Tehdään oma "viikon ruoat 50e" :)

mutta 70 €/viikko onnistuu kyllä, kun lapset syövät koulussa/päiväkodissa arkisin. Meillä 10 €/pv on siis ihan normaali päiväbudjetti. Ei tuota ongelmia, mutta toki pitää miettiä tarkasti, mitä ostaa. Päiväbudjettiin sisältyy kuitenkin ruoan lisäksi bensat (työmatka 9 km/suunta), koiranruoka, kahvit ja käyttötavaratkin, mutta ei toki vaatteita yms. Työpaikalla tosin syödään eväitä eli edellisen päivän ruokien jämiä. Kahvi keitetään itse eli ei käytetä kahvilan tai automaatin palveluita.



Mitä sitten syödään? Ihan perusruokaa. Keittoja, laatikoita ja kerran viikossa ihan vaan ranskalaisia ja makkaraa. Viikonloppuisin tehdään pataruokia, joista riittää vähän muunneltuna ruokaa moneksi päiväksi. Sämpylöitä leivotaan kerran viikossa.

Kyllä noilla hengissä pysyy, ravintoarvoja sen sijaan ei kannata laskea...



Itse väitän, että perheen (4-5 hlö) ruokkiminen 50€ viikko on mahdotonta niin että ruoka on terveellistä ja täyttävää. Hätätilassa tuo onnistuu, aikuinen pärjää tarpeen mukaan tosi vähällä. Normaalielämässä meillä ainakin syödään kuitenkin 2 lämmintä ruokaa (laskekaahan mukaan myös työpaikkalounaat!), aamupalat, esikoinen välipalat ja koko perhe iltapalat. Kaksi lasta syö lounaan ja välipalan päivähoidossa.

Meillä syödään siis päivittäin

-aamupala x5

-lounas x2

-välipala x1

-päivällinen x5

-iltapala x5

Yhteensä siis 18 ateriaa päivässä = 126 ateriaa viikossa.

Rahas per annos 50€ budjetilla jäisi käytettäväksi 0,39€.

Jokainen tietää, että tuollaisella summalla ei pysty ruokkimaan perhettä paitsi tilapäisesti kun pakastin ja kuivatarvikevarasto ovat täysiä.

Kyllä noilla hengissä pysyy, ravintoarvoja sen sijaan ei kannata laskea...

.

Vaan kysyttiin saako ruuat viidelläkympillä:P

kyllä osallistua tähän haasteeseen ja otan 50 € käteistä lompakkoon enkä muuta, ettei vaan mene sekaisin.



4 henkinen perhe, tosin koiran ruokakuluja en voi tähän laskea kun juuri on ruokasäkki tyhjillään ja sen verran isokokoinen koira että pelkästään sen yksi ruokasäkki maksaa tuon 50 €



Mutta uskon että mulle tulee olemaan tää helppo kun ei tarvetta mihinkään hygienia tuotteeseen. Meillä on saippuat ym. varmaan vuodeksi, kuukautissuojia en tarvitse (raskaana), kahvit ja teet on varmaan myös vuodeksi, ja vessapapereita ei tarvitse myöskään ostaa hetkeen..



Hamsteri

Tee isompi santsi, että riittää kahdeksi illaksi.

- - -

Tee taas isompi santsi,

Sä käytät nyt sanaa "santsi" kun pitäöis olla satsi. Ero on tämä:

Jos otat vaikka toisen lautasellisen pastaa tai pyydät kahvilassa toista kuppia kahvia, se on saNtsi. Pyydät siis "Saanko santsikupin?"

Jos taas teet ison erän ruokaa, silloin se on SATSI. Tuo sana siis yleisesti tarkoittaa erää, sarjaa, kasaa, jotain isompaa kasaa samaa juttua. Teet siis SATSIN makkarakeittoa, jauhelihakastiketta jne.

Ole kiltti äläkä sekoita näitä enää, teet vain itsestäsi pellen :)

Kyllä noilla hengissä pysyy, ravintoarvoja sen sijaan ei kannata laskea...

.

Vaan kysyttiin saako ruuat viidelläkympillä:P

Näin on, ja on aivan eri asia saada tuolla rahalla YHDEN viikon ruuat kuin 52 viikon ruuat vuodessa.

