Lue keskustelun säännöt.
Jos alan käydä salilla 3-4krt/vk niin kuinka pian kiinteytymisen alkaa huomata?
14.07.2012 |
Jos käyn läpi ohjelman ja päälle vielä poljen crosstrainerilla 30-60min? :)
Kommentit (7)
jo parissa viikossa huomaa muutokset.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
jos reenaat kunnolla. Eiväthän kaikki salilla kävijät halua laihtua.
ja tietty lähtötilanteestakin. Olemassa olevan läskin muuttaminen lihakseksi on helpompaa kuin lihaksen kasvattaminen 'tyhjän' päälle.
Raskas jalkakyykkytreeni ja vapaat painot niin eiköhän muutamassa viikossa ala näkyä kropassa.
Tykkään enempi laitteilla tehdä, mutta siis onko vapailla painoilla jotenkin tehokkaampaa vai?
Jalkakyykyt ei mulle käy, olen niin huonojalkainen ettei kestä tehdä :( Jalkaprässiä mieluummin käytän.
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
jos reenaat kunnolla. Eiväthän kaikki salilla kävijät halua laihtua.
laihdutus....hienoinen ero...naiset vaan tuppaa kutsumaan kiineytykseksi.... se on joko laihduttamista tai lihasmassan kasvattamista, kiinteytys kuuluu edelliseen..
kommentoimassa?