Lue keskustelun säännöt.
8-vuotias poikani syö älyttömän paljon. Miten saan syömistä vähennettyä?
06.02.2012 |
Poika ei taida olla lihava, pituutta 134 ja painoa 33. Lihaksia löytyy, mutta hötöä alkanut kertyä vatsanseudulle.
Poika syö todella paljon, ainakin tuplasti minkä minä! Ruokaa voi syödä 4 lautasta kerralla.
Olemme antaneet aluksi ison lautasen salaattia/kasviksia, ja sitten vasta "oikeaa" kotiruokaa. Syömme mielestäni terveellisesti, emme osta eineksiä. Poika syö mielellään pelkkää kasvisruokaKIN. Juotetaan ruokailun alkupuolella muutama lasi rasvatonta maitoa.
Olemme yrittäneet antaa ruokaa saman verran kuin itsellemme, mutta kun on valittanut ja itkenytkin nälkäänsä puoli tuntia, niin olemme antaneet lisää ruokaa (ruisleipää, kasvista tms terveellistä ja vähemmän lihottavaa).
Olemme puhuneet lihomisesta, mutta se ei tunnu kivalta, kun lapsi vasta 8v.
Poika syö aina 5 kert/pv, aamupalalla vain 1 leipä ja hedelmä/kasvis. Iltapalalla vähän enemmän, välipalalla leipä tai hedelmä. Meillä ei napostella eikä poika välitä makeastakaan. Ongelmana on lounas ja päivällinen.
Paino on noussut alle puolessa vuodessa 5-6 kg. Pelätään, että vatsalaukku kasvaa ja poika lihoo lisää.
Kommentit (119)
Harvoin syödään perunoita, tykätään vaan enemmän kasviksista. Ehkä syö parisataa grammaa kanaa, niin siihen päälle kokonainen parsakaali, neljännes kukkakaali ja pari porkkanaa. Lisäksi se lautasellinen salaattia. Kokoperunoita kalan kanssa voi syödä yli 5 kerralla. Vaikea arvioida...
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
niin joku perheenne syömisissä on pielessä kun lapsi alkaa lihoa ja syö järjettömiä määriä. Suosittelisin myös ravitsemusterapeutille menoa, jotta saatte homman kuriin ennen kuin lapsi on myös ylipainoinen. Ilmeisesti syö illalla liikaa jos aamulla ei ruoka maistu, tuo on juuri kierre jossa mennään ylensyöntiin ja lihomiseen. Keittäkää aamulla puuro ja sen lisukkeeksi pakastemarjoja (ei sokeria). Tai sitten maustamatonta jugurttia, pakastemarjoja ja mysliä (jossa on vähän sokeria). Keitetty kananmuna, hedelmiä. Hopi hopi asiantuntijalle jotta lapsesta ei tule ylipainoinen!
niin joku perheenne syömisissä on pielessä kun lapsi alkaa lihoa ja syö järjettömiä määriä. Suosittelisin myös ravitsemusterapeutille menoa, jotta saatte homman kuriin ennen kuin lapsi on myös ylipainoinen. Ilmeisesti syö illalla liikaa jos aamulla ei ruoka maistu, tuo on juuri kierre jossa mennään ylensyöntiin ja lihomiseen. Keittäkää aamulla puuro ja sen lisukkeeksi pakastemarjoja (ei sokeria). Tai sitten maustamatonta jugurttia, pakastemarjoja ja mysliä (jossa on vähän sokeria). Keitetty kananmuna, hedelmiä. Hopi hopi asiantuntijalle jotta lapsesta ei tule ylipainoinen!
on kaikki oleellinen ja miten ihmeessä lapsesta voisi toisenlainen tullakaan kun näytätte mallia? oma syöminen kuntoon myös, mallin pitää olla uskottava
Tai mitä napostellaan niiden nukkuessa? Pyöreet mahamme he näkevät, ei niitä herkkuja.
ap
Älä rupea antamaan ruokaa useammin! Tuo viidesti päivässä on ihan suositusten mukainen! Ei napostelukulttuurille!
