Arvioi nepalilaisen ravintola-annoksen kalorimäärä!

Jensson345 kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Arvioisin n. 2000

Vauva.fi laatutasoa taas, neppisateria arvioidaan energiamäärältään isommaksi kuin mitä 60kg nainen kuluttaa vuorokaudessa.

Myös sinä olet älyltäsi taattua Vauva.fi -tasoa. Julkaisu on ikivanha.

1000 kaloria varmaankin

Riippuu annoksen koosta. Esim 350g riisiä ja kanaa sisältävät valmisateriat sisältää jo usein 500 kaloria vaikka niin vähän syömistä. Jos on rasvainen ja reiluhku annos niin varmasti 1200 kaloria menee rikki helposti. Jos ei ole mitään dieettiruokaa niin 140 kaloria saa helposti laskea sataa grammaa kohden ja usein enemmänkin.

Naan leivät ovat keskimäärin 120g, ei 50g kuten aikasemmin mainittu! Tästä tulee jo 350kcal, siihen riisi (200g) 260kcal ja butter chicken (350g) 518 kcal. Tästä tulee 1100 kcal.

700-1000 kaloria

Kivi.

Vierailija kirjoitti:

Arvioisin n. 2000

Ainakin tuplat on, pelkässä naan leivässä jo yli tuhat ja noin desi suolaa myös.

Alla kaloripitoisimmat keittiöt keksimääräisten kalorien määrän (kcal) kera listana, jonka alta löydät tarkemmat tiedot tuloksista.

Italialainen 743

Meksikolainen 586

Japanilainen 576

Korealainen 558

Thaimaalainen 535

Kiinalainen 408

Ranskalainen 393

Kreikkalainen 364

Espanjalainen 364

Intialainen 357

Italialainen keittiö todettiin tutkimuksessa kaloripitoisimmaksi 743 kalorilla (kcal). Golf Supportin mukaan italialaisessa keittiössä oli kaloreiden lisäksi korkein keskimääräinen rasvasisältö 43 grammalla ja sokeria siinä oli neljänneksi eniten, keskimäärin 12,6 grammaa.

Toisena on 157 kalorin erolla meksikolainen keittiö. Keskimääräisessä meksikolaisessa annoksessa on 27,6 grammaa rasvaa ja vain vähän sokeria: 7,6 grammaa keskimäärin.

Kolmannen sijan nappasi japanilainen keittiö 576 kalorilla. Yksi vaikuttava tekijä oli japanilaisen ruoan korkea sokerin määrä (13 grammaa), kun taas rasvaa japanilaisesta ruoasta löytyy 16,6 grammaa.

Vaikka intialaisessa ruoassa on vähiten kaloreita (357) ja vähiten sokeria (7,3 grammaa), on siinä kuitenkin rasvaa viidenneksi eniten, keskimäärin 18,6 grammaa. Intialaista kaloripitoisempia ovat espanjalainen ja kreikkalainen tasatuloksella 364 kaloria, mutta espanjalaisessa keittiössä on 14,6 grammaa rasvaa sekä 9 grammaa sokeria ja kreikkalaisessa 17,3 grammaa rasvaa ja 93, grammaa sokeria.

Thaimaalainen annos sekä kaloripitoisin että vähäkalorisin

Eri keittiöiden suosituimmista annoksista kaikista kaloripitoisin on pad thai. Se on annoksista ainoa, jossa on yli 1 000 kaloria.

Golf Supportin tutkimuksen mukaan pad thaissa on 1 004 kaloria sekä lisäksi rasvaa 45 grammaa ja sokeria 24 grammaa. Toiseksi kaloripitoisin annos on jauhelihatacot (792 kcal), joissa on rasvaa 44 grammaa ja sokeria 8 grammaa.

Top kolmessa on mukana myös jälkiruokasi käypä annos, eli gelato. Gelatoannoksessa on tutkimuksen mukaan 780 kaloria, rasvaa huimat 69 grammaa ja 32 grammaa sokeria.

Annoksista vähiten kaloreita on tom yamissa (90), jossa on myös todella vähän rasvaa sekä sokeria; yksi gramma kumpaakin. Tom yumin edellä on gazpacho 126 kalorilla, jossa on myös vain yksi gramma rasvaa, mutta sokeria 18 grammaa.

Kolmantena vähäkalorisimpien annosten joukossa on baklava. Tutkimuksen mukaan siinä on 224 kaloria annosta kohden, 13 grammaa sokeria sekä 12 grammaa rasvaa.

Kerroimme aiemmin, miten tietynlaista ruokaa ensitreffeillä syöneet ovat onnellisesti naimisissa pidempään ja voit lukea aiheesta lisää täällä. Alla vielä lisää tutkimuksen tuloksia listamuodossa.

Top 5 kaloripitoisimmat annokset (kcal)

Pad thai 1 004

Jauhelihatacot 792

Gelato 780

Spaghetti carbonara 757

Tonkatsu curry 743

Top 5 vähäkalorisimmat annokset (kcal)

Tom yam 90

Gazpacho 126

Baklava 224

Ratatouille 261

Kung po 308

Keittiöt sen mukaan, missä on keskimäärin eniten rasvaa (grammaa)

Italialainen 43

Thaimaalainen 28,6

Meksikolainen 27,6

Korealainen 25,6

Intialainen 18,6

Kiinalainen 18

Kreikkalainen 17,3

Japanilainen 16,6

Ranskalainen 16

Espanjalainen 14,6

Keittiöt sen mukaan, missä on keskimäärin eniten sokeria (grammaa)

Korealainen 26,3

Japanilainen 13

Kiinalainen 13

Italialainen 12,6

Thaimaalainen 11,6

Kreikkalainen 9,3

Espanjalainen 9

Ranskalainen 8,5

Meksikolainen 7,6

Intialainen 7,3

Täällä paikallisessa annos on melko vaatimaton, ei  oikein nälkä  lähde. Oli  sitä valkoista riisiä suurin osa, kalakastike, jugurttia kipossa ja jotain mitä en muista. Ei ollut  leipäkään,kuin pieni pala.  Eka ja viimeinen käynti, varsinkin  kun hinta ei vastannut tuotetta. En ymmärrä  miksi ihmiset käyvät siellä. Mieluimmin menen  paikalliseen Thai- ravintolaan. Hyvät annokset. Tuusula

Ja tämä vaikuttaa sinun elämään?

1270?

Neljäsosa normi av mamman päiväkaloreista. 

Annoskoot Suomessa sijaitsivissa ravintoloissa ovat sitä luokkaa, että helposti koko ateria voi aivan olla 1500 kcal luokkaa. Olen aivan ähkyssä, jos syön pääruoan ja yhden naan-leivän ja ateria riittää helpost ainoaksi sille päivää.