Lue keskustelun säännöt.
Karkkipäivä - blogi
Kommentit (886)
Huhhuh, aika rankalta kuulostaa tuo uusi ruokavalio. Jos mulle tulisi tollasia oireita niin dieetti saisi jäädä siihen. Ei kuulosta yhtään terveeltä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Psykosomaattista oireilua jos kerta 1 pikkuruinen juustopala kohentaa heti oloa? Kuulostaa vähän... Omituiselta.
Vierailija kirjoitti:
Aika hoikalta Sanni näytti jo vuosia sitten:
http://karkkipaiva.indiedays.com/2009/07/20/rannalla/
Ihan hirveet kynnet ton postauksen kuvissa, btw... Ja tulipa nostalginen olo noista naaman blurraamisista, joita bloggaajat käytti vielä tuohon aikaan :D
Ai hitto repesin noille, näyttää ihan kuin sillä kasvais jotain ulkoavaruudesta tulleita matoja sormenpäissä
Vierailija kirjoitti:
Psykosomaattista oireilua jos kerta 1 pikkuruinen juustopala kohentaa heti oloa? Kuulostaa vähän... Omituiselta.
En mä usko, että on psykosomaattista.
Sannin kroppa on tottunut alhaiseen hiilaritasoon, ja siinä tulee ns. diabetes (tai itse asiassa insuliini resistenssi), siitä on paljonkin juttuja vhh sivuilla ja tutkimuksia ainakin harvardissa ja uusi-seelantilaisessa yliopistossa.
Sen kroppa toimii samalla tavalla kuin diabeetikolla, eikä pysty enää käsittelemään hiilareita, nyt se sitten vetää hiilareita kaksin käsin ilman rasvaa, saattaa olla, että se on sairalaassa kohta tuolla menolla.
Se hiilareiden syöminen pitää aloittaa pikkuhiljaa, jos on ollut ilman niitä, eikä tuolla tavalla rytinällä, mutta sitä se sen "valmentaja" ei tiedä, koska sillä ei ole koulutusta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Psykosomaattista oireilua jos kerta 1 pikkuruinen juustopala kohentaa heti oloa? Kuulostaa vähän... Omituiselta.
En mä usko, että on psykosomaattista.
Sannin kroppa on tottunut alhaiseen hiilaritasoon, ja siinä tulee ns. diabetes (tai itse asiassa insuliini resistenssi), siitä on paljonkin juttuja vhh sivuilla ja tutkimuksia ainakin harvardissa ja uusi-seelantilaisessa yliopistossa.
Sen kroppa toimii samalla tavalla kuin diabeetikolla, eikä pysty enää käsittelemään hiilareita, nyt se sitten vetää hiilareita kaksin käsin ilman rasvaa, saattaa olla, että se on sairalaassa kohta tuolla menolla.
Se hiilareiden syöminen pitää aloittaa pikkuhiljaa, jos on ollut ilman niitä, eikä tuolla tavalla rytinällä, mutta sitä se sen "valmentaja" ei tiedä, koska sillä ei ole koulutusta.
Huhhuh. Kuinka Sanni ei tätä tiedä (vai tietääkö, en ole lukenut blogia niin tarkkaan) vannoutuneena VHH:n kannattajana?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Huhhuh. Kuinka Sanni ei tätä tiedä (vai tietääkö, en ole lukenut blogia niin tarkkaan) vannoutuneena VHH:n kannattajana?
Sanni ei oikeasti tiedä paljon mitään vvh jutuista, sen "tieto" tulee antti heikkilältä ja karppifoorumilta, ei esim. pubmedista....
Suhteellisuudentaju jotenkin hukassa. Kirjoittaa, että oma keho toimii parhaiten kun syö paljon proteiinia ja rasvaa, mutta vähän hiilihydraatteja. Juoksu ei kuitenkaan kulje tällä ruokavaliolla, jolloin ratkaisu olisi syödä hiilareita ennen juoksua ja ehkä hieman myös jälkeen. Ei puhuta kuitenkaan mistään maratonista vaan suht lyhyestä lenkistä, joka ei tavalliselle kuntoilijalle ole mikään ylitsepääsemätön suoritus, kunhan syö tarpeeksi ja myös niitä hiilareita. Esim. pasta-annos, jossa pääpaino pastakastikkeella eikä sillä pastalla, ennen lenkkiä ja luulisi kulkevan, mutta pastahan ei Sannille sovi ollenkaan, koska aiemmin veti pastaa aina koko kattilallisen. Jotenkin luulen, että nykyisillä kokkaustaidoilla voisi pastaakin syödä ilman ahmimista, mutta ei ole tainnut uskaltaa edes kokeilla. Toki jos on jotain fyysisiä vaivoja niin sitten ei, mutta niitä hänellä ei käsittääkseni ole vaan kyse enemmänkin henkisestä puolesta.
