... No näyttihän se muutaman gramman vähemmän... ;D. Motivaatio on kova ja on kivaa etten oo yksin taistelemassa, meitähän on tässä jo iso joukko. Pitää keväällä laskea kaikkien pudottamat kilot yhteen ja katsoa kuinka paljon meistä on läskiä irronnut. Voipi olla aika iso määrä!
Papaija, käytän samaa keinoa herkutteluun kun sinäkin, eli niitä valion vähäkalorisia mehukeittoja. Suosittelen kans. Toinen mitä eilen litkin onnessani makean nälkään oli Fantan red berries light- limsa. Ja painonvartioiden taulukoiden mukaan nämä kaksi edellä mainittua on pisteetöntä ruokaa/juomaa. Tietenkin kohtuudella tulee näitäkin nauttia!
Mulla on siis ongelmana hyvän syönti, jota yritän saada kuriin! Mutta eiköhän se tästä...
-Emily-
P.s. Mikäs meidän pinon nimi sitten tulee olemaan? Onko se toi " kesäksi kuntoon" ? Katsoin vaan että nyt on ainakin 3 eri laihdutus-porukkaa.
IKÄ: justiin täytin 27v
LAPSET: 6v, 5v ja 7+vkoa
LÄHTÖPAINO: 62kg
TAVOITE vähintään 55kg
Eli ainakin se 7 kiloa pois. Meillä on itseasiassa jo miehen kanssa veto päällä että huhtikuun loppuun mennessä multa tuo vähitään 7kg pois ja mieheltä n.10-15kg. Ostettiin oikein hieno digitaalinen vaakakin millä voi punnita helposti itsensä :)
Mulla vähän sama resepti kuin monella muullakin. Koska töysimetän vielä, olen vain jätännyt herkut pois ja väsäillyt tässä jo paripäivää terveellistä ruokaa lautasmallilla. Nälkää ei imettäessä voi nähdä joten suosin nyt kalaa, kanaa, tummaaa leipää, hedelmiä jne. Pikkuhiljaa liikuntaakin alan lisäämään.
Nyt apinan raivolla kohti kesää naiset :)
Sinilainen
Ikä: 23
Lapset: 5,5kk
Lähtöpaino: 68 kg (aamupaino)
Tavoitepaino: 60kg
Ennen raskautta painoin noin 62 kg joten olisi kiva päästä sinne tietämille. Nykyinen painoni on peräisin synnytyslaitokselta asti, joten imettämisellä ei ole ollut mitään tekemistä painon pudotuksen kanssa. Viime vuosi meni makeaa syödessä joten nyt on aika ottaa niskasta kiinni. Ajattelin lisätä hieman enemmän kävelylenkkejä ( joulun aikaan ei tullut paljoa ulkoiltua) ja kiinnitän huomiota entistä enemmän ruokavaliooni. Myös ruokailu ajankohdissa olisi parantamisen varaa...
Toivottavasti pääsen eroon muutamasta ylimääräisestä kilosta, ei ole kiva katsella jenkkakahvoja. ;)
t: merilokki
Minäkin olen aloittanut jo laihdutuskuuri, ja mielelläni hyppäisin teidän matkaan!
Lähtöpaino on 59
Tavoitepaino 50
Ikää 26
ja kaksi lasta, 5v. ja kohta 10kk.
Imetän edelleen, ja koska kiinteiden syönti on vähän vielä kokeilemista ja harjoittelua, olen aika varovainen. Jos jollakulla on faktaa liittyen tähän painonpudotukseen ja imetykseen, lukisin mielelläni!
Laihdutin kutakuinkin saman verran kaksi vuotta sitten, sitten rupesin odottamaan pikkukakkosta ja kas: vanhat kilot jämähtivät uudelleen!
Metodini on sama kuin kaksi vuotta sitten, lasken kaloreita. Minä myös olen löytänyt Valion mehukeitot ja light-limukat. Helpointa kuitenkin on ollut jättää ns. turhat kalorit pois, eli kieltäytyä sipseistä, pitsasta, mehusta ja kermasta. Mutta minullekin se suklaa on kompastuskivi!
