Tapahtumat

Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.

Kirjaudu sisään

Miten ihmiset pysyvät laihoina?

Vierailija
13.09.2012 |

Tiedän, osa ihmisistä on niin onnekkaita, että voivat syödä mitä vain lihomatta. Heitä on kuitenkin suht vähän ja tosi laihoja naisia tosi paljon. Jo nuorena monet lopettavat kunnolla syömisen ja vain närppivät ja joskus harvoin syövät kunnolla.

Eivät kaikki voi olla sellaisiakaan, joita ruoka ei kiinnosta eivätkä tykkää syödä.

Itse painin jatkuvasti paino-ongelmien kanssa. Jos haluan syödä ja herkutella, niin tarvitse äärettömän kovaa hikitreeniä monta kertaa viikossa.

Mitä enemmän naisille tulee ikää, niin sitä enemmän he tuntuvat syövän. Suurin osa sanoo, että ei voi syödä, koska se näkyy heti painossa. Mutta mistä naiset saavat voimaa syömättömyyteen?

Kommentit (47)

Vierailija
1/47 |
13.09.2012 |
Näytä aiemmat lainaukset

se tasapaino on itse kunkin löydettävä. En minä nyt ainakaan suostuisi syömättä olemaan! Minä syön kyllä 3-4 kertaa päivässä, ja herkuttelenkin. En harrasta juurikaan sääännöllistä liikuntaa, ja olen hoikka. Olen löytänyt itselleni sopivan tavan syödä. Aamuisin puuroa, lounaalla perusterveellistä kotiruokaa, välipalaksi vähän mysliä/rahkaa tms., ja illalla pari voileipää. Ja herkkujakin tulee syötyä joka ilta, ja varsinkin viikonloppuisin enemmänkin.

Vierailija
2/47 |
13.09.2012 |
Näytä aiemmat lainaukset

En tee sitä painon takia, vaan siksi että oikeasti nautin siitä (en hiestä vaan siitä treenistä). Ruokaa syön normaalisti, mutta annokset eivät ole kovin suuria (vievät kyllä nälän). Herkkupäiviä on viikossa vain yksi, mutta sitäkään en rajoita painon takia vaan siksi, että en halua tuhota liikunnan tuloksia ja hampaiden takia.



Olen kokeillut elämää vähäisellä liikunnalla, isoilla ruoka-annoksilla ja herkkuja rajoittamatta. Lihoin ja olo oli vetelä ja huono. On ihan kiva, että paino pysyy kurissa, mutta tärkeämpää on hyvä ja energinen olo, siksi noudatan tapojani.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
3/47 |
13.09.2012 |
Näytä aiemmat lainaukset

Mutta nautiskelen mauista, en ruoan määrästä. En voi syödä paljoa, tai lihon, mutta en kaipaakaan isoja määriä ruokaa, kunhan se mitä syön on oikeasti hyvää.



Syön itse vain 2 kertaa päivässä, aamulla menee vain kahvia, lounaalla usein keitto ja leipää, päivällisellä sitten kunnon ateria ja viiniä ja jälkiruoka. Näin saan nautiskella sillä yhdellä aterialla kunnon ruoasta joka ei ole mautonta kevytmoskaa ja makeasta jälkkäristäkin, kun en kuluta kaloreita tylsiin välipaloihin ja aamupalaan. Sopii minulle, ei välttämättä kaikille muille.

Vierailija
4/47 |
13.09.2012 |
Näytä aiemmat lainaukset

Mikään ruoka ei maistu niin hyvältä kuin laihuus tuntuu. Siksi jaksan olla syömättä.

Vierailija
5/47 |
13.09.2012 |
Näytä aiemmat lainaukset

Enkä voi syödä mitä vaan lihomatta. Rakastan ruokaa, ruuanlaittoa, syömistä, herkkuja. Kuitenkaan en tykkää syödä itseäni ähkyyn, syön vain sen verran että nälkä lähtee. Herkkujakin riittää pieni määrä tyydyttämään herkuttelutarpeen. Syön yleensä säännöllisesti, en napostele. Iltaisin tykkään syödä sipsikupillisen tai juustoja telkkaria katsoessa, mutta en tee sitä joka päivä.



Minulla on painoraja, jonka yli en päästä koskaan painoani nousemaan. Jos se alkaa lähestyä rajaa, tiputan pari kiloa, jotta voin taas syödä huolettomammin jonkun aikaa.

Vierailija
6/47 |
13.09.2012 |
Näytä aiemmat lainaukset

"Syön kaikkea, enkä liho" tai "pelkkä ruuan ajattelukin lihottaa".