Sannin ratkaisu on kuitenkin kääntyä asiantuntijan puoleen ja nyt on aivan päinvastaisella ruokavaliolla, jossa kaiken lisäksi vältellään rasvaa! Ihan kuin tavallinen hiilarinsyönti olisi tuollaista. Itse esim. syön joinakin päivinä proteiinipainotteisesti, joinakin taas hiilaripainotteisesti ihan fiiliksen mukaan ja sitten treenipäivinä varmistan, että myös hiilareita on syöty, että jaksaa. Rasvaa syön joka päivä.
Jos ei itse tiedä mitä hiilareita pitäisi ennen juoksulenkkiä syödä niin olisin ehkä kääntynyt ensin ravintoterapeutin tms puoleen, vaikka he ehkä ovatkin "THL:n kätyreitä, jotka aina käskevät syömään vain perunaa ja pullaa". :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Fitfarmin ravitsemusasiantuntija ja VHH-guru Sanni... mitenkäs se sanonta sokeasta taluttamassa toista sokeaa menikään?
Toivottavasti Sanni ei päädy raastupaan valmennusfirman kanssa. Blogissa on nyt niin paljon kriittistä äänenpainoa kommenttiboksissakin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mitenhän tuossa käy? Sanni on niin tarkka ruokavaliostaan ja vähän huonosti ottaa vastaan kritiikkiä ja korjausehdotuksia muilta vaikka ne perustuisivat faktoihin. Siksi onkin niin hassua että hän kuitenkin menee tuollaisen laihduttajille tarkoitetun hömppäfirman dieettiin mukaan. Vaikka Sannilla on omat ruokavaliorajoitteensa, niin hän kuitenkin kokkaa yleensä ihan oikeaa ja maistuvaa ruokaa, nää fitfarmin pöperöt taas vaikuttaa ihan kaameilta: rahkaa, raejuustoa ja puuroa (!) illalliseksi. Yöks.
En haluaisi kuulostaa tarpeettoman ilkeältä, kun sanon tämän: minun mielestäni tarpeellisin elämäntapaneuvonta/ravitsemusohjeistus olisi Sannin tapauksessa käynnit psykologin luona. Tuo elämän pyöriminen noin paljon ruuan koostumuksen ympärillä ja kontrollintarve ei kyllä vaikuta ihan terveeltä :/. Eipä siinä, kyllähän hänen elämäänsä varmasti muutakin kuuluu kuin jatkuva mahanturvotuksen kuulostelu ja juoksulenkkien jaksamisen analysointi yhdistettynä ruokavalioon, mutta se vaan paistaa läpi ihan muissakin blogin postauksissa että milloin on "kauhean turvonnut maha tuon mekon kanssa" ja milloin sitten on vietetty tunti kaupan rahkahyllyllä syynäten hiilaripitoisuuksia eri purkkien kyljissä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Voi että, mä niin toivon, ettei Sanni sairastu pahasti tuolla menolla. :/ Miksi ihmeessä hänen piti mennä mukaan tuollaiseen Fitfarm-skeidaan?!
Ja kun monet ihmettelee, että miksi Sannin ajatukset pyörii pelkästään ruuan ympärillä, niin hän on joskus aikoinaan kirjoittanut aiheesta tosi hyvän postauksen (en nyt äkkiä löytänyt sitä linkattavaksi), jossa kertoo siitä, miten hänen suhteensa ruokaan on aina ollut enemmän tai vähemmän vinoutunut. Ja syömishäiriöisenä pystyn niiiiiin samastumaan Sanniin. Mulle ei vaan sellainen "normaali", salliva syöminen sovi ollenkaan, vaan tarviin aika tarkan ruokavalion, jottei syöminen/syömättömyys lähde ihan lapasesta. Sannilla lienee samansuuntaisia ajatuksia...
Mutta joka tapauksessa, toivon Sannille kaikkea hyvää ja toivottavasti hän tajuaa, ettei tuo Fitfarmin dieetti ole missään nimessä hänelle sopiva.
En ymmärrä, että jos hän kokee voivansa hyvin vhh-ruokavaliolla, mutta kestävyyskuntoilu (juoksu?) on tahmeaa sen ruokavalion kanssa, niin miksi pitäisi sitten juosta? Siis tottakai liikunta on varmasti aina hyväksi, mutta kun kyseessä ei muutenkaan ole mikään ylipainoinen tai rapakuntoinen, niin miksi ei voisi sitten jatkaa tuolla omalla ruokavaliolla, jonka kokee hyväksi ja liikkuminen olisi sitten kävelylenkkejä tai joogaa tms., siis sellaista liikkumisen muotoa, johon vhh-ruokavalion energiat riittää? Ihan kuin olisi tavoitteena joku maratoonarin kroppa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hölmöä kritisoida kovalla kädellä näitä virallisia THL-ravitsemussuosutuksia ja sitten lähteä johonkin Fitfarmin mehukeitto-maitorahka-rasvattomuus-kuurille ja jatkaa, vaikka tästä seuraa huono olotila. Ja toteaa luottavansa heidän asiantuntemukseen. Ei mitään logiikkaa.
Vierailija kirjoitti:
...
