Syövätkö 2-18 -vuotiaat lapsenne D-vitamiinia ympäri vuoden

ei ole kipeitä ja jaksavat touhuta,

Influenssaa varmasti sairastavat silloin tällöin, allergioitakin voi olla ja ties mitä kivaa ilmaantua vielä vuosien päästä. Ei D-vitamiini ole mikään lisäaine, ja niitä tutkimuksia sen oleellisuudesta alkaa olemaan tältä vuosituhannelta jo aika helkutan paljon. Ruoassa ei D:tä ole kuin kalassa ja sienissä ja fortifioiduissa ihmisen tuotoksissa. UV-säteilyn muodostamaa D:tä ei talvella Suomessa saa. Aiemmin D ei ollut suurikaan ongelma, kun kalaa syötiin talvisin reilusti ja kesällä saatiin varastoon maksimimäärä ulkosalla heiluessa. Kertoo sekin jo jotain vitamiinin tarpeellisuudesta, että pohjoisen asukeilla on nahka vaihtanut väritystään paremman D-vitamiinin saannin varmistamiseksi siitä alkuperäisestä pigmentistä.

kun ei ole tarvetta sille, teillä on tarve jotka niitä mömmöjä syötätte ja influenssa piikkeja antelette, sikipä niitä uusia tauteja syntyykin kun kehittyy uusia joihin ei ole mitään lääkettä ja oravanpyörä on valmis, turhanpäiväistä höpötystä koko hupatus.

D-vitamiinin puutos vaikuttaa kalsiumin imeytymiseen, onhan siitä juttua ollut että lasten osteoporoosi on d-vitamiinipuutosten takia lisääntynyt/lisääntymässä.



Itse en ainakaan halua riskeerata lapseni luustoa, joten hän syö D-vitamiinia päivittäin suositusten mukaan, vaikka ulkoillaan jne. ympäri vuoden.



On se sitten hieman surkea itkeä sen d-vitamiinin perään sitten kun osteoporoosi on jo todettu.

Minä 40.

Seitsemänvuotias syö nestemäistä Sana-solia, josta saa muitakin vitamiineja.

eli 60 µg.

Lapset 9v ja 6v sekä vauva + me vanhemmat.

rehellisyyden nimissä, joka päivä en muista antaa.

Kesällä en anna niin usein, koska lapsi on paljon ulkona ja asumme etelä-Euroopassa.

Teinit 75 mikrogrammaa ja kolmevuotias saman satsin kolme kertaa viikossa. Me aikuiset otetaan 125 mikrogrammaa joka päivä.

Myös C-vitamiinia tilattiin iHerbistä 1g kapseleina, Suomesta näyttää saavan kymmenen kertaa kalliimmalla kymmenesosan pienempinä anoksina.

JA d-vitskut on oliiviöljyssä eikä missään hömppäauringonkukkaöljyssä, myös ilman sokereita, makeutusaineita ja muita lisä-aineita.

Tietysti jos haluaa uskoa kotimaan virallisa ohjeita, niin saamme kaikki tarvittavan ruuasta :D

Kiva lahja lapselle joku MS-tauti sitten parikymppisenä, kun äiti kuvitteli D-vitamiinia saavan kaurapuurosta ja lihapullista, talvisesta auringosta ja 7,5 µg superhypermini-pillereistä.



Siinä pari päivää vanha uutinen tuotakin yhteyttä jälleen todistelemassa:

http://www.bbc.co.uk/news/health-16086004

20?g menee päivässä d3:sta. Lapsi saa monivitamiineja ja omega3-valmistetta joka päivä. Syödään monipuolisesti mutta haluan olla varma.

Itse otan 45 ja lapset 20 mikrogrammaa päivittäin. Se pitää muistaa ottaa rasvan kanssa.