Aloitin kuurini heti 1.1. ja nesteet on heti lähteneet poistumaan. ravaan vessassa koko ajan, en olisi uskonut, millaisessa nestelastissa olen. Painokin on jo vähän pudonnut noiden nesteiden lähtemisen vuoksi.
Liitynpä tähän minäkin, vaikka en varsinaisesti tahdokaan painoani kiloina paljoa pudottaa, koska raskausajan 15kg on lähtenyt ihan huomaamatta ja vielä kaksi kiloa siihen päälle. -Olen täysimettäjä ja haluan, että pojalle riittää ruokaa vielä pitkäksi aikaa :) Mutta Kaikki lihakset on kummasti hävinneet ja sitä hyllyvää läskiä tullut tilalle... :( Tavoitteena siis pudottaa pikkuhiljaa vielä pari kiloa, niin, että vanhatkaan farkut ei kiristä masun kohdalta ja saada lihasta käsivarsiallien, mahamössykän ja hyllyvien reisien tilalle.
IKÄ:26
LAPSET:poika 2kk
LÄHTÖPAINO:60,5kg
Ajatuksena on jättää herkkuja vähemmälle (kaurakekseistä en luovu!!!) ja tehdä normaalia, vähempirasvaista ruokaa -kasvirasvat kun ovat tärkeitä, joten niitä ei saa jättää pois, vaikka laihduttaisikin. En usko kaalikeittodietteihin tms. -ystäväni on ravitsemusalan ammattilainen ja hänen mukaansa ihminen laihtuu vaikka pelkkää jäätelöä syömällä, mutta ruokavalio on tällöin liian yksipuolinen.
Tsemppiä kaikille tämän pinon kirjoittajille -seurataan mielenkiinnolla, miten edistytään! :)
IKÄ: 25
LAPSET: Tyttö 2kk
LÄHTÖPAINO: 59
TAVOITE: 54 jonka painoin ennen raskautta
MUUTA: Vauva on täysimetyksellä
Koitan saada nuo 5 kiloa pois vähentämällä makean syöntiä ja syömällä muutenkin terveellisemmin. Sitten pitäisi löllykkä maha saada kiinteämmäksi, vinkkejä kaivataan.
Ikä:22v
Lapsi:6kk, imetän edelleen...
Paino nyt:n.75
tavoite:60 välitavote, 55 kokonaistavote ens jouluun mennessä
Itsekuri on heikko, mutta jospa sitä sais itseänsä nistaksta kiinni ku on täällä vertaistukea! Ruokavalion kevennyksellä, karkkipäivällä ja lenkkeilyllä alotetaan...kovin paljoa ei voi tehä vielä ku imettää.
testaan näkyyykkö kaikki viritykset..
[color=red][b] Anny [/b][br] IKÄ: 40+ v [br] LAPSET: Poika 11kk [br] LÄHTÖPAINO: 71,0 kg [br] TAVOITE: 70 kg [/color] [br]
[color=green][b] beibi0905 [/b][br] IKÄ: 35 v [br] LAPSET: Tyttö 3kk [br] LÄHTÖPAINO: 67,0 kg [br] TAVOITE: 60 kg [/color] [br]
[color=blue][b] Bubble [/b][br] IKÄ: 34 v [br] LAPSET: Tyttö 9kk [br] LÄHTÖPAINO: 79,0 kg [br] TAVOITE: 65 kg [/color] [br]
