En saanut sairaslomaa. Miten jaksaa eteenpäin?

Olen nyt pitkään nukkunut todella huonosti. nukahdan hyvin mutta herään 1.30 - 2.30 ja sen jälkeen valvon. Yöllä valvoessa työasiat tulee väkisinkin mieleen. Kun kello soi aamulla, olen rättiväsynyt. Itkettää ja sydän hakkaa aamusta iltaan. Jotenkin tuntuu että pelästyn kellon soimista ja se "pelästynyt" olo jää päälle koko päiväksi. Oksettaa ja vatsa on kipeä koko ajan. Iltapäivällä tuntuu kun kaikki kehon lihakset olisi jännittyneitä. Niska ja hartiat todella jumissa. Nyt alkaa käsivarretkin jumiutua. Paniikkikohtauksetkin ovat alkaneet nostaman päätään monen vuoden jälkeen. Tällaista oloa on nyt kestänyt enemmän tai vähemmän kohta kolme vuotta.



Kävin viime viikolla työterveyslääkärillä kertomassa tästä, mutta en saanut sieltä mitään apua. Käski vaan mennä kävelylle illalla rentoutumaan. Itkin jaksamattomuuttani vastaanotolla, mutta passitti takaisin töihin.



Miten jaksaa tästä eteenpäin? Elän viikonloppuja varten. Maanantaiaamuna toivon, että olisi perjantai. Lasken päiviä seuraavaan lomaan. Viikonloppuisin en jaksa mitään. Ei tässä ole mitään järkeä.