G: Mitä olet syönyt tänään?

aamupalaksi keitetty kananmuna ja hunajateetä

lounaaksi lasagnea, salaattia, hapankorppua, levitettä, maitoa, vettä

päivälliseksi italianpataa, porkkanaa ja tomaattia, jälkkäriksi omenapiirakkaa vaniljajätskillä

iltapalaksi hedelmäsmoothie ja paahdettu reissumies

puuroa, päivällä pitsan, illalla turkkilaista jugurttia ja hilloa, kohta syön vielä voileivän ja juon lasin valkoviiniä.

- 2 juustoleipää, jugurtin

- perunaa, kastiketta, jauhelihapihviä

- banaani

- nakkikeittoa, irtokarkkeja

- vaniljajäätelöä

- 2 paahtoleipää

Aamulla minttu-suklaapirtelö

päivällä minttu-suklaapirtelö

illalla peruna-purjokeitto terästettynä chilillä ja rucolalla :)



Lisäksi 3L vettä päivän mittaan.



Olo energinen eikä nälkää näy missään (:

ja leikattiin ruohoa ja tehtin muita puutarha hommia nelisen tuntia hiki päässä.



n 10: lapsen puurojämät ja ehken desi mehua

n klo 17: ruisleipää 2 palaa + levite + meetvurstia + mehua pari lasia (rupesi jo heikottamaan kun ajoin nurmikkoa vähän aikaa)

n klo 19: pulla viipale, riisipiirakka meetvurstilla + puolikas pinaattilettu + pari lasia mehua + vettä + keksi + 2 dumle karkkia

äsken pari lusikallista vanhaa riisikana

jossain vaiheessa söin pienen omenan

Aamulla minttu-suklaapirtelö

päivällä minttu-suklaapirtelö

illalla peruna-purjokeitto terästettynä chilillä ja rucolalla :)

Lisäksi 3L vettä päivän mittaan.

Olo energinen eikä nälkää näy missään (:

Kauan olet ollut kyseisellä dieetillä ja paljon kiloja on lähtenyt? Mistä Campbridge-pusseja voi ostaa? t.kiinnostunut

aamupalalla ruisleipää ja emmentaljuustoa

lämminruoka pastaa+kanaa ja kurkkua+tomaattia

jälkkäri tuoreita marjoja+kinuskikastiketta

välipala persikka

iltapala banaani+ viinirypäleet



juotu soijakaakaojuomaa, kahvia ja kokista :)

Joo Cambridge dietti/ elämäntapa muutos dietti menossa. Oon nyt camppannu 12 viikkoa ja painoa lähtenyt 25 kiloa. painoindeksi alottaessa 41, nyt 32. Vielä noin 20 kiloo meinaan tiputtaa.. Yllättävän helppoa on ollut kun ei tarvii paljoa miettiä mitä syö. 3 kpl vapaavalintaista tuotetta pirtelöistä/patukoista/keitoista tai puurosta vuorokaudessa. Ketoosissa ei tunne nälkää ja olo on energinen :) Ruokia saa vaan valmentajilta joilla käydään parin viikon välein punnituksessa ( Näin motivaatiokin säilyy) Valmantajia paljon ympäri Suomea. Käyntimaksu valmentajasta riippuen 8-15e. Ja sit tietenki ruoat päälle joiden viikkohinnaks tulee noin 59e On kyl sen arvoista kun on saanu näin paljon kiloja pois ja uskon et ei ole ongelmaa loppujenkaan ylimääräisten kanssa.

Huh tulipa sepostettua :D Nyt saa riittää :)

Mikä ero camppauksella on Nutrilettiin?

Joo Cambridge dietti/ elämäntapa muutos dietti menossa. Oon nyt camppannu 12 viikkoa ja painoa lähtenyt 25 kiloa. painoindeksi alottaessa 41, nyt 32. Vielä noin 20 kiloo meinaan tiputtaa.. Yllättävän helppoa on ollut kun ei tarvii paljoa miettiä mitä syö. 3 kpl vapaavalintaista tuotetta pirtelöistä/patukoista/keitoista tai puurosta vuorokaudessa. Ketoosissa ei tunne nälkää ja olo on energinen :) Ruokia saa vaan valmentajilta joilla käydään parin viikon välein punnituksessa ( Näin motivaatiokin säilyy) Valmantajia paljon ympäri Suomea. Käyntimaksu valmentajasta riippuen 8-15e. Ja sit tietenki ruoat päälle joiden viikkohinnaks tulee noin 59e On kyl sen arvoista kun on saanu näin paljon kiloja pois ja uskon et ei ole ongelmaa loppujenkaan ylimääräisten kanssa.

Huh tulipa sepostettua :D Nyt saa riittää :)

Mitä luulet kiloille tapahtuvan, kun tuo ihmedieettisi loppuu? Miten terveelliseksi kuvittelet ruokavaliosi, jos aiot jatkaa samalla linjalla loppuikäsi?

Tuo offtopicina, vastaus kysymykseen:

Aamiainen: Kuppi kahvia maidolla, itsetehty sämpylä salaatilla, leikkeleellä ja juustolla, lasi tuoremehua

Lounas: Ikean lihapullat, rasvatonta maitoa, vettä, jälkkäriksi kahvi ja pieni dallaspulla

Välipala: Kaksi hapankorppua lohitahnalla

Illallinen: tomaattikeittoa, leipäkrutonkeja, hieman vuohentuorejuustoa

Lisäksi n. 100g suklaata päivän mittaan (sekä tummaa että fazerin sinistä).