Oletko varma, että lapsesi todella syö koululounaan? Annoksien kokoa on vaikea arvioida - jopa aikuisten. Valitettavan usein lapset eivät syö kaikkia osia, mitä lounaaseen koulussa kuuluu.
Jos lounas ongelma viikonloppuisin, sitten aamupala viikonloppuaamuisin on liian pieni.
Yhdentoista kolmeen (siis se kotiintuloaika) on aika pitkä aika, jos lounas on jäänyt pieneksi. Yksi hedelmä repussa (ja syötynä tarpeen vaatiessa vaikka ip:llä ennen kotiinlähtöä) eli kuusi ateriaa päivässä ei kyllä ole vielä napostelua ;).
Oletko varma, että lapsesi todella syö koululounaan? Annoksien kokoa on vaikea arvioida - jopa aikuisten. Valitettavan usein lapset eivät syö kaikkia osia, mitä lounaaseen koulussa kuuluu. Jos lounas ongelma viikonloppuisin, sitten aamupala viikonloppuaamuisin on liian pieni. Yhdentoista kolmeen (siis se kotiintuloaika) on aika pitkä aika, jos lounas on jäänyt pieneksi. Yksi hedelmä repussa (ja syötynä tarpeen vaatiessa vaikka ip:llä ennen kotiinlähtöä) eli kuusi ateriaa päivässä ei kyllä ole vielä napostelua ;).
Mutta kertoo syövänsä ja opekin joskus kommentoinut, että syö hyvin. Iltapäivätoiminnassa on välipala kahden tienoilla, kiisselin tms lisäksi on leipää. Poika kertoo, ettei saa tarpeeksi (?) leipää ja makeat kiisselit jne on pahoja. Syö kai niitäkin silti.
Kotona ollaan puoli viiden maissa ja viiden aikaan syödään.
Viikonloppuisin syö isomman aamupalan (klo 9 jälkeen vasta) ja kuitenkin paljon lounastakin. Eli ruoka maistuisi aina, paitsi kouluaamuina aikaisin!
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lähinnä kiisseliä ja näkkileipää. Taatusti ei saa tarpeeksi energiaa. Eli ei ihme, että lapsella on päivällisellä kova nälkä. Antakaa ip-kerhoon vaikka banaani mukaan tai ruisleipää tai molempia. Meidän ip-kerhossa sai syödä omia eväitä kerhon välipalan jälkeen. Ota yhteys ip-kerhoon.
Ymmärrän hyvin, ettei kouluaamuina aamiainen maistsu. Olin itse samanlainen. Söin sitten ekalla välitunnilla jotain, pienen palan leipää, omenan tai vastaavan. Ei ketään voi pakottaa syömään isoa aamiasita heti herättyään. Kun ei maistu, niin ei maistu, ei siinä puheet auta. Hyvä että syö edes jotain.
Meillä on siis kohta 9-vuotias poika joka aina ollut painossa miinuskäyrällä .ja nyt koulun alettua paino alkanut nousemaan ihan hulluna.
Sillä on nälkä koko ajan ja söisi ilman valvontaa iltapalallakin esim. 5 leipää leikkeleineen.
Itse olen useasti iltavuorossa jolloin en pysty vahtimaan annoskokoja.
isä antaa lapsen syödä järjettömän kokoisia annoksia esim. spagetti bolognesea jopa 4 lautasellista.
Nyt olen pikkuhiljaa huomaamatta yrittänyt vähentää ruuan määrää.
Esim niin että sanoin pojalle että voisi kokeilla josko 4 leipää iltapalalla riittäisi.
parin viikon päästä vähennettiin se 3leipään ja nyt ollaan 2 leivän annoksessa.
Jos olen iltaruuan aikana itse annostelemassa ruokaa niin annan proteiinia noin pojan nyrkin verran ja hiilareita saman verran.
Aikuisellakin kuulemma pätee se että oman nyrkin kokoisen ruoka-annoksen pitäisi kasvisten ohella riittää.