Useimmilla on kuitenkin joskus niitä parempia päiviä, jolloin voi täydentää jauhovarastoja ja pakastinta. Lähdenkin tästä marjametsään.

Yhdessä viestissä ostettiin jogurttia ja viiliä koko perheelle viikoksi kahdella eurolla, no jos yksi viili henkeä kohti viikossa riittää niin melkoisen pienet välipalat on perheessä ja kyllä meillä varmaan ihmeteltäisiin työkaveria, jolla olisi eväänä lusikallinen viiliä.

Taidan olla se parin euron jugurteista ja viilistä kirjoittanut.

Ensinnäkään meillä ei syödä niitä yleensä päivittäin. Toiseksi litra jugurttia maksaa noin euron ja riittää vaikka työssäkäyvälle jokaiselle viikon työpäivälle enemmän kuin lusikallinen. Leivät ja muut eväät tietenkin lisäksi.

Viiliä voi tehdä itse, ja vajaalla kahdella eurolla saa sekä pohjapiimäviilin että viilimaidon (luomu tai hilja). Viilipurkista menee pohjapiimäksi pari lusikallista, ja loput voi syödä. Varsinkin lapsiperheissä 2 dl viilipurkeista voi jäädä syömättä osa, siksi teen pienempiä annoksia eli n. 8 annosta litrasta. Tuloksena on silloin 9 tavallisenkokoista viiliannosta.

Evääksi voi ottaa edellisen päivän tähteitä lämmitettäväksi, tai kunnolliset voileivät. Ne tosin kaipaavat silloin pelkän levitteen lisäksi jotain muutakin ja se maksaa.

Monissa viesteissä on minusta outoa se, että esimerkiksi aamupala on pelkkä puuro tai leipä ja mehu. Ei onnistuisi meillä, vaan kahvia pitää olla. Eikä sitten välttämättä mitään muuta, niin epäterveellistä kuin se onkin.

Tähän aikaan vuodesta alkaa olla edullista kaalta ja muita vihanneksia ja juureksia, ja myös kalaa saa edullisesti. Yhdestä n. 10 euron lohesta saa monta ruokaa: file graavataan leikkeleeksi leivälle, toisesta fileestä vaikka uunikalaa tai kiusausta, jos on enemmän syöjiä ja ruodoista ja siihen jääneistä osista hyvä keitto.

Kiusauksiin voi hyvin käyttää edullisia perunoita n. 60 snt / kilo, ei ole pakko laittaa pakastettua peruna-sipulisekoitusta. Nyt on myös uutta perunaa aika edullisesti, ja sille riittää kastikkeeksi voisula+sipuli tai paistettu amerikanpekoni. Isommankin porukan saa ruokittua noin 3 eurolla.

Lyhyt laskutoimitus 2 aikusta ja kolme lasta = 5

Viikossa seitsemän päivää = 7

Litran jugurtissa 10 dl



10:7:5= 0,29 ml / henkilö / päivä



eli litrasta jugurttia riittää viikoksi viisi henkiselle perheelle kaksi ruokalusikallista jokaiselle / päivä.



JOs lasku 50 euroa /viikkoa, ainoa mahdollinen ruoka aamulla on minusta kaurapuuro.

Meillä käytetään paljon marjoja ja juureksia ruuassa. Ja myös vihanneksia. Papuja, parssaa, linssiä, perunaa, porkkanaa, selleriä, palsternakkaa, punajuuria, sipulia, bataattia, tomaattia, kurkkua, salaattia, munakoisoa jne. Lihana käytämme jauhelihaa enimmäkseen, paljon myös pakasteseitä, kirjolohta, broileria. Näistä ruoka-aineista saa halpaa ja monipuolista ruokaa. Mitä epäterveellistä näissä on??? Meillä ei syödä makkaraa ja nakkia ollenkaan. Ei myöskään eineksiä tai puolieineksiä. Kaikki ruoka tehdään itse, esim. hernekeitto kuivatuista herneistä. Marjastamme ja sienestämme itse, ja syömme näitä luonnonantimia suoraan kuivattuna ja pakastettuna, hilloina ja mehuina jonkin verran. Kaikki itse poimittua, pakastettua, säilöttynä esim. kuivattu sieniä ja hillotettu marjoja. Hilloja käytän sitten esim. rahkan kanssa, puuron päällä jne. Meillä ei todellakaan syödä epäterveellisesti!