Ja kun monet ihmettelee, että miksi Sannin ajatukset pyörii pelkästään ruuan ympärillä, niin hän on joskus aikoinaan kirjoittanut aiheesta tosi hyvän postauksen (en nyt äkkiä löytänyt sitä linkattavaksi), jossa kertoo siitä, miten hänen suhteensa ruokaan on aina ollut enemmän tai vähemmän vinoutunut. ...
Osaisko joku linkata tuon kyseisen postaukset? En löytänyt minäkään sitä..
Vierailija kirjoitti:
Minustakin tuo ruokavalio kuulostaa vähän huonolta, jos öljyjäkin pitää välttää ja kaikki ruoat punnita. Ja jos ruokaa on niin paljon, että koko ajan saa syödä ja Sanni ilmeisesti karsastaa turvonnutta oloa niin tuon kokeilun jälkeen tuskin jättää niitä hiilareita ruokavalioonsa, vaikka kohtuullisina määrinä ne hänelle olisi paikallaan!
Musta tuntuu, että hän tahallaan valitsi tämän vaihtoehdon, ihan vaan jotta voi epäonnistua ja jatkaa samalla vanhalla kaavalla miettimällä ongelman juurta syvällä ja avaamalla koko ruokatottumusvyyhtiä täysin niin kuin ravitsemusTERAPEUTIN kanssa olisi pitänyt. Surullista.
olen lukenut sannin blogia vuosia. Nuo ruokavaliot, kuntoilu ym. on nähdäkseni hänen intohimonsa. Siksi jaksaa paneutua aiheeseen eikä vain kulkea "kultaista keskitietä." Ihan henkisesti hyvinvoivalta Sanni vaikuttaa. Itselleni kosmetiikka on intohimoni; siihen käyttämäni aika ja raha saisivat teidät spekuloimaan mielenterveyttäni :) Minusta on hienoa että aikuisella naisella on lupa toteuttaa itseään ja paneutua itseään kiinnostaviin asioihin.
Ja onhan Sannin vartalo kaunis, lihaksikas ja hyvinvoivan näköinen. Enemmän olisin huolissani ylipainosta. Tosin täytyy sanoa, tuo Fitfarm-ruokavalio ei taida sopia Sannille.
Onko intohimoa se, että ei kykene lisäämään ruokavalioonsa edes pientä hiilarimäärää sen "överiksi menemisen" pelon takia? Tai ettei voi juoda yhtä drinkkiä?
Vierailija kirjoitti:
En ymmärrä, että jos hän kokee voivansa hyvin vhh-ruokavaliolla, mutta kestävyyskuntoilu (juoksu?) on tahmeaa sen ruokavalion kanssa, niin miksi pitäisi sitten juosta? Siis tottakai liikunta on varmasti aina hyväksi, mutta kun kyseessä ei muutenkaan ole mikään ylipainoinen tai rapakuntoinen, niin miksi ei voisi sitten jatkaa tuolla omalla ruokavaliolla, jonka kokee hyväksi ja liikkuminen olisi sitten kävelylenkkejä tai joogaa tms., siis sellaista liikkumisen muotoa, johon vhh-ruokavalion energiat riittää? Ihan kuin olisi tavoitteena joku maratoonarin kroppa?
Niin tai sitten syödä niitä hiilareita ennen juoksua, pitäen kuitenkin muun ruokavalion samanlaisena kun ennen. Joku ehdotti pastaa, mutta esim. hedelmien ja joidenkin sokerisempien kasvisten voisin hyvin kuvitella treenipäivän lisäksi. Sanni on myös eettisitä syistä pescovege, niinpä vaikka todella tiukkaan karppiruokavalioon sopimattomat pavut voisi sopia hänen ruokavalioonsa. Komppaan muita tänne kirjoittaneita, olisipa mennyt oikealle ravitsemusterapeutille...
Monet ehdottivat Sannille, että hänen vatsavaivansa (turvotus) voi johtua ärtyvän suolen oireyhtymästä eli toiminnallisista vatsavaivoista ja että siihen voisi auttaa FODMAP-hiilihydraattien rajoittaminen. Vika ei siis välttämättä ole yksioikoisesti hiilihydraattien määrässä, vaan niiden laadullakin on merkitystä. Sanni kuittasi FODMAP-vinkit sanomalla, että tuskinpa on kyse tuosta, sillä hän voi syödä kukkakaalia ja maitotuotteita ilman ongelmia. Kommenttini siihen:
- Maitotuotteet eivät liity asiaan, sillä niissä ei ole FODMAP-hiilihydraatteja. Maitotuotteiden syöminen ilman turvotusta ei siis vielä kerro mitään mistään.
- Kukkakaalia pystyt syömään ongelmitta, koska vuorokaudessa saat vhh-ruokavaliollasi vain parikymmentä grammaa hiilareita. Siihen määrään mahtuvat ne kukkakaalin fodmapit ilman että aiheuttavat turvotusta. Jos söisit vaikka 100 g hiilihydraatteja päivässä ja saisit fodmapeja useista eri lähteistä, silloin ne kukkakaalin fodmapit voisivat olla liikaa. Eli pelkästään sillä että voit syödä vhh:lla kukkakaalia ilman turvotusta, ei vielä poissulje toiminnallisia vatsavaivoja.