Ja meillä on se sääntö että jos tuntuu että on jäi nälkä odotetaan 15 ja sitten voi tulla hakemaan lisää ruokaa.
Koskaan ei ole tullut uudelleen ruuanhaku reissulle.
Älä vie pojaltasi niitä ruoka annoksia heti pois vaan yrittäkää tekin että pikkuhiljaa pienenätte annoksia niin että maha ehtii muutokseen mukaan.
Jos se vatsalaukku on nyt jo venynyt niin menee hetken aikaa ennen kun pienemmät annokset alkaa viemään nälkää.
Ja sit mä olen pitänyt päiväsaikaan porkkanoita ja kirsikka tomaatteja ja kurkun paloja kulhossa ja sanonut että niitä voi napsia ruuan välillä jos tuntuu että nälkä vaivaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
2-4g/ painokilo kun aikuisella se on noin 1-2g. Proteiini on se, joka ilmoittaa nälkäkeskukseen,että nyt riitti ilman, että maha on täpösen täynnä, tosin kun hiilaria tulee vedettyä maha täyteen nii ettei enää jaksa ja sitten se paisuu vielä venyttäen mahalaukkua kun juodaan nestettä.
Meidän 7 v 134cm ja 30 kg jolle on alkanut kertyä mahan kohdalle höttöä saa lautasmallin mukaisia pieniä annoksia niin monta kun haluaa jos syö kasvikset... Joita ei tykkää syödä. Niin ei mene enää 3 kukkurallista lautasta pelkkää hiilari höttöä vaan pari lautasta lautasmallin mukaan. Aamupalaks ja iltapalaks proteiinipitosta pirtelöä. Liikuntaa ollaan lisätty joka päivälle paljon ja pelikonetta ei meiltä enää löydy..
Harmi kun äitillääm syövät hamppareita ranskiksia yms. Ja pelaavat pelikoneilla ja katsovat elokuvia eivätkä ulkoile :/
140-senttisen lapsen sopiva paino on vajaat 30 kiloa, toki voi vaihdella jokusen kilon. Kaikkien ei tarvitse olla langanlaihoja. Mutta esim. 10 kiloa on tuollaisesta lapsesta neljännes! Nuo 40-kiloiset lapset ovat lähes pienen aikuisen painoisia, mutta pituudeltaan ja muutenkin lapsen mitoissa.
Kyllä on vastuutonta sanoa, että meidän Marjukka on raskasluinen tai muuten lihaksikas tai roteva. Lihas saati sitten luu ei paina montaa kiloa, siis se ekstra, joka voi olla verrattuna lihaksettomaan/pieniluiseen lapseen.
Karhunpalveluksen teette lapsillenne, kun annatte lihoa verukkeella isot luut tms. Enkä nyt tarkoita ap:ta, joka onneksi on asiasta huolissaan, vaan näitä muita, joiden lapsi on ainakin 10 kg ylipainoinen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Täällä kaikki vastaajat ovat kauniita ja hoikkia. Siitähän löytyi syy lapsesi lihavuuteen. Paitsi, että joku käskee vähentää hedelmiä, lisätä kananmunaa, vähentää proteiineja, lisätä proteiineja, niin millä noista ottaa selkoa?
Lautasmalli ja pieni lautanen käyttöön!
Lapsen nälänsäätely on aivan häiriintynyt eikä tilanne muutu jos annatte vetää ruokaa noin paljon.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
täytä yhtä hyvin kuin esim peruna. eli siis OIKEA lautasmalli käyttöön, 1/2 lautasta salaattia 1/4 lihaa ja 1/4 perunaa ja kyllä muuten nälkä lähtee. laitat vielä ruisleivän juustoviipaleella ja lasin maitoa.
eli kokeileppa huomenna, annat hänelle 2 isoa perunaa lautaselle, varmasti nassu täyttyy!