[color=red][b] cio [/b][br] IKÄ: 35 v [br] LAPSET: 8v ja n.9kk [br] LÄHTÖPAINO: 88,0 kg [br] TAVOITE: 65-70 kg [/color] [br]
[color=green][b] ekku15 [/b][br] IKÄ: 25 v [br] LAPSET: 2,2v ja 5kk [br] LÄHTÖPAINO: 69,0 kg [br] TAVOITE: 60 kg [/color] [br]
[color=blue][b] elokuunvauva [/b][br] IKÄ: 30 v [br] LAPSET: 3 Tyttöä [br] LÄHTÖPAINO: 91,0 kg [br] TAVOITE: 81 kg [/color] [br]
[color=red][b] Emily78 [/b][br] IKÄ: 27 v [br] LAPSET: 2,5kk ja 4,5v [br] LÄHTÖPAINO: 106,4 kg [br] TAVOITE: 90 kg [/color] [br]
[color=green][b] h_84 [/b][br] IKÄ: 21 v [br] LAPSET: Poika 7kk [br] LÄHTÖPAINO: 58,0 kg [br] TAVOITE: 53 kg [/color] [br]
[color=blue][b] Happy [/b][br] IKÄ: 29 v [br] LAPSET: 2,8v ja kohta 5kk [br] LÄHTÖPAINO: 88,0 kg [br] TAVOITE: 65 kg [/color] [br]
[color=red][b] Huiski [/b][br] IKÄ: 24 v [br] LAPSET: Tyttö 4,5kk [br] LÄHTÖPAINO: 74,0 kg [br] TAVOITE: 50 kg [/color] [br]
[color=green][b] Huumori [/b][br] IKÄ: 28 v [br] LAPSET: 9,5kk [br] LÄHTÖPAINO: 58,0 kg [br] TAVOITE: 53 kg [/color] [br]
[color=blue][b] jeo [/b][br] IKÄ: 25 v [br] LAPSET: Tyttö 2kk [br] LÄHTÖPAINO: 80,0 kg [br] TAVOITE: 55-60 kg [/color] [br]
[color=red][b] jit01 [/b][br] IKÄ: 28 v [br] LAPSET: 4,5v ja 4kk [br] LÄHTÖPAINO: 116,6 kg [br] TAVOITE: 80 kg [/color] [br]
[color=green][b] Jätski [/b][br] IKÄ: 27 v [br] LAPSET: Tyttö 4,5kk [br] LÄHTÖPAINO: 71,0 kg [br] TAVOITE: < 60 kg [/color] [br]
[color=blue][b] jääsydän [/b][br] IKÄ: 22 v [br] LAPSET: 6kk [br] LÄHTÖPAINO: 75,0 kg [br] TAVOITE: 55 kg [/color] [br]
[color=red][b] Katsura [/b][br] IKÄ: 32 v [br] LAPSET: Poika 9kk [br] LÄHTÖPAINO: 81,8 kg [br] TAVOITE: 60 kg [/color] [br]
[color=green][b] Käry [/b][br] IKÄ: 33 v [br] LAPSET: 5v, 3v ja 5vkoa [br] LÄHTÖPAINO: 74,0 kg [br] TAVOITE: 63-65 kg [/color] [br]
[color=blue][b] laurukka [/b][br] IKÄ: 26 v [br] LAPSET: vajaa 4kk [br] LÄHTÖPAINO: 59,0 kg [br] TAVOITE: 53-54 kg [/color] [br]
[color=red][b] lilili [/b][br] IKÄ: 25 v [br] LAPSET: Tyttö 2kk [br] LÄHTÖPAINO: 59,0 kg [br] TAVOITE: 54 kg [/color] [br]
[color=green][b] Luna79 [/b][br] IKÄ: 26 v [br] LAPSET: 4,5v ja 9kk [br] LÄHTÖPAINO: 76,8 kg [br] TAVOITE: 65 kg [/color] [br]
[color=blue][b] Magia [/b][br] IKÄ: 32 v [br] LAPSET: Tyttö 3 vuotta ja Poika 2kk [br] LÄHTÖPAINO: 58,0 kg [br] TAVOITE: 54 kg [/color] [br]
[color=red][b] mama_84 [/b][br] IKÄ: 21 v [br] LAPSET: Poika 7kk [br] LÄHTÖPAINO: 65,0 kg [br] TAVOITE: 55 kg [/color] [br]
