Lue keskustelun säännöt.
Siis pysyvätkö geisha-pallot teillä sisällä? Neuvokaa, en ilkeä kysyä tätä missään muualla!
23.11.2005 |
Hankin hetken mielijohteesta itselleni smartballs-pallot nettikaupasta. Nyt olen kokeillut niitä pari kertaa ja jälkimmäinen luiskahtaa aina heti ulos. tehot=nolla.
Joo, on tässä pari lasta tullut tehtyä, joten paikat ovat ilmeisesti löystyneet. Eli olisi kiva, jos ette lisää vääntäisi veistä haavassa:-)
Mutta onko kellään samoja ongelmia? Oletteko vaan sinnillä käyttäneet, ovatko alkaneet pysyä sisällä? Vai pitäiskö hankkia toisenlaiset kuulat?
Kysyn nyt ihan tosissani eli olisi oikeasti iloinen, jos joku neuvoisi.
Kommentit (7)
Vierailija:
Jos et ole jumpannut niin lihaksesi ovat niin huonossa kunnossa tai et osaa niitä liikuttaa, joten siksi pallot ei pysy sisällä. Opettele ensin ilman palloja ja netistä löytyy varmasti ohjeita jumppaan googlen avulla.
mutta ajattelinkin, jos pääsisin helpommalla pallojen avulla:-)
eli onko teillä näistä palloista kokemuksia? onko kenellekään käynyt niin, että pallot ovat ensin tippuneet ja sitten alkaneet pysyä?
kysyy toiverikas ap...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ota vaikka yhteys synnärille fysioterapeutille ja kysäise häneltä. Sinulla on varmasti väärä koko. Pienemmät pysyvät kai kevyempinä helpommin ja kun kunto nousee voi vaihtaa isompiin ja painevempiin. Älä lannistu!
kuulien hankintaa (nykyisin kuulien kanssa pari krt viikossa). Kyllä ne lihakset siitä vahvistuu, ja voit ensin ap vaikka treenailla selällään sängyssä.. opettelet tuntemaan niitä kuulia supistelemalla lihaksia. Ja sama juttu tässäkin lihastreenissä, eli ei kannata masentua jos viikon päästä ei ole ' jymykunnossa' ;)
Kivoja treenailuhetkiä! :)
Mut puristelin niitä sisälläni makuulleen. Siis pimppilihaksilla. Ja sitten kun tuntui että saan niistä " otteen" nousin ylös ja ne pysyivät sisällä. täytyy ensin vain hoksata se juju! Tsemppiä vaan! :D
Käytä niitä vaan sitkeesti!!!
Mulla oli ekan synnytyksen jälkeen ihan sama tilanne. Käytin myös samoja kuulia ja ne ei tosiaankaan pysyneet sisällä ekoilla kerroilla.
Olin ihan kauhuissani tilanteesta, MUTTA MUTTA käytin kuulia sitkeesti joka päivä ja tosi nopsaan (olisko ollut suunnilleen kuukauden käytön jälkeen) huomasin että nehän tosiaan pysyykin sisässä ja että paikat on kohentuneet.
Nyt toisen synnytyksen jälkeen ei edes ollut ongelmia kun käytin noita kuulia raskauden aikanakin.
Joten älä luovuta vaan jatka sitkeesti vaan. Kannattaa muutenkin jumpata kun kuulilla. Mutta kuten kaikessa urheilussa muista pitää myös lepopäivä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
kiitos vinkeistä. lähden samantien hakemaan kuulat ja eikun selälleen lattialle.
te olette kyllä kivoja ja kannustavia.
t. piristynyt ap
Jos et ole jumpannut niin lihaksesi ovat niin huonossa kunnossa tai et osaa niitä liikuttaa, joten siksi pallot ei pysy sisällä. Opettele ensin ilman palloja ja netistä löytyy varmasti ohjeita jumppaan googlen avulla.