Arvaa painoni ruokapäiväni perusteella?
Olen 163 cm. Mitä arvelet painokseni? Olen 29v. Tässä tämän päivän ruokavalioni joka aika tyypillinen minulle. Olin töissä 12h joten valmisruokia valitettavasti ja liian vähän hedelmiä/kasviksia joita yleensä on hieman enemmän ruokavaliossani.
- Aamu: kaurapuuroa (35g hiutaleita), raejuustoa (n.100g), mehukeittoa, täysmehua n.2dl
- Lounas: katkarapu-riisi kiinalainen ruoka (pakaste, Pirkka, n.400g), raejuustoa (n.100g)
- Välipala: Risifrutti, halvan lakritsimatto
- Päivällinen: Lohikeitto (Kokkikartanon kermainen, n.300g)
- Iltapala: 1 kokonainen ruis reissumies: 4 siivua Edam juustoa, aurinokuvattuja tomaatteja 3 siivua, kananmuna. Iso Yosa. 2 porkkanaa.
(ja teetä hunajalla 1 muki).