Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Tsempatkaa jaksamaan: vauva 8 kk heräilee 1-2 tunnin välein ja oma unihäiriö :(
09.09.2011 |
Eli 8-kuukautisemme nukkuu yöt tosi levottomasti herää 1-2 tunnin välein itkemään eikä tyynny kuin tosi pitkään kestävällä taputtelulla tai imetyksellä.
Nukkui jo aluksi huonosti ensimmäiset kuukaudet, mutta jotenkin silloin vielä jaksoi kauheasta väsymyksestä huolimatta varmaan hormonien ja uutuudenviehätyksen ansiosta. Puolen vuoden paikkeilla nukkui muutaman viikon vain parilla herätyksellä ja kirjoitinkin vauvakirjaan, että tästä se lähtee. Mutta 7-kuisena alkoi taas tiheä heräily ja nyt tuntuu, että voimat ovat tosi vähissä. Vauva nukkuu ihan meidän vieressämme.
Pahinta tässä on se, että minulle on kehittynyt tästä 8 kuukauden tiheästä heräilystä unihäiriö. En saa ikinä kahden jälkeen yölää enää unta, vaan valvon aamuun asti. Menen puoli kymmeneltä nukkumaan eli saan n elisen tuntia unta (tietenkin herään välillä..), mutta sitten en enää nuku, vaikka olisin kuinka väsynyt. Minulla on Opamox-resepti, jonka kanssa saa imettää ja joskus otankin aamuyöstä puolikkaan, jotta saan edes vähän unta. Noihin kuitenkin jää koukkuun ja yritän ottaa vain pari kertaa viikossa KORKEINTAAN. Masentunut en ole, koska kaikesta huolimatta nautin päivisin vauvan kanssa olosta, harrastamme ja näemme ihmisiä. Mutta nuo yöt.
Tsempatkaa te kokeneemmat!! Koska tämä helpottaa? Tarvitsen jonkun kiintotähden jonka avulla jaksaa..
Kommentit (34)
Ja herää puoli seitsemältä x-määrän heräilyitä jälkeen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ja olen se aiempi vastaaja.
Tuolla on jotain unikouluasiaa: http://www.hus.fi/default.asp?path=1,28,824,2547,6444,6445,7649
pitäisi 1)olla johdonmukainen ja väsyneenä ei jaksa, 2) vauva haistaa maidon, joten vaikea rauhoittua ilman tissiä ja 3) yleensä vauva vaatii enemmän äidiltä. Tuntuu hassulta, jos voit noilla unilla olla pirteämpi kuin miehesi.
auttoi imetyksen lopettaminen.
Poika nukkui mun vieressä, en tarkemmin seurannut kuinka usein yöllä imetin kunnes pojan ollessa 10kk tuntui, että olen ihan sekaisin unenpuutteesta. Aloin seurata imetysvälejä, jotka olikin noin 30min. Lopetin imetyksen oikeastaan siihen paikkaan ja siirsin pojan omaan sänkyyn, hyvin nopeasti rauhoittui yöt.
Ikuinen uniongelma tästä on kuitenkin jäänyt, lapsia on kolme ja enemmän tai vähemmän huonosti nukkunut viimeiset 6 vuotta. Nyt kun kaikki kolme suunnilleen nukkuu yöt, itse ei enää pystykään...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En jaksanut lukea koko ketjua, eli en tiedä, saitko jo vastauksia unikouluun.
Itse olen unikouluttanut kaksi lasta, ja juurikin siitä syystä, että oman pääni alkoi hajota ainaiseen heräilyyn. Vakaasti uskon, että osa lapsista ei vain yksinkertaisesti itse opi nukkumaan öitään ja siinä vaiheessa, kun vanhemmat eivät enää jaksa, on parempi unikouluttaa, kuin kuunnella lässytystä.
Esikoisen unikoulutin 6 kuukauden iässä, kun hänellä todettiin maitoallergia. Samaan syssyyn luovuin yöimetyksestä. Käytin "rankinta" mahdollista unikoulua, eli huudatusta (vaikkakin tassutusperiaatteella). Otin kyllä ensimmäisenä yönä itkevän lapsen syliin, rauhoittelin, taputtelin ja hyssyttelin. Itkua kesti 1,5 tuntia. Seuraavana yönä samat hyssyttelyt, mutta itkua kesti enää 45 min. Kolmantena yönä en ottanut enää syliin, taputtelin vauvaa omassa sängyssä, ja itkua kesti 10 min. Tuon jälkeen meillä on pääsääntöisesti nukuttu. Suurimmat itkut johtuivat varmasti siitä, ettei vauva enää saanutkaan tissiä yöllä, kuten oli aiemmin saanut.