Pitäisi ottaa kunnollinen otanta: vaikka kuukausi ja siihen kirjoittaa kaikki mitä syö ja kaikki mitä kuluttaa.



Kaveri kehuu että voi syödä mitä vaan ja todellisuudessa se syökin karkkia päivittäin, muttei muuta. Vetää tupakkaa ja jos lopettaa niin syö enempi karkkia ja lihoo. Yllättävää?



Ravintoa ystävä ei syö, pelkkää väriaineita ja sokeria. Niillä pysyy elossa, muttei kunnossa.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
7/47 |
13.09.2012 |
Näytä aiemmat lainaukset

Syön viisi ateriaa päivässä tavallista sekaravintoa enkä käytä kevyttuotteita. Tasainen ruokailurytmi ja lautasmalli toimivat minulla. Syön melkein joka päivä jotain pientä hyvää, mutta kohtuudella. Esim. teen kanssa kaksi piparia tai vispipuuroa iltapalaksi.



Aiemmin kyttäsin jokaista suupalaa ja käytin kevyttuotteita. Nykyisin syön kohtuudella herkkuja ja lopetin vatsani takia kaikki kevyttuotteet. Paino nousi kaksi kiloa ja on pysynyt samassa jo neljä vuotta.

Vierailija
8/47 |
13.09.2012 |
Näytä aiemmat lainaukset

Paino on pysynyt samana koko aikuisiän eli 30 vuotta.

Ei tässä mitään salaisuuksia ole, syön sen verran kuin kulutan. En harrasta juurikaan liikuntaa mutta toki hyötyliikuntaa tulee päivittäin jonkin verran.

Eilen esimerkiksi söin aamulla kupin kahvia sokerilla, lounaaksi ison kasan salaattia, läjän sienikiusausta, jälkkäriksi omenasoppaa ja vaniljavaaahtoa, mehua ja leipää, iltapäivällä kuppi kahvia sokerin kera ja pari omenaa, kotona kasa makaronilaatikkoa ja lisää kahvia ja iltapalaksi kuppi kuumaa mehua ja kaksi leipää kermajuustolla ja metukalla. Joo ja suklaapatukka klo 16. Jos huomaan että farkut alkavat kiristää, jätän iltapalan pois parina päivänä tai en syö jälkiruokaa viikkoon. Tai sitten teen vaikka remppaa ja kulutan ylimääräisen energian siihen.

Ei tämä vaadi mitään ylimääräisiä ponnistuksia.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
9/47 |
13.09.2012 |
Näytä aiemmat lainaukset

Paino on pysynyt samana koko aikuisiän eli 30 vuotta. Ei tässä mitään salaisuuksia ole, syön sen verran kuin kulutan. En harrasta juurikaan liikuntaa mutta toki hyötyliikuntaa tulee päivittäin jonkin verran. Eilen esimerkiksi söin aamulla kupin kahvia sokerilla, lounaaksi ison kasan salaattia, läjän sienikiusausta, jälkkäriksi omenasoppaa ja vaniljavaaahtoa, mehua ja leipää, iltapäivällä kuppi kahvia sokerin kera ja pari omenaa, kotona kasa makaronilaatikkoa ja lisää kahvia ja iltapalaksi kuppi kuumaa mehua ja kaksi leipää kermajuustolla ja metukalla. Joo ja suklaapatukka klo 16. Jos huomaan että farkut alkavat kiristää, jätän iltapalan pois parina päivänä tai en syö jälkiruokaa viikkoon. Tai sitten teen vaikka remppaa ja kulutan ylimääräisen energian siihen. Ei tämä vaadi mitään ylimääräisiä ponnistuksia.


joissa vähintään päällä kermajuustoa, yleensä myös kurkkua tai suolakurkkua ja aina oivariinia. En koskaan syö mitään kevyttuotteita.

Vierailija
10/47 |
13.09.2012 |
Näytä aiemmat lainaukset

Onko laiha alipainoinen, vai puhutaanko myös normaalipainoisista, mutta siellä alarajoilla olevista?



