Kuntopyörä ja kuntoilun aloittaminen rapakunnosta.

Miten te olette aloittaneet?

Itse olen nyt tehnyt 2x10 min harjoituksia.

Tavoite olisi, että pääsisi siihen 3 x päivässä 10 min. Ja siitä sitten pikkuhiljaa nostaisi aikaa.

Mittarin mukaan tuo 10 minsaa kuluttaa 100 kcal.