Tsempatkaa jaksamaan: vauva 8 kk heräilee 1-2 tunnin välein ja oma unihäiriö :(

vaikka sitä ei saisi ääneen sanoa. Äidin pitää kärsiä, saa kirkkaamman kruunun.

tai äiti yksinkertaisesti toiseen huoneeseen nukkumaan. Isä hoitakoon lasta.



Ongelman ydin tosin minun mielestäni ei enää niinkään ole vauvan heräily vaan äidin oma unettomuus. Ethän vaan nuku tirsoja päivällä kun lapsi on päikkäreillä?



Minä suosittelisin sitä että äiti nukkuisi jonkin aikaa eri huoneessa ja ihan opettelisi rentoutumaan ja olemaan stressaamatta unensaamista. Mitä enemmän aamuyöllä kierit, pyörit, mietit ja tuijotat kelloa, sitä varmemmin uni kaikkoaa. Noude ylös, käy vaikka juomassa kupillinen vettä tms, lue hetki kirjaa mutta älä tuijota tv:tä. Ei mitään mikä virkistää.

Minulle suositeltiin myös rentoutusharjoituksia. Kuulostaa ehkä hassulta mutta kannattaa kokeilla.

Oletteko käynyt lääkärissä tutkimuksissa? Meillä esikoinen heräili myös 1-2 tunnin välein yötäpäivää. Mitään muita oireita ei ollut. Yksityisellä lasten allergialääkärillä käynnin jälkeen aloitettiin tiukka diettä ja tyttö oli pahasti allerginen viljoille. Mitään ihottumaa ei ollut eikä uloste mitenkään outoa. Pari päivää dietin aloittamisen jälkeen tyttö alkoi nukkua hyvin :)

Sitten tulivat allergiat mieleen. Eihän se meinaan ihan normaalia ole, että lapsi heräilee noin usein. Mä hoidin kolmen lapsen yöheräilyt yksinään ja sen jälkeen mulla olikin pari vuotta kestävä uniongelma. Jos ruoka ei ole syynä, niin kannattaa varmaan satsata ja mennä yksityiselle lasten allergialääkärille selvittämään, josko syy löytyisi sieltä.

ja sinun nyt pitäis lähteä viikonloppuna yöksi jonnekkin muualle nukkumaan. Lähdet vaikka iltaisin kaverille nukkumaan ja mies hoitaa lasta. Koska alkaa olla jo kiire saada sut kuntoon.

ja äidille vapaaöiksi korvatulpat ja joku tehokkaampi unilääke. Opamax on ensisijassa ahdistuslääke ja vaikka auttaa joillain nukahtamiseen, ei ymmärtääkseni juurikaan auta enää siinä vaiheessa jos uni myöhemmin keskeytyy (kuten voi käydä vapaaöinäkin kun unirytmisi sekaisin).



Voi olla ettei unilääkkeitä tarvitse käyttää montaakaan yötä, senkin jälkeen helpottaa kun tiedät tuon vaihtoehdon olevan olemassa eikä niin stressaa.

öitä, helpottaa ainakin omien vapaaöiden saamista kun kuka vaan voi ruokkia eikä lääkkeiden käytössä tarvitse olla niin tarkka - tosin imettäjällekin sopivia unilääkkeitä löytyy kunhan on tietyn aikaa (esim sen yön) lääkkeen oton jälkeen imettämättä.

Vauva on päivisin hyväntuulinen ja nukkuu pitkiä päiväunia. On kasvanut hyvin (+-käyrillä) ja iho siisti ja kakat kiinteitä. Olen kuullut että jotkut vauvat vaan heräävät tiheästi kehitysvaiheitten tms takia.



Mies käy töissä eikä jaksa hoitaa vauvaa öisin. Vauva lisäksi syö vielä öisin eikä ota pulloa.



Loppuukohan tuo heräily missä iässä?



Ap

Päivärytmit meillä kunnossa. Ei nuku neljän jälkeen. Iltarutiinit ovat aina samat ja osaa nukahtaa itse sänkyyn.



Ap

"Äiti on vähän liian väsynyt". Siinä oli hyvät ohjeet. Löytyisköhän vaikka kirjastosta? Kannattaa myös varautua henkisesti siihen, että palkkä tassuttelu ei ehkä riitä, voidaan tarvita myös huudatusunikoulua.