[color=green][b] mama22 [/b][br] IKÄ: 22 v [br] LAPSET: Poika 4kk [br] LÄHTÖPAINO: 101,0 kg [br] TAVOITE: 80 kg [/color] [br]
[color=blue][b] Mamma21 [/b][br] IKÄ: 22 v [br] LAPSET: pojat 1v5kk ja 3kk [br] LÄHTÖPAINO: 87,3 kg [br] TAVOITE: 72 kg [/color] [br]
[color=red][b] mammakka [/b][br] IKÄ: 28 v [br] LAPSET: 7,5vko [br] LÄHTÖPAINO: 75,0 kg [br] TAVOITE: 60 kg [/color] [br]
[color=green][b] mareila [/b][br] IKÄ: 21 v [br] LAPSET: kohta 5v ja 7kk [br] LÄHTÖPAINO: 68,0 kg [br] TAVOITE: 55 kg [/color] [br]
[color=blue][b] marica28 [/b][br] IKÄ: 28 v [br] LAPSET: Poika 5vko [br] LÄHTÖPAINO: 93,0 kg [br] TAVOITE: 73 kg [/color] [br]
[color=red][b] masu_ja_asukki [/b][br] IKÄ: 26 v [br] LAPSET: Poika 2kk [br] LÄHTÖPAINO: 60,5 kg [br] TAVOITE: ? kg [/color] [br]
[color=green][b] merilokki82 [/b][br] IKÄ: 23 v [br] LAPSET: 5,5kk [br] LÄHTÖPAINO: 68,0 kg [br] TAVOITE: 60 kg [/color] [br]
[color=blue][b] MsTottestrom [/b][br] IKÄ: 27 v [br] LAPSET: 1,5kk [br] LÄHTÖPAINO: 80,2 kg [br] TAVOITE: < 65 kg [/color] [br]
[color=red][b] Mupsi [/b][br] IKÄ: 40+ v [br] LAPSET: Poika 10kk [br] LÄHTÖPAINO: 64,0 kg [br] TAVOITE: < 59 kg [/color] [br]
[color=green][b] Niinu26 [/b][br] IKÄ: 26 v [br] LAPSET: 2v10kk ja 9kk [br] LÄHTÖPAINO: 100,0 kg [br] TAVOITE: 59 kg [/color] [br]
[color=blue][b] niki72 [/b][br] IKÄ: 33 v [br] LAPSET: Tyttö viikon vajaa7kk [br] LÄHTÖPAINO: 69,0 kg [br] TAVOITE: 59 kg [/color] [br]
[color=red][b] Papaija [/b][br] IKÄ: 27 v [br] LAPSET: Poika 5kk [br] LÄHTÖPAINO: 78,0 kg [br] TAVOITE: 63-68 kg [/color] [br]
[color=green][b] pastis [/b][br] IKÄ: 31 v [br] LAPSET: 7kk [br] LÄHTÖPAINO: 80,0 kg [br] TAVOITE: 63-65 kg [/color] [br]
[color=blue][b] peppiina80 [/b][br] IKÄ: 25 v [br] LAPSET: tytär 6kk [br] LÄHTÖPAINO: 76,0 kg [br] TAVOITE: 65 kg [/color] [br]
[color=red][b] Piipikkä [/b][br] IKÄ: 23 v [br] LAPSET: Poika 4kk [br] LÄHTÖPAINO: 58,0 kg [br] TAVOITE: 54 kg [/color] [br]
[color=green][b] pylleröinen [/b][br] IKÄ: 26 v [br] LAPSET: Tyttö7v, Poika 5v ja Tyttö 7vkoa [br] LÄHTÖPAINO: 63,0 kg [br] TAVOITE: 55 kg [/color] [br]
[color=blue][b] RiksRaksPoks [/b][br] IKÄ: 23 v [br] LAPSET: Tyttö 2v3kk ja Poika 6kk [br] LÄHTÖPAINO: 59,0 kg [br] TAVOITE: 54 kg [/color] [br]
[color=red][b] Sananjalka [/b][br] IKÄ: 26 v [br] LAPSET: 5v. ja kohta 10kk [br] LÄHTÖPAINO: 59,0 kg [br] TAVOITE: 50 kg [/color] [br]