Täällä kaikki vastaajat ovat kauniita ja hoikkia. Siitähän löytyi syy lapsesi lihavuuteen. Paitsi, että joku käskee vähentää hedelmiä, lisätä kananmunaa, vähentää proteiineja, lisätä proteiineja, niin millä noista ottaa selkoa?
kirjoitin tuolla ylempänä, että jos vanhemmat ovat ylipainoisia ja lapsi alkaa lihomaan niin perheen syömisissä on jotain ongelmaa. Tämä on fakta. Ja olen itse ylipainoinen, lapset eivät.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Harvoin syödään perunoita, tykätään vaan enemmän kasviksista. Ehkä syö parisataa grammaa kanaa, niin siihen päälle kokonainen parsakaali, neljännes kukkakaali ja pari porkkanaa. Lisäksi se lautasellinen salaattia. Kokoperunoita kalan kanssa voi syödä yli 5 kerralla. Vaikea arvioida...
ap
teillä on selkeästi vääristynyt ajatus, mikä on normaalimäärä ja mikä on liikaa.
Kannattaa mennä ravintoterapeutille.
En näe siinä onglemaa. Elleivät kasvikset ui kerma tai öljyliemessä tms.
Harvoin syödään perunoita, tykätään vaan enemmän kasviksista. Ehkä syö parisataa grammaa kanaa, niin siihen päälle kokonainen parsakaali, neljännes kukkakaali ja pari porkkanaa. Lisäksi se lautasellinen salaattia. Kokoperunoita kalan kanssa voi syödä yli 5 kerralla. Vaikea arvioida...
ap
creme fraichea tai parmesanjuustoa? Lisäkaloreita tulee huomaamatta ja turhaan aivan turkasen paljon...
Vatsalaukku venyy kohtuuttoman kokoiseksi.
Kohtuus on ehkä tärkein asia painonhallinnassa.
Kyllä ihmettelen ap: ta. Eikö todella ole tullut jo aiemmin mieleen, että 8-v ei kuulu syödä enempää kuin aikuinen?
En näe siinä onglemaa. Elleivät kasvikset ui kerma tai öljyliemessä tms.
Harvoin syödään perunoita, tykätään vaan enemmän kasviksista. Ehkä syö parisataa grammaa kanaa, niin siihen päälle kokonainen parsakaali, neljännes kukkakaali ja pari porkkanaa. Lisäksi se lautasellinen salaattia. Kokoperunoita kalan kanssa voi syödä yli 5 kerralla. Vaikea arvioida...
ap
Miten niin lapsi tarvitsee vähemmän ruokaa kuin aikuinen?
Kasvava lapsi tarvitsee ruokaa, jotta on jotain millä kroppaa kasvattaa, sanoohan sen jä järkikin! Ja paljon liikkuva tarvitsee enemmän proteiinia/painokilo kuin esim. istumatyötä tekevät vanhemmat.
oksettaa tuollaiset vanhemmat jotka hyvinvointivaltiossa pitävät lapsiaan nälässä. Kuinkahan monelle näistä lapsista tulee isona anoreksia/bulimia?!
Kasvupyrähdys vaatii armottamasti ruokaa. Mikään ei riitä ja ruokaa tarvitaan siihen kasvuun.
Katsot enemmänkin niitä kaloreita eli rasvaa ja sokeria vähennetään.
Mulla vajaa 8v. urheileva poika ja sillä on aina nälkä.
Samanlaista oli aikanaan ton meidän 10v. pojan kanssa ja välillä tulee niitä jaksoja, kun syödään vähän tai normaalisti.
Meilläkin on poika vähän lihonnut, vaikka ui 3 kertaa viikossa.
Nut ruvetaan vähentämään sokerin ja rasvan määrää.
Olisin minäkin ihmeissäni, mutta olen tämän käynyt lävitse jo yhden pojan kanssa, niin on niin tuttua hommaa.
on kaikki oleellinen
ja miten ihmeessä lapsesta voisi toisenlainen tullakaan kun näytätte mallia?
oma syöminen kuntoon myös, mallin pitää olla uskottava