Meillä koko perhe syö esim. uunijuureksia ihan hulluna. Samoin marjoja monissa eri muodoissa. Eivätä kummatkaan maksa oikeastaan mitään. juurekset on halpoja kaupoissakin ja marjoja voi poimia itsekin.

Oikein odotan, että saa uusia tämän syksyn punajuuria. Niistä tulee ihanaa uunissa sipulin ja hunajan kanssa, lurps!

Ei sillä, en yrittänytkään tehdä halvinta mahdollista ruokalistaa. Ruokaostokset tein siis tänään ja loppusummaksi tuli 50,28. Lisäksi ainakin maitoa, jotain hedelmiä ja luultavasti myös salaattiaineita pitää vielä ostaa lisää.



Meillä tämän viikon ruokalistalta löytyy:



Tänään syötiin viikonlopun jämiä

Pinaattikeitto + kananmuna

Itse tehdyt kalapuikot + varmaan perunamuusi

Uunijuurekset + kanapihvi

Spagetti + jauhelihakastike

Kasvissosekeitto + paistetut nakit

Lohta kookoslimekastikkeessa + riisi



Lisäkkeinä vihersalaatti, intialais tyyppisesti maustetut kidneypavut ja porkkanoita on sen verran että niitäkin voisi raastaa.



Sämpyläjauhoja ostin ja leivät ajattelin tehdä itse. Leivän päälle ostin juustoa, margariiniä ja kurkkua. Lisäksi ostin jugurttia. Vispipuuroa on tarkoitus tehdä myös. Ylimääräisenä (en suunnittele käyttäväni tällä viikolla) ostin kaksi purkkia tonnikalaa.



Asioita, joita on jo pakkasessa/kaapissa eikä siis sisältynyt tuohon kauppalaskuun:

kananmunat

lohi (tähän olisi mennyt aika iso summa)

kaikki vispipuuron ainekset

suurin osa mausteista

karkkipäivän karkit

perunat

yksi paprika ja puolikas kurkku (ostin kyllä lisää)

vehnäjauhoja

kuivahiivaa

muutama banaani ja viinirypäleitä



Perheessä on kaksi aikuista ja kaksi tarhaikäistä lasta. Arkena lapset saavat kolme ateriaa tarhassa. Aikuisille olisi tarkoitus saada aina edellisen päivän ruuasta seuraavan päivän lounaalle eväät. Viikonloppuna pitäisi kaikkien saada jämistä myös lounas.

kuin moni muukin ketjuun vastanneesta, että helposti sitä pärjää, kun ostaa vain kunnon ruokaa. En miellä edes jugurtteja kunnon ruuaksi, itse asiassa en edes pidä siitä. Siksi meillä ei semmoiseen hirveästi rahaa menekään - lapset saa toki iltapalaksi mutta eihän se tee kuin pari euroa viikossa, ei sitä nyt joka ilta tarvitse syödä.



Meillä syödään esim. näin:

- hernekeitto 3 e

- kanaa ja riisiä (n. 3e eli 1 e fileesuikaleita hamstrasin tarjouksesta, purkki kermaa 0,5 e ja riisiä 0,5e)

- makaronilaatikko (3 e)

- makkarakastike ja muusi 3 e

- kinkkukiusaus (3e)



Näihin arkiruokiin menee siis noin 15 e. Lisäksi salaattitarpeet ehkä 5 e. Sitä ei kukaan muu syö kuin minä, joten sitä ei mene paljoa. Lisäksi hedelmiä, jugurttia lapsille, ehkä 5 e. Maitoa 7 litraa viikossa 6e. Lisäksi pari leipäpakettia ja leikkele/juusto 7e. Kahville lasken hintaa 1 e, eihän sitä nyt koko pakettia viikossa kulu. Näihin on menny 39 euroa, vielä jää kymppi viikonlopulle :) Meillä siis 2 aikuista ja lapset 4v ja 1v.

tuo edellinen kermansa ostaa, mutta minä käytän tilamaitoa. Se maksaa 50 senttiä litra, eli kermakin siis maksaa sen saman. Ja on oikeaa kermaa, ei mitään kerman-kaltaista-ainetta.

ruokakermaa siis tarkoitin, en kermaa...