[color=green][b] Sanjuska75 [/b][br] IKÄ: 30 v [br] LAPSET: Tyttö 6kk [br] LÄHTÖPAINO: 76,0 kg [br] TAVOITE: 56-60 kg [/color] [br]
[color=blue][b] sannuska80 [/b][br] IKÄ: 25 v [br] LAPSET: 7kk [br] LÄHTÖPAINO: 86,0 kg [br] TAVOITE: 66-76 kg [/color] [br]
[color=red][b] Sinilainen [/b][br] IKÄ: 27 v [br] LAPSET: 6v, 5v ja 7+vkoa [br] LÄHTÖPAINO: 62,0 kg [br] TAVOITE: 55 kg [/color] [br]
[color=green][b] TA1KA [/b][br] IKÄ: 26 v [br] LAPSET: Poika 2,5kk [br] LÄHTÖPAINO: 75,0 kg [br] TAVOITE: 65 kg [/color] [br]
[color=blue][b] Tartsani [/b][br] IKÄ: 27 v [br] LAPSET: Poika 3,5kk [br] LÄHTÖPAINO: 60,5 kg [br] TAVOITE: 54 kg [/color] [br]
[color=red][b] tiiku81 [/b][br] IKÄ: 24 v [br] LAPSET: 4,5kk [br] LÄHTÖPAINO: 80,0 kg [br] TAVOITE: 65 kg [/color] [br]
[color=green][b] tosca [/b][br] IKÄ: 28 v [br] LAPSET: Poika 4,5kk [br] LÄHTÖPAINO: 75,0 kg [br] TAVOITE: 67 kg [/color] [br]
[color=blue][b] Touran [/b][br] IKÄ: 26 v [br] LAPSET: Poika 1kk [br] LÄHTÖPAINO: 110,0 kg [br] TAVOITE: 75 kg [/color] [br]
[color=red][b] äiti_79 [/b][br] IKÄ: 26 v [br] LAPSET: Poika 1v11kk ja Tyttö 3kk [br] LÄHTÖPAINO: 80,0 kg [br] TAVOITE: 70 kg [/color] [br]
[color=green][b] äiti79-vaavi05 [/b][br] IKÄ: 26 v [br] LAPSET: Poika 9kk [br] LÄHTÖPAINO: 109,0 kg [br] TAVOITE: 89 kg [/color] [br]
[color=blue][b] äitikolmelle [/b][br] IKÄ: 27 v [br] LAPSET: 4v, 1v11kk, 3kk [br] LÄHTÖPAINO: 68,0 kg [br] TAVOITE: <63 kg [/color] [br]
[color=red][b] Anny [/b] IKÄ: 40+ v LAPSET: Poika 11kk LÄHTÖPAINO: 71,0 kg TAVOITE: 70 kg [/color]
[color=green][b] beibi0905 [/b] IKÄ: 35 v LAPSET: Tyttö 3kk LÄHTÖPAINO: 67,0 kg TAVOITE: 60 kg [/color]
[color=blue][b] Bubble [/b] IKÄ: 34 v LAPSET: Tyttö 9kk LÄHTÖPAINO: 79,0 kg TAVOITE: 65 kg [/color]
[color=red][b] cio [/b] IKÄ: 35 v LAPSET: 8v ja n.9kk LÄHTÖPAINO: 88,0 kg TAVOITE: 65-70 kg [/color]
[color=green][b] ekku15 [/b] IKÄ: 25 v LAPSET: 2,2v ja 5kk LÄHTÖPAINO: 69,0 kg TAVOITE: 60 kg [/color]
[color=blue][b] elokuunvauva [/b] IKÄ: 30 v LAPSET: 3 Tyttöä LÄHTÖPAINO: 91,0 kg TAVOITE: 81 kg [/color]
[color=red][b] Emily78 [/b] IKÄ: 27 v LAPSET: 2,5kk ja 4,5v LÄHTÖPAINO: 106,4 kg TAVOITE: 90 kg [/color]
[color=green][b] h_84 [/b] IKÄ: 21 v LAPSET: Poika 7kk LÄHTÖPAINO: 58,0 kg TAVOITE: 53 kg [/color]