Nuorempi nukkui hyvin 3 kuukauden ikään asti, minkä jälkeen alkoi jatkuva heräily. Kuvittelin, että yöt paranevat, kun lopetan yöimetyksen (6 kk:n isässä). Näin ei kuitenkaan käynyt, vaan kestin jatkuvaa heräilyä n. 10 kk:n ikään asti. Tuon jälkeen en enää yksinkertaisesti jaksanut ja toteutin unikoulun, missä aina lapsen herätessä odotin 5 min. pidempään kuin edellisellä kerralla ennen kuin menin rauhoittamaan lasta. Tuo oli paljon "kevyempi" unikoulu, mutta toisaalta sitä pitikin jatkaa pari viikkoa, ennen kuin se tuotti tulosta. Eli ensimmäinen herääminen, odota 5 min, toinen herääminen, odota 10 min jne. ennen kuin menet rauhoittamaan lasta.
Aina ei siis kyse ole allergioista, kuten nuorimmaiseni kohdalla, hän ei vaan yksinkertaisesti osannut nukahtaa itsekseen herättyään. Unikouluttaminen on rankkaa ja väsyttää entisestään, mutta kun se lopulta onnistuu, alkaa vanhemmillakin ihan uusi, parempi elämä. Kannattaa tutustua aiheeseen netissä, kysellä neuvolassa ja päättää, mikä olisi teidän juttu, kerätä voimia ja aloittaa koulu. Ja mielestäni kaikki alkaa siitä, että lopetat imetyksen, sekin voi jo pelkästään riittää, kuten oman esikoiseni kohdalla.
Voimia sinulle!
Lue tämä juttu, tässä on hyvin kerrottu vauvan ja aikuisen nukkumiseen liittyvästä mekanismista ja biologiasta. Auttaa ymmärtämään taustoja miten toimimme biologian kannalta.
Nuo sun nukahtamisongelmat johtuvat tilanteen aiheuttamasta stressistä ja siitä tietoisuudesta, että joka yö tulee käymään näin. Eli oravanpyörä on valmis :( Lapsi toimii biologisesti tavallaan niin kuin olettaisikin, mutta mekanismia voi muuttaa. Toisaalta sinä taas kärsit ne seuraamukset unettomuudella, tarkemmin siis nukahtamisen vaikeutena. Nukahtamislääkkeet pitkittävät nukahtamisongelmaa, sillä se nukahtaminen tapahtuu kemiallisin keinoin eli jossain vaiheessa opit nukahtamaan tällä tavoin. Tässä tilanteessa sekä sinun, että vauvan tulee molempien opetella nukkumaan, eli sinun täytyy opetella se nukahtaminen ja vauvan pidentämään nukkumis jaksoaan.
En tiedä tuosta unikoulusta, mutta olettaisin, että siellä ymmärretään myös nämä seikat ja hyvä juttuhan tuollaisessa on se, että on tavallaan lupa keskittyä tuon asian korjaamiseen.
Itse ainakin turvaudun ehdottomasti tuollaiseen mikäli tarvetta ilmenee, sillä mikään ei ole niin turhauttavaa kuin pitkäaikainen unettomuus.
Tsemppiä ja aivan varmasti kyllä löydät ratkaisun uniongelmiinne =)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
http://www.hus.fi/default.asp?path=1,28,824,2547,6444,6445,7649#hoitoma…
Lue tämä juttu, tässä on hyvin kerrottu vauvan ja aikuisen nukkumiseen liittyvästä mekanismista ja biologiasta. Auttaa ymmärtämään taustoja miten toimimme biologian kannalta.
Nuo sun nukahtamisongelmat johtuvat tilanteen aiheuttamasta stressistä ja siitä tietoisuudesta, että joka yö tulee käymään näin. Eli oravanpyörä on valmis :( Lapsi toimii biologisesti tavallaan niin kuin olettaisikin, mutta mekanismia voi muuttaa. Toisaalta sinä taas kärsit ne seuraamukset unettomuudella, tarkemmin siis nukahtamisen vaikeutena. Nukahtamislääkkeet pitkittävät nukahtamisongelmaa, sillä se nukahtaminen tapahtuu kemiallisin keinoin eli jossain vaiheessa opit nukahtamaan tällä tavoin. Tässä tilanteessa sekä sinun, että vauvan tulee molempien opetella nukkumaan, eli sinun täytyy opetella se nukahtaminen ja vauvan pidentämään nukkumis jaksoaan.
En tiedä tuosta unikoulusta, mutta olettaisin