Toinen väliaikatiedote: yli mentiin jo maanantaina, kun piti ostaa 20 eurolla.

Syömässä on ollut 6 aikuisen annoksia syövää, jääkaappi on kyllä täynnä.



Tähän mennessä on syöty mm. haukipataa (itse pyydettyä) + uusia perunoita, sorsapaistia (itse metsästettyä), perunamuusia ja uusia perunoita (molemmat oman maan perunoista), jauhelihakeittoa.

Joka päivä tehdään vähintään yksi lämmin ruoka, toisinaan useampikin kun on porukkaa kotona eikä kenelläkään ole koulu- tai työpaikkaruokailua.

On tehty pizzaa, sämpylöitä ja mustikkapiirakkaa.



Turhuuksiakin näihin sisältyy, vaikka varsinaiset herkut ja virvokkeet on vähennetty. Lähinnä välipalat ja "eväät" ovat niitä, joita ilman tulisi toimeen tai saisi ainakin halvemmalla.



Silti väitän, että tiukan paikan tullen voisi ainakin tilapäisesti selvitä 50 €/viikko, joskin laadusta ja ravintoarvoista tinkimällä.

laktoositon kuohukerma maksaa 0,95e kahen desin tölkki. Litra kevytmaitoa 0,75e. naudan paistijauheliha muistaakseni n. 8e/kg. Viikko takaperin oli Kariniemen broilerin jauhelihaa tarjouksessa 1,89e/400g. Tein ison satsin broilerpyöryköitä. Lohi on jatkuvasti tarjouksessa 7,99e/kg ja on hyvää lohta. Maustamaton jogurtti (kreikkalainen) maksaa 2,49e/kilon tölkki. Seuraksi marjoja omasta pakastimesta. Puuro on edullista (jos sitä syö, samoin leipä kun katsoo mitä ostaa. Reilusti voita ja proteiinia päälle niin pitää nälkää. Kananmunat on edullista syötävää.



Karppaus vei meilläkin välipalat ja tiputti ruokalaskua. Syömme terveellisemmin ja edullisemmin. Silti en saa 50e viikossa riittämään, mutta meitä on 2+3. Ruokakauppaan menee n. 600e kuukaudessa ja se sisältää talospaperit, parin kissan ruuat yms. Ei vaatteita.

kuin moni muukin ketjuun vastanneesta, että helposti sitä pärjää, kun ostaa vain kunnon ruokaa. En miellä edes jugurtteja kunnon ruuaksi, itse asiassa en edes pidä siitä. Siksi meillä ei semmoiseen hirveästi rahaa menekään - lapset saa toki iltapalaksi mutta eihän se tee kuin pari euroa viikossa, ei sitä nyt joka ilta tarvitse syödä.

Meillä syödään esim. näin:

- hernekeitto 3 e

- kanaa ja riisiä (n. 3e eli 1 e fileesuikaleita hamstrasin tarjouksesta, purkki kermaa 0,5 e ja riisiä 0,5e)

- makaronilaatikko (3 e)

- makkarakastike ja muusi 3 e

- kinkkukiusaus (3e)

Näihin arkiruokiin menee siis noin 15 e. Lisäksi salaattitarpeet ehkä 5 e. Sitä ei kukaan muu syö kuin minä, joten sitä ei mene paljoa. Lisäksi hedelmiä, jugurttia lapsille, ehkä 5 e. Maitoa 7 litraa viikossa 6e. Lisäksi pari leipäpakettia ja leikkele/juusto 7e. Kahville lasken hintaa 1 e, eihän sitä nyt koko pakettia viikossa kulu. Näihin on menny 39 euroa, vielä jää kymppi viikonlopulle :) Meillä siis 2 aikuista ja lapset 4v ja 1v.

Ja miten teet makaronilaatikon tai kinkkukiusauksen 3:lla eurolla? Missä on noin halpaa kermaa?

Veikkaan, että teet tosi pieniä annoksia. Miehesi syö arvatenkin kunnon satsin työpaikkaravintolassa ja sinä ja lapset olette pieniruokaisia. Jos näin on niin laske työpaikkaruokailunkin kulut mukaan kun ynnäät viikon ruokamenoja.