Itse kuvailisin itseäni lähinnä hoikaksi (165 cm pitkä ja vaatekoko 36). Syön kunnolla, välillä roskaakin kuten sipsejä, mutta pyrin siihen että valtaosan ajasta syön terveellisesti ja pidän annokset kohtuullisina. Punnitsen itseni pari kertaa viikossa, ja jos paino nousee ja ja vaatteet alkavat kiristää tiedän että olen ollut liian lepsu syömisten suhteen ja on aika ryhdistäytyä (menkkaturvotus on sitten erikseen). Tykkään hyvästä ruuasta ja kokkailusta, joten pyrin siihen että se terveellinenkin ruoka maistuu hyvältä, ja pyrin syömään sen hitaasti koska muuten helposti syön liikaa. Jos se ns. kunnon ruoka on ollut hyvänmakuista, minulla on pienempi kiusaus syödä ekstraherkkuja. Toinen tärkeä asia minulle on riittävä lepo, väsyneenä tekee enemmän mieli "jotain pientä hyvää". Ja mitä motivaatioon tulee, niin haluan tuntea itseni hyväksi vartalossani. Lihoin opiskeluaikoina huonojen syömistapojen ja bilekaljojen seurauksena 8 kg, ja vaikka en ollutkaan ylipainoinen en tykännyt vartalostani. Jos tekee mieli syödä vain syömisen vuoksi (eli liikaa), mietin onko se oikeasti sen arvoista että päätyisin taas samoihin tunnelmiin kuin pulksimmillani - ja totean että ei ole.



En ole himoliikkuja, liikuntaa on lähinnä pyöräily (emme omista autoa, työmatkoja tulee 8 km arkipäivinä ja viikonloppuisin kauppareissuja yleensä n. 2-3 km), mahdolliset viikonloppuohjelmat (uimareissut, pyörälenkit) ja pari kertaa viikossa toistuva "iltaliikunta" töiden jälkeen mikä minun tapauksessani on kotijumppaa/joogaa tai lenkillä käymistä.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
11/47 |
13.09.2012 |
Näytä aiemmat lainaukset

Syön aamulla yhden omenan, lounaaksi purkin maitorahkaa ja jonkun hedelmän, päivälliseksi normi kotiruokaa tavallinen annos, ja illalla mukillinen teetä ja joskus joku herkku, esim. kaupan cremetäytemuffinssi. Silti painoa tulee koko ajan lisää ja lisää, lihon, vaikka syön kuin hoikat.



Noista päivän syömisistä ei tule kuin jotain 800-1000 kilokaloria, ja silti paino vain nousee...

Vierailija
12/47 |
13.09.2012 |
Näytä aiemmat lainaukset

Syön aamulla yhden omenan, lounaaksi purkin maitorahkaa ja jonkun hedelmän, päivälliseksi normi kotiruokaa tavallinen annos, ja illalla mukillinen teetä ja joskus joku herkku, esim. kaupan cremetäytemuffinssi. Silti painoa tulee koko ajan lisää ja lisää, lihon, vaikka syön kuin hoikat. Noista päivän syömisistä ei tule kuin jotain 800-1000 kilokaloria, ja silti paino vain nousee...

Tarkista annoskoko (yksi peruna ja sitä vastaava määrä lihaa on riittävä) ja jätä iltaherkku pois tai vaihda se näkkileipään.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
13/47 |
13.09.2012 |
Näytä aiemmat lainaukset

-syöt enemmän kuin luulet

-joku sairaus (esim. kilpirauhen toimintahäiriö) lihottaa

Syön aamulla yhden omenan, lounaaksi purkin maitorahkaa ja jonkun hedelmän, päivälliseksi normi kotiruokaa tavallinen annos, ja illalla mukillinen teetä ja joskus joku herkku, esim. kaupan cremetäytemuffinssi. Silti painoa tulee koko ajan lisää ja lisää, lihon, vaikka syön kuin hoikat.

Noista päivän syömisistä ei tule kuin jotain 800-1000 kilokaloria, ja silti paino vain nousee...

Vierailija
14/47 |
13.09.2012 |
Näytä aiemmat lainaukset

Mä taidan syödä liian isoja annoksia ja liian epäterveellisesti. Olen myös tunnesyöppö, mutta viimeisimmän laihkseni aikana tiedostin sen, että olen paljon pirteämpi ja energisempi, kun syön vähemmän. Liikkumisesta saa silloin ihan erilailla iloa, kun jaksaa tehdä sitä hengästymättä.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
15/47 |
13.09.2012 |
Näytä aiemmat lainaukset

se tasapaino on itse kunkin löydettävä. En minä nyt ainakaan suostuisi syömättä olemaan! Minä syön kyllä 3-4 kertaa päivässä, ja herkuttelenkin. En harrasta juurikaan sääännöllistä liikuntaa, ja olen hoikka. Olen löytänyt itselleni sopivan tavan syödä. Aamuisin puuroa, lounaalla perusterveellistä kotiruokaa, välipalaksi vähän mysliä/rahkaa tms., ja illalla pari voileipää. Ja herkkujakin tulee syötyä joka ilta, ja varsinkin viikonloppuisin enemmänkin.

