Karppaajat, kertokaa mikä ihme mättää!

Olen aivan uusi karppaaja, karppia takana viikko mutta paino on noussut sinä aikana yli kilon.



Tässä esimerkkinä eiliseltä: prodet 94g/21%, hh 51g/11% rasva 133/68. Nämä arvot ovat muihin päiviin verrattuna korkeat: lauantain arvot olivat ihan jotain muuta: 72g/12g/80g.



Hiilarit ovat siis joinakin päivinä olleet jopa reilusti alle 20, tuntuu välillä etten saa hiilareita siihen 50:n.



Mitä teen väärin? Ajattelin tuon rasvan ja kalorien määrän olevan turhan iso, jos paino vielä nousee ja nousee on varmaan syytä laskea niitä?



Kiitos jos joku viitsisi auttaa, olo on kuitenkin älyttömän hyvä ja energinen, en tahtoisi ihan hevillä luovuttaa.