[color=blue][b] Happy [/b] IKÄ: 29 v LAPSET: 2,8v ja kohta 5kk LÄHTÖPAINO: 88,0 kg TAVOITE: 65 kg [/color]
[color=red][b] Huiski [/b] IKÄ: 24 v LAPSET: Tyttö 4,5kk LÄHTÖPAINO: 74,0 kg TAVOITE: 50 kg [/color]
[color=green][b] Huumori [/b] IKÄ: 28 v LAPSET: 9,5kk LÄHTÖPAINO: 58,0 kg TAVOITE: 53 kg [/color]
[color=blue][b] jeo [/b] IKÄ: 25 v LAPSET: Tyttö 2kk LÄHTÖPAINO: 80,0 kg TAVOITE: 55-60 kg [/color]
[color=red][b] jit01 [/b] IKÄ: 28 v LAPSET: 4,5v ja 4kk LÄHTÖPAINO: 116,6 kg TAVOITE: 80 kg [/color]
[color=green][b] Jätski [/b] IKÄ: 27 v LAPSET: Tyttö 4,5kk LÄHTÖPAINO: 71,0 kg TAVOITE: < 60 kg [/color]
[color=blue][b] jääsydän [/b] IKÄ: 22 v LAPSET: 6kk LÄHTÖPAINO: 75,0 kg TAVOITE: 55 kg [/color]
[color=red][b] Katsura [/b] IKÄ: 32 v LAPSET: Poika 9kk LÄHTÖPAINO: 81,8 kg TAVOITE: 60 kg [/color]
[color=green][b] Käry [/b] IKÄ: 33 v LAPSET: 5v, 3v ja 5vkoa LÄHTÖPAINO: 74,0 kg TAVOITE: 63-65 kg [/color]
[color=blue][b] laurukka [/b] IKÄ: 26 v LAPSET: vajaa 4kk LÄHTÖPAINO: 59,0 kg TAVOITE: 53-54 kg [/color]
[color=red][b] lilili [/b] IKÄ: 25 v LAPSET: Tyttö 2kk LÄHTÖPAINO: 59,0 kg TAVOITE: 54 kg [/color]
[color=green][b] Luna79 [/b] IKÄ: 26 v LAPSET: 4,5v ja 9kk LÄHTÖPAINO: 76,8 kg TAVOITE: 65 kg [/color]
[color=blue][b] Magia [/b] IKÄ: 32 v LAPSET: Tyttö 3 vuotta ja Poika 2kk LÄHTÖPAINO: 58,0 kg TAVOITE: 54 kg [/color]
[color=red][b] mama_84 [/b] IKÄ: 21 v LAPSET: Poika 7kk LÄHTÖPAINO: 65,0 kg TAVOITE: 55 kg [/color]
[color=green][b] mama22 [/b] IKÄ: 22 v LAPSET: Poika 4kk LÄHTÖPAINO: 101,0 kg TAVOITE: 80 kg [/color]
[color=blue][b] Mamma21 [/b] IKÄ: 22 v LAPSET: pojat 1v5kk ja 3kk LÄHTÖPAINO: 87,3 kg TAVOITE: 72 kg [/color]
[color=red][b] mammakka [/b] IKÄ: 28 v LAPSET: 7,5vko LÄHTÖPAINO: 75,0 kg TAVOITE: 60 kg [/color]
[color=green][b] mareila [/b] IKÄ: 21 v LAPSET: kohta 5v ja 7kk LÄHTÖPAINO: 68,0 kg TAVOITE: 55 kg [/color]
[color=blue][b] marica28 [/b] IKÄ: 28 v LAPSET: Poika 5vko LÄHTÖPAINO: 93,0 kg TAVOITE: 73 kg [/color]
[color=red][b] masu_ja_asukki [/b] IKÄ: 26 v LAPSET: Poika 2kk LÄHTÖPAINO: 60,5 kg TAVOITE: ? kg [/color]
[color=green][b] merilokki82 [/b] IKÄ: 23 v LAPSET: 5,5kk LÄHTÖPAINO: 68,0 kg TAVOITE: 60 kg [/color]
[color=blue][b] MsTottestrom [/b] IKÄ: 27 v LAPSET: 1,5kk LÄHTÖPAINO: 80,2 kg TAVOITE: < 65 kg [/color]
[color=red][b] Mupsi [/b] IKÄ: 40+ v LAPSET: Poika 10kk LÄHTÖPAINO: 64,0 kg TAVOITE: < 59 kg [/color]