Tosin itse syön herkkuja vain kerran viikossa karkkipäivänä. Ja painoa yli 100 kg...

Vierailija
16/47 |
13.09.2012 |
Näytä aiemmat lainaukset

paino-ongelmani hävisivät, kun tunnistin mihin tunteeseen mätän karkkia. Tajusin, että aina kun tunnen itseni yksinäiseksi, pitää syödä.

Vierailija
17/47 |
13.09.2012 |
Näytä aiemmat lainaukset

Syön aamulla yhden omenan, lounaaksi purkin maitorahkaa ja jonkun hedelmän, päivälliseksi normi kotiruokaa tavallinen annos, ja illalla mukillinen teetä ja joskus joku herkku, esim. kaupan cremetäytemuffinssi. Silti painoa tulee koko ajan lisää ja lisää, lihon, vaikka syön kuin hoikat. Noista päivän syömisistä ei tule kuin jotain 800-1000 kilokaloria, ja silti paino vain nousee...

Tarkista annoskoko (yksi peruna ja sitä vastaava määrä lihaa on riittävä) ja jätä iltaherkku pois tai vaihda se näkkileipään.

Annoskoko on suunnilleen desi riisiä ja 150g tofua, kasviksia vielä lisukkeeksi. Jos vaihdan muffinsin näkkileipään, kalorit vajenee vielä n. 100kcal. Se vastaa noin 100 grammaa läskiä viikossa. Ongelma vaan on, että jatkuvasta kalorivajeesta huolimatta paino vaan nousee...

Vierailija
18/47 |
13.09.2012 |
Näytä aiemmat lainaukset

anorektikko, joka on psyykkisesti sairas.

Hoikka ihminen on kyllä kaunis, etenkin lihaksikas sellainen. Konkottava ja luiseva olemus ei pue ketään.



Olen normaalipainoinen, vaatekoko 36. Syön kaikkea, myös herkkuja, sillä rakastan leipomista ja hyvää ruokaa. Lenkkeilen 4-6 x viikossa 6-8km ja uin ja pyöräilen lisäksi.

Suhde ruokaan ja liikuntaan on mielestäni tervettä, sillä en ole nälässä tai soimaa itseäni herkuista koskaan. Jos liikunnat jää joskus väliin, niin mitä sitten, ei elämä siihen kaadu. Tasapainoinen suhtautuminen elämään ja itseensä pitää hoikkana ja mielialan pirtsakkana.

Vierailija
19/47 |
13.09.2012 |
Näytä aiemmat lainaukset

Olen aina ollut hoikka. Nuorena painoin 52 kg nyt vanhempana 55 kg. Syön kun on nälkä, en pupuuta muuten. Ruoka ei ole mulle muuta kuin välttämätön tankkausaine. Miksi söisin sen enempää kuin mitä tarvitsen?



Mä en itseasiassa suoraan sanottuna ymmärrä lihomista valittavia ihmisiä. Söisivät vähemmän! Ja söisivät terveellisemmin. Ei se ole mitään salatiedettä. Jokaisen saatavilla on tieto mitä on terveellinen ruokavalio. Se on vaan omaa typeryyttä jos lihoo liikaa.

Vierailija
20/47 |
13.09.2012 |
Näytä aiemmat lainaukset

Syön aamulla yhden omenan, lounaaksi purkin maitorahkaa ja jonkun hedelmän, päivälliseksi normi kotiruokaa tavallinen annos, ja illalla mukillinen teetä ja joskus joku herkku, esim. kaupan cremetäytemuffinssi. Silti painoa tulee koko ajan lisää ja lisää, lihon, vaikka syön kuin hoikat. Noista päivän syömisistä ei tule kuin jotain 800-1000 kilokaloria, ja silti paino vain nousee...

Tarkista annoskoko (yksi peruna ja sitä vastaava määrä lihaa on riittävä) ja jätä iltaherkku pois tai vaihda se näkkileipään.

Annoskoko on suunnilleen desi riisiä ja 150g tofua, kasviksia vielä lisukkeeksi. Jos vaihdan muffinsin näkkileipään, kalorit vajenee vielä n. 100kcal. Se vastaa noin 100 grammaa läskiä viikossa. Ongelma vaan on, että jatkuvasta kalorivajeesta huolimatta paino vaan nousee...

Jahas, toi selvensi, syöt liian vähän proteiinia ja (kunnon) rasvoja.

Kirjoita seuraavat numerot peräkkäin: neljä kahdeksan seitsemän