Lue keskustelun säännöt.
Laihduttamisesta asiaa...taas kerran
12.01.2013 |
Olen aloittanut jälleen vuoden alusta kuntokuurin ja tavoitteena saada toukokuuhun mennessä pois noin 10kg. Tällä hetkellä olen 168/68. Tänään kävin vaakassa aamulla, ja mitään ei ole tapahtunut suuntaan eikä toiseen. Eikä luulisi että edes kilo olisi tässä ajassa lähtenyt vai kuinka? Salillakaan en niin paljoa käynyt että tämä siitä voisi johtua.
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
laskemalla voi teoriassa määrittää kuinka nopeaa laihtuu, otan nyt esimerkiksi itseni
elikkä yhden kilon pudotus vaatii 7000 kilokalorin vajausta
elikkä:
ihminen kuluttaa keskimäärin 2000kilokaloria/päivä
jos ajatellaan että söisi esim 1500kaloria/päivä, niin kilon pudottamisessa kestää 14 päivää, laskennallisesti
elikkä mitenköhän selittäisin tämän mahdollisimman yksinkertaisesti...
päivän kalorivajaus/7000=pudotetut kilot päivässä