[color=green][b] Niinu26 [/b] IKÄ: 26 v LAPSET: 2v10kk ja 9kk LÄHTÖPAINO: 100,0 kg TAVOITE: 59 kg [/color]
[color=blue][b] niki72 [/b] IKÄ: 33 v LAPSET: Tyttö viikon vajaa7kk LÄHTÖPAINO: 69,0 kg TAVOITE: 59 kg [/color]
[color=red][b] Papaija [/b] IKÄ: 27 v LAPSET: Poika 5kk LÄHTÖPAINO: 78,0 kg TAVOITE: 63-68 kg [/color]
[color=green][b] pastis [/b] IKÄ: 31 v LAPSET: 7kk LÄHTÖPAINO: 80,0 kg TAVOITE: 63-65 kg [/color]
[color=blue][b] peppiina80 [/b] IKÄ: 25 v LAPSET: tytär 6kk LÄHTÖPAINO: 76,0 kg TAVOITE: 65 kg [/color]
[color=red][b] Piipikkä [/b] IKÄ: 23 v LAPSET: Poika 4kk LÄHTÖPAINO: 58,0 kg TAVOITE: 54 kg [/color]
[color=green][b] pylleröinen [/b] IKÄ: 26 v LAPSET: Tyttö7v, Poika 5v ja Tyttö 7vkoa LÄHTÖPAINO: 63,0 kg TAVOITE: 55 kg [/color]
[color=blue][b] RiksRaksPoks [/b] IKÄ: 23 v LAPSET: Tyttö 2v3kk ja Poika 6kk LÄHTÖPAINO: 59,0 kg TAVOITE: 54 kg [/color]
[color=red][b] Sananjalka [/b] IKÄ: 26 v LAPSET: 5v. ja kohta 10kk LÄHTÖPAINO: 59,0 kg TAVOITE: 50 kg [/color]
[color=green][b] Sanjuska75 [/b] IKÄ: 30 v LAPSET: Tyttö 6kk LÄHTÖPAINO: 76,0 kg TAVOITE: 56-60 kg [/color]
[color=blue][b] sannuska80 [/b] IKÄ: 25 v LAPSET: 7kk LÄHTÖPAINO: 86,0 kg TAVOITE: 66-76 kg [/color]
[color=red][b] Sinilainen [/b] IKÄ: 27 v LAPSET: 6v, 5v ja 7+vkoa LÄHTÖPAINO: 62,0 kg TAVOITE: 55 kg [/color]
[color=green][b] TA1KA [/b] IKÄ: 26 v LAPSET: Poika 2,5kk LÄHTÖPAINO: 75,0 kg TAVOITE: 65 kg [/color]
[color=blue][b] Tartsani [/b] IKÄ: 27 v LAPSET: Poika 3,5kk LÄHTÖPAINO: 60,5 kg TAVOITE: 54 kg [/color]
[color=red][b] tiiku81 [/b] IKÄ: 24 v LAPSET: 4,5kk LÄHTÖPAINO: 80,0 kg TAVOITE: 65 kg [/color]
[color=green][b] tosca [/b] IKÄ: 28 v LAPSET: Poika 4,5kk LÄHTÖPAINO: 75,0 kg TAVOITE: 67 kg [/color]
[color=blue][b] Touran [/b] IKÄ: 26 v LAPSET: Poika 1kk LÄHTÖPAINO: 110,0 kg TAVOITE: 75 kg [/color]
[color=red][b] äiti_79 [/b] IKÄ: 26 v LAPSET: Poika 1v11kk ja Tyttö 3kk LÄHTÖPAINO: 80,0 kg TAVOITE: 70 kg [/color]
[color=green][b] äiti79-vaavi05 [/b] IKÄ: 26 v LAPSET: Poika 9kk LÄHTÖPAINO: 109,0 kg TAVOITE: 89 kg [/color]
[color=blue][b] äitikolmelle [/b] IKÄ: 27 v LAPSET: 4v, 1v11kk, 3kk LÄHTÖPAINO: 68,0 kg TAVOITE: <63 kg [/color]
vauva 4,5kk ja melkeimpä täysimetyksellä vielä, vähän totuteltu soseisiin joten koitan ensin lopettaa ton jokapäiväisen herkkujen mässäämisen, myöhemmin sitte painarit kehiin kunhan imetys vähenee.