Tulee mieleen kaveri joka ei voinut ymmärtää miten meillä menee ruokaan niin paljon rahaa ja jakeli "hyviä" ruokavinkkejä tyyliin lohikiusaus mihin tulee 500g perunasipulisekoitusta ja 200g lohta. Muuten hyvä mutta kun meitä on viisi syöjää!!!

Ei sillä, en yrittänytkään tehdä halvinta mahdollista ruokalistaa. Ruokaostokset tein siis tänään ja loppusummaksi tuli 50,28. Lisäksi ainakin maitoa, jotain hedelmiä ja luultavasti myös salaattiaineita pitää vielä ostaa lisää.

Edellistä kauppalistaa laatiessani olin vähän huonosti katsonut mitä tarvitsen eli täydentää piti. Kaupasta mukaan tarttui spagettia, kaurahiutaleita, 4-viljanhiutaleita yms. K-kaupassa oli superpäivien kunniaksi paljon eri hedelmiä 1€/kg ja lähti "vähän" mopo käsistä. Lisäksi ostin tarjouksesta pakkaseen 2kg naudan jauhelihaa (4,99€/kg) ja kilon lohta (5,99€/kg). Niin ja ksylitolpastilleja.

Tän päivän laskut 31,20 eli yhteensä olen tällä viikolla kauppaan kantanut 81€ 48c. Toisaalta nyt on taas pakastin täysi, joten ensi viikko menee halvemmalla (toivottavasti).

up

Meillä toi on todellisuutta. Syömässä äiti ja 5 lasta, joista 3 on isoja teinipoikia (siis 13v 170 cm 15v 175 cm ja 18v 195 cm.

Päivittäin: aamupala kaurapuuroa, päällä kesällä itse poimittuja mustikoita ja punaherukoita. Maitoa puuroon, juotavaksi vettä.

Lounas syödään koulussa ja eskarissa, äiti ei syö mitään (työttömänä kotona).

Välipala itse tehtyä leipää pelkän voin kanssa. Juotavaksi vettä. Joskus teen jättiannoksen vispipuuroa niistä omista punaherukoista. Sitä syödään monta päivää.

Lounas: riippuu mitä viimeisen päivän/supertarjous tuotetta kaupasta on bongattu.
 Esim. Perunaa ja valkokastiketta, jossa kananmunanpaloja. Tai nakkisoppaa perunoista ja tarjousnakeista ja porkkanoista. Tai makaronia ja tarjousjauhelihaa (nyt on pakkasessa useampi euron sika-nautapaketti). Välillä teen lihapullia niin että jatkan lihaa noin puolet jauhoilla ja kaurahiutaleilla. Jokus kanakastiketta jos löytyy halvalla viimeisen päiväyksen kanaa. Vihanneksiksi useimmiten vain porkkanaa, joskus näytteeksi vähän tomaattia tms. Juotavaksi maitoa jos sitä on , tai vettä.

Iltapala: sama kuin välipala. Punttisalia harrastaville pojille on ostettu tonnikalapurkkeja, sieltä saa laittaa leivän päälle salilla käytyään. Ja vähän juustoa jos sitä on.

Välillä pojat kyllästyy ruokavalioon ja ostaa meille omilla rahoillaan jotain muuta :)

[quote author="Vierailija" time="18.08.2012 klo 22:02"]

Lapset syövät lounasta koulussa ja ottavat maitoa, hedelmiä ja/tai voileivän jos nälkä yllättää iltapäivällä. Harvemmin niitä välipaloja kuitenkaan tulee syötyä

[/quote]

Minkäikäiset lapset pärjäävät ilman välipalaa koulusta tullessaan?

Meillä ekaluokkalainen ja tokaluokkalainen poika, jotka syövät iltapäiväkerhon välipalan, mutta ovat siitä huolimatta kotiin tullessaan klo 15-17 aikaan niin nälkäisiä, etteivät ehdi odottamaan päivällisen valmistumista ja äidin kotiintuloa n klo 17.30. Vaan syövät uuden välipalan tässä myöhäisltapäivästä. Iltapäiväkerhon välipala on niin pieni paljon liikkuville pojille, että jos he ovat siellä pitkän päivän, niin laitan lisäeväitä reppuun, pähkinöitä tms.