- lautasellisen puuroa maidolla ja pienen palan tummaa suklaata

- ison palan ruisleipää, pari kananpalaa, röstiperunoita, perunan ja ison kupin salaattia (eilisen tähteitä), maitoa

- jätskituutin, ison lasin kaakaota, palan ruisleipää

- juusto-, jauhelihakeittoa, sämpylän ja pullan, maitoa



Painoa n 87kg ja rasva% n 17. Urheilen päivittäin, mutta istumatyö.

Aamu: mustikoita ja pieni kourallinen pistaasipähkinöitä



Lounas: Bataattikeittoa, 2 leipäviipaletta, piimää, jälkiruoaksi omena



Päivällinen: Vihersalaattia, capellini-pastaa tomaatti-lihapullakastikkeella, lasi viiniä ja suklaamoussea

aamupalaksi vadelmia ja vaniljajugurttia. Lounaaksi neljä sushia ja neljä makia. Päivälliseksi höyrytettyä turskaa, avokadoa, salaattia ja ananasta.

En aio saada kilojani taikaisin, siksi laitoinkin että elämäntapadietti. Cambridgen tarkoitus on lopulta elää elämää ilman pusseja oikeanlaista ruokaa nauttien. Cambridge jaetaan 6 tasoon.

1 ja 2 tasolla ollaan ketoosissa. Seuraavissa tasoissa lisätään pikkuhiljaa mukaan terveellistä ruokaa lautasmallin mukaisesti.

Minulla on tuttavia jotka on Caamppauksella laihduttaneet 3-7 vuotta sitten ja paino on pysynyt alhaalla. Olen tasolla 1 kunnes olen tyytyväinen painooni ja sen jälkeen alan pikkuhiljaa lisäämään ruokavaliooni terveellistä kotiruokaa :)

Mikä ero camppauksella on Nutrilettiin?

No henkilökohtaisesti ero nurtilettiin on se et näitä en oksenna ulos ja osa tuotteista maistuu tosi hyvälle. Just tuo minttu-suklaa pirtelö on niin hyvää et olisin todella tyytyväinen jos saisin esim kahvilasta sen käteeni.

Cambridgessä on laaja makuvalikoima tuotteita ja uskon et kaikki löytää sieltä jotain mistä tykkää :)

Tämähän on hyvä paikka pitää ruokapäiväkirjaa:



aamupala klo 9: maitokahvi sokerilla ja kalinka-jogurtti



välipala klo 12: 6 viipaletta ohuen ohutta ylikypsää saunapalvikinkkua nopsaan suuhun sullottuna (oli kiire ja nälkä)



lounas klo 14.30: basmati-riisiä ja itämaista possupataa + iso vihersalaatti ilman kastiketta



välipala klo 15:30: maitokahvi sokerilla ja 1 pala suklaata (n. 12 g)



iltapala klo 20: 2 viipaletta real-leipää, sipaus oivariiniä, vähärasvaista edamia siivu molempiin ja ohuen ohutta kinkkua siivut + juomaksi tee maidolla ja hunajalla



Siinäpä ruoat. Tänään on kyllä tullut vähän huonosti ja kiireisesti syötyä. Laihdutan, ja kaloreita on varmaan just tavoitteen mukaisesti. Ei ole yhtään nälkä. Nyt painoa on 60 kg, tavoite 55. Nopsaan se lähtee. :)

Mikä ero camppauksella on Nutrilettiin?

No henkilökohtaisesti ero nurtilettiin on se et näitä en oksenna ulos ja osa tuotteista maistuu tosi hyvälle. Just tuo minttu-suklaa pirtelö on niin hyvää et olisin todella tyytyväinen jos saisin esim kahvilasta sen käteeni.

Cambridgessä on laaja makuvalikoima tuotteita ja uskon et kaikki löytää sieltä jotain mistä tykkää :)

että JOTKUT tykkää niiden mausta enemmän. Mutta hintaerokin on sitten melkoinen. Mulle meni hyvin alas Nutrilettin suklaapirtelökin joten en nähnyt mitään syytä maksaa Cambridgesta. 22 kiloa lähti nopeasti Nutrilettilla ja on pysynyt jo 3 vuotta pois.

Aamulla ruissämpylä, sinappikinkkua ja tomaatti. Välipaloina rivi tummaa suklaata, omena ja viisi kuivattua aprikoosia.



Lounaaksi tuorepuuro, jossa jogurttia, kaurahiutaleita ja 3 dl marjoja.



Kotona iso annos kesäkurpitsa-sipuli-tomaatti-porkkana-varsiselleri-jauhelihakastiketta ja ruispastaa. Iltapalaksi pieni pulla voin kera.

Mikä ero camppauksella on Nutrilettiin?

No henkilökohtaisesti ero nurtilettiin on se et näitä en oksenna ulos ja osa tuotteista maistuu tosi hyvälle. Just tuo minttu-suklaa pirtelö on niin hyvää et olisin todella tyytyväinen jos saisin esim kahvilasta sen käteeni.

Cambridgessä on laaja makuvalikoima tuotteita ja uskon et kaikki löytää sieltä jotain mistä tykkää :)

että JOTKUT tykkää niiden mausta enemmän. Mutta hintaerokin on sitten melkoinen. Mulle meni hyvin alas Nutrilettin suklaapirtelökin joten en nähnyt mitään syytä maksaa Cambridgesta. 22 kiloa lähti nopeasti Nutrilettilla ja on pysynyt jo 3 vuotta pois.

Näin mäkin oon kuullu et Cambridge pussit on SUURIMMAN osan mielestä paljon paremman makuisia :)

onko sillä maulla juuri väliä. Sen litkun kun saa kulautettua alas muutamassa sekunnissa joten ihan sama minusta ainakin miltä se maistuu.