Kääk.. Mitä raskaana ei suositeltu syötäväks, neuvolan nykyiset ohjeet?

Edellisistä raskauksista on niin monta vuotta et ei muista enää ja ehkä ohjeetkin muuttuneet.. Kiitos jos joku viitsii kertoa :) Neuvolaan en vielä tässä näin alussa viitsi soitella, kun tuntuu niin epätodelliselle koko raskaus.