Lue keskustelun säännöt.
Vaikuttaako painoon yhtään, jos liikkuu
18.03.2012 |
joka päivä tunnin, mutta ei hengästy ja tule kunnon hiki ?
Sydänsairauden vuoksi muunlainen liikunta ei tule kyseeseen.
Olen ylipainoinen ja haluaisin laihtua . Aiemmin en ole liikkunut juuri lainkaan. Ruokavalio ei pelkästään tunnu riittävän.
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kaikki liikunta auttaa eteenpäin ja vaikuttaa painoon ksoka kuluttaa kaloreita, mutta ruokavaliosta se lähtee ja se on se tärkein.Jos tuntuu että ruokavalio ei riitä, pyydä lääkäriltä lähete vaikka ravitsemusterapeutille. Sinulla kun on sydänsairaus ja ylipainoa, saat varmasti lähetteen.