Vauvan unet voi helpottua jossain välissä itsestään tai sitten ei (eli vaatii aktiivisia toimianne unikoulun muodossa). Oman uniongelmasi takia teillä ei kuitenkaan ole rajattomasti aikaa odotella ja siksi minusta sinun kannattaa miettiä kaikkia keinoja sen sijaan että vaan odottaisit että joskus helpottaa. Nimimerkillä "kokemusta on". Tsemppiä!

Nukkuminen, kuten syöminenkin, ei ole käyttäytymismuoto, jonka voisi opettaa lapselle pakolla. Korkeintaan voit luoda olosuhteet, jotka tekevät lapselle mahdolliseksi nukahtaa. Neuvottuani kolmen vuosikymmenen ajan vanhempia nukkumista koskevissa kysymyksissä olen tullut johtopäätökseen, että useimmat yöheräilijät ovat sellaisia syntyjään, eivät olosuhteiden vuoksi. Ei ole sinun vikasi, että vauvasi herää, eivätkä vauvasi nukkumatavat ole vanhemmuutesi heijastusta. Jos ystäväsi kehuvat, että heidän vauvansa nukkuvat läpi yön, luota meihin: he todennäköisesti liioittelevat - ja paljon.



Joskus on hyödyllistä ymmärtää, että jotkut vauvat ovat hyväunisia ja osaavat syntyjään rauhoittaa itsensä, kun taas toiset vauvat heräävät helposti yöllä ja ovat vaikeasti jälleen rauhoitettavissa. Jokainen vauva on erilainen ja unikäyttäytyminen liittyy enemmänkin synnynnäiseen tempperamenttiin (tai yöheräilyn kohdalla lääketieteellisiin syihin) kuin mihinkään äidin tai isän aikaansaamiin "huonoihin tapoihin".



Tulee aika, jolloin sinnikkäänkin yövalvojan vanhemmat palkitaan keskeytymättömällä unella. Ikävaihe, jona perheet palkitaan tällä koko yön kestävällä autuudella, vaihtelee lapsesta toiseen. Odottaessanne kokeilkaa, mikä yöaikainen vanhemmuuden tyyli toimisi teidän tapauksessanne. Tätä varten teidän ei tarvitse konsultoida muita uniexperttejä kuin vauvaanne ja itseänne.



KIINNITTYMISEN JATKAMINEN YÖLLÄ

Yöajan kiintymysvanhemmuudessa on kysymys enemmästä kuin vain vauvan nukkumapaikasta. Kysymys on asenteesta vauvan öisiin tarpeisiin, sen hyväksymistä, että vauvasi on pieni ihminen, jolla on suuret tarpeet - ympäri vuorokauden ja läpi viikon. Vauvasi luottaa siihen että sinä, hänen vanhempansa, olet jatkuvasti saatavilla myös yöllä, kuten päivälläkin. Joten sopeutat yöhön liittyvät tapasi vauvan tarpeisiin. Jos olet halukas joustamaan ja luovut kulttuurissa yleisestä asenteesta, jonka mukaan vauvat pitäisi opettaa heti alusta lähtien nukkumaan itsekseen, tulet ymmärtämään, että vauvan toivottaminen tervetulleeksi omaan vuoteeseesi ei ole pilalle hemmottelua eikä vauvan komentoon alistumista.



Lisättäköön, ettei vauvalle ole mitään oikeaa tai väärää nukkumapaikkaa. Päämääräsi ei ole sopeuttaa vauvasi nukkumakäytäntöä jonkun muun neuvomiin periaatteisiin - tulivatpa neuvot sitten vauvakouluttajalta tai kiintymysvanhemmuuden kannattajalta. Päämääräsi on löytää yötä varten vanhemmuuden strategia, joka tekee kaikille perheessä mahdolliseksi nukkua hyvin. Me, ja monet muutkin vanhemmat olemme huomanneet, että vauvan lähellä nukkuminen on paras tapa mahdollistaa vauvan tarpeisiin reagoiminen myös yöllä, ja nukkua silti hyvin.



MIKSI VAUVAN LÄHELLÄ NUKKUMINEN TOIMII?



On kaksi pääsyytä sille, miksi vanhemmat nukkuvat lastensa lähellä. Ensinnäkin yhdessä nukkuminen jatkaa kiinnittymistä, jonka rakentamiseksi vanhemmat ponnistelevat päivät. Kun lapsen ei tarvitse päiväsaikaan itkeä yksinään, käy järkeen, ettei häntä yölläkään jätetä toiseen huoneeseen itkemään. Vauvan lähellä nukkuminen on vauvan kantamisen yöversio. Toiseksi vauvat, joiden kanssa nukutaan, nukkuvat paremmin ja tämä auttaa äitejäkin nukkumaan paremmin. Toisin sanoen yhdessä nukkuminen toimii.



Pikkulapsen uni on erilaista kuin aikuisilla. Tutkijat eivät tiedä, miksi vauvat viettävät niin paljon aikaa kevyessä unessa. Voi olla, että vauvat eivät vielä ole kyllin kehittyneitä voidakseen turvallisesti nukkua syväunta. Jos hyväksytään ajatus, että vauvoilla on hyvä syy nukkua kuten nukkuvat, alkaa tuntua järkevältä myös ajatus, että vauvojen pitäisi nukkua jonkun rakastamansa ihmisen vieressä.



Uneen vaipuminen äidin rinnoilla tai isän käsivarsilla luo tervettä suhtautumistapaa nukkumista kohtaan. Vauva oppii, että on mukava nukahtaa. Vanhempiensa kanssa nukkuvat vauvat eivät ainoastaan nuku tyytyväisempinä, he myös pysyvät unessa kauemmin.



Jos vauva on yksin, herääminen saattaa olla pelottavaa. Kun huoneessa ei ole vanhempaa, vauva päättelee olevansa yksin ja hylättynä. Jos vauva herää lähellä äitiä, herääminen ei ole niin pelottavaa. Vauva ymmärtää, että kaikki on hyvin, jos äiti on lähellä. Hän voi imeä maitoa, jos on nälkä ja imeminen tyynnyttää hänet taas uneen. Ja äiti voi ehkä ojentaa kätensä, taputtaa vauvan selkää, mumista muutaman lohdutuksen sanan ja saatella vauvan näin kevyestä unesta kohti syvempää ilman että hänen tarvitsisi itse edes kunnolla herätä.



Kuinka paljon mukavampaa onkaan pystyä tyydyttämään vauvan tarpeet yöllä lähtemättä ollenkaan sängystä. Tällä tavoin yöllä usein syövien vauvojen äidit eivät ainoastaan pysy hengissä vaan suorastaan kukoistavat. Jos kysyt heiltä aamulla, he eivät osaa kertoa, mihin aikaan tai kuinka usein vauva heräsi yöllä. He vain tietävät levänneensä kunnolla. Koska samassa vuoteessa nukkuvien äitien ja vauvojen unirytmit asettuvat yksiin, vauvan heräämiset eivät häiritse äidin unirytmiä.



Vertaa tätä tilanteeseen, jossa äiti ja vauva nukkuvat eri huoneissa. Kun yksin nukkuva vauva herää itkien, yksin ja herättää äidin syvästä unesta, äidin on noustava vuoteestaan ja kiiruhdettava vauvan luo. Sitten hänen on rauhoitettava vauva niin, että tämä pystyy imemään maitoa. Kun vauva viimein vaipuu uneen, äiti laskee tämän koriinsa, ja sitten hänen itsensä pitäisi pystyä nukahtamaan.



Vauvakoulutuksen näkökulmasta yöherääminen on tapa, josta vauva pitää opettaa pois, ei merkki siitä, että vauvalla olisi tarve kiinnittyä vanhempiinsa. Usein toistuva yöherääminen ei tunnu kuitenkaan vaivaavan useimpia vauvan kanssa nukkuvia äitejä. Useammin toistuvat ruokinnat, lisämaito ja lisäkosketus auttavat vauvaa kasvamaan paremmin.



Vauvoilla on oma tapansa tietää, miten he voivat saada vanhemmiltaan sen, mitä kasvaakseen tarvitsevat. Jos otat vinkistä vaarin ja nautit yöllä vauvasi läsnäolosta, tulet iloisemmaksi ja pysyt paremmin kiinnittyneenä vauvaasi.



Vauvan kanssa nukkuminen tekee sinulle mahdolliseksi välittää vauvallesi huolenpidon viestejä läpi koko yön, sanomatta sanaakaan. Kun olet lähellä vauvasi herätessä ahdistuneena, voit vastata hänen tarpeisiinsa nopeasti ja asianmukaisesti. Tämä välittää vauvallesi viestin, että hän voi luottaa siihen että tyydytät hänen tarpeensa ja olet paikalla hänen tarvitessaan. Kun jätät kriitikot ja vauvakouluttajat omaan arvoonsa ja lasket vauvasi viereesi nukkumaan, viestität hänelle, että luotat hänen merkkeihinsä.





YHDESSÄ NUKKUMINEN - KUINKA SEN SAA TOIMIMAAN?



Varmistakaa, että kummatkin vanhemmat ovat yhtä mieltä.

Kiintymysvanhemmuuden periaatteiden olisi tarkoitus lähentää vanhempia, ei vieraannuttaa heitä toisistaan.



Käytä suurta sänkyä

Yhdessä nukkuminen on mukavampaa, kun on paljon tilaa jaettavaksi.



Laajenna sänkyäsi

Jotkut äidit ja vauvat tarvitsevat hieman etäisyyttä, jotta olo on mukava eikä herää liian usein. Kokeile sivuvaunua.



Kokeile erilaisia nukkumisjärjestelyjä

Monille perheille parempi järjestely on , että vauva nukkuu äidin ja seinän välissä



Nukkukaa yhdessä osa yöstä

Vauvan kanssa nukkuminen ei ole kaikki-tai-ei-mitään-kysymys.

Vauvan nukkuessa yksin vanhemmat voivat nauttia hetken kahdestaan. Vauvan herätessä vauva haetaan nukkumaan vanhempien sänkyyn.



Jaa vuoteesi vain yhden lapsen kanssa kerrallaan

Pikkuvauvan ja taaperon nukkuminen yhdessä ei ole turvallista. Järjestä taaperolle oma erikoissänky parisängyn viereen.



Joko heräät lastesi kanssa, kun he ovat vauvoja, tai sinun on herättävä heidän kanssaan, kun he ovat vanhempia.



(Kiintymysvanhemmuuden kirja: Onnellisen vauvan hoito-opas, kirjoittaneet William Sears & Martha Sears)

hampaat voi tehdä tuloaan ja oireilla eniten öisin makuuasennossa.

Se kai tässä on se ongelma.

Huoh. Lapseni on turvallisesti kiintynyt vaikka unikoulutin hänet noin 8kk iässä. Siitä lähtien oko perhe voi paremmin.



Mutta allergioillakin voi olla osaa. Lapsellani on jonkinasteinen maitoallergia, joka todettiin vasta paljon myöhemmin. Se ei aiheuta suuria oireita, mutta vieläkin 2v iässä jonkin verran kipuja ja löysää ulostetta. en tajunnut ulosteessa olevan vikaa ennen toisen lapseni syntymää.

Huoh. Lapseni on turvallisesti kiintynyt vaikka unikoulutin hänet noin 8kk iässä. Siitä lähtien oko perhe voi paremmin.

Mutta allergioillakin voi olla osaa. Lapsellani on jonkinasteinen maitoallergia, joka todettiin vasta paljon myöhemmin. Se ei aiheuta suuria oireita, mutta vieläkin 2v iässä jonkin verran kipuja ja löysää ulostetta. en tajunnut ulosteessa olevan vikaa ennen toisen lapseni syntymää.

Ap

kanssa. Se on paljon pienempi paha kuin äidin lopullinen romahdus. Lapsella on kaksi vanhempaa ja ota isi mukaan neuvolaan jos ei muuten usko!!



Muistan itse tuo kamalan vaiheen kun jo illalla tuntui että sulkeudun kahdestaan lapsen kanssa makkariin kuin johonkin vankilaan. Tiedät että kohtaa taas pitää herätä, etkä välttämätää saa uudestaan unta. Minä väsyin tästä kokonaan ja seurauksena oli pitkä uupumus. ei kannata tehdä samaa virhettä.

että lapsi siirrettiin toiseen huoneeseen. Alkuun syötettiin ja syliteltiin, sitten lapsi laskettiin väsyneenä sänkyynsä. Toivoteltiin hyvää yötä ja lähdettiin huoneesta. Lapsi huomasi meidän lähtevän ja alkoi jonkin ajan päästä itkeä. Ensin menin heti, laskin lapsen rauhallisesti alas ja toivottelin hyvää yötä, silitin. Lähdin taas pois. Jäin huoneen ovensuuhun, niin ettei lapsi nähnyt minua, mutta kuuli. Lauloin unilaulua siinä ja kävin aina muutaman minuutin välein laskemassa lapsen alas ja silittelemässä.



Aloin harventaa käyntejä, lapsi alkoi väsyä, ja nukahti. Ekana iltana itki 20min (oli todella väsynyt nukkumaan laitettaessa), tokana vähän pidempään, kolmantena 5min. Sen jälkeen ei ollenkaan, ja unet on jatkuneet täysinä siitä asti sairauspoikkeuksia lukuunottamatta. Ekana yönä herätessään itki muistaakseni 15min, sen jälkeen 5min ja sitten ei ollenkaan.



Nykyään erityisesti haluaa nukkua itse, ja jos yöllä herää johonkin ja käyn katsomassa, lapsi komentaa rauhoituttuaan minut pois. "äiti, mee pois" hän sanoo. :)



(aiempi vastaaja, en muista numeroa)

Illalla osaa kyllä nukahtaa. Oliko teillä yöheräilyitä vai jäivätkö pois tuolla taktiikalla? Lisää vinkkejä kaivataan!

että lapsi siirrettiin toiseen huoneeseen. Alkuun syötettiin ja syliteltiin, sitten lapsi laskettiin väsyneenä sänkyynsä. Toivoteltiin hyvää yötä ja lähdettiin huoneesta. Lapsi huomasi meidän lähtevän ja alkoi jonkin ajan päästä itkeä. Ensin menin heti, laskin lapsen rauhallisesti alas ja toivottelin hyvää yötä, silitin. Lähdin taas pois. Jäin huoneen ovensuuhun, niin ettei lapsi nähnyt minua, mutta kuuli. Lauloin unilaulua siinä ja kävin aina muutaman minuutin välein laskemassa lapsen alas ja silittelemässä.

Aloin harventaa käyntejä, lapsi alkoi väsyä, ja nukahti. Ekana iltana itki 20min (oli todella väsynyt nukkumaan laitettaessa), tokana vähän pidempään, kolmantena 5min. Sen jälkeen ei ollenkaan, ja unet on jatkuneet täysinä siitä asti sairauspoikkeuksia lukuunottamatta. Ekana yönä herätessään itki muistaakseni 15min, sen jälkeen 5min ja sitten ei ollenkaan.

Nykyään erityisesti haluaa nukkua itse, ja jos yöllä herää johonkin ja käyn katsomassa, lapsi komentaa rauhoituttuaan minut pois. "äiti, mee pois" hän sanoo. :)

(aiempi vastaaja, en muista numeroa)

Kun oppi nukahtamaan illalla itse, oppi nukahtamaan yöllä itse vaikka heräsikin. Heräili ihan jatkuvasti, ja olin itse niin tolkuttoman väsynyt ettei mitään rajaa.



Niin muuten tuttikin jätettiin tuossa pois (ei sitä paljon imenytkään, mutta sekin ehkä vaikutti uniin).

Tekee öistä levottomia. Illalla vähän tuhdimpi tankkaus ja isä unikouluttaa. Aloitatte vaikka viikonloppuna, kun isän ei tarvi mennä töihin. Kyllä se isä jaksaa viikon pari vähän vähemmillä unilla käydä töissä. Äitin on käytännössä melkein mahdoton unikouluttaa, vaikka ei edes kärsisi unettomuudesta.

Lisäksi vauva saattaa mennä jo yli väsyneeksi, jos ei nuku neljän jälkeen. Moneltako menee yöunille?