Lue keskustelun säännöt.
rv 20 harjoitussupistukset kävelyllä?
23.01.2013 |
Olin ensimmäistä kertaa kahteen viikkoon rauhallisella 30min kävelylenkillä. (2viikkoa ollut flunssaa).
Oli harjoitussuppareita tuolla matkalla, eli maha kovettui/pingottui...
Onkohan tässä vaiheessa (rv20) ihan normaalia, että harjotussupparit tulevat kävelyllä?
Kommentit (2)
Jos eivät ole kivuliaita ja loppuvat, kun pysähdyt tai hiljennät tahtia. Itselläni noita harjoitussupistuksia rasituksen takia alkoi tulla tässä raskaudessa jo viikolla 16. Viikolla 30 alkoivat tulla jo sitten ihan koko ajan ilman rasitustakin, jonka takia jouduin lepäilemään, etteivät pahentuisi. Lepäily myös auttoi eli vähenivät supistuksetkin. Kannattaa vain kuunnella kehoa ja hiljentää tahtia, jos tuntuu, että supistelee hurjemmin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ja tuli pitkin raskautta. Koiran kanssa kun lenkkeilin kuitenkin päivittäin. Kipeitä eivät olleet tietenkään vasta kuin sitten kun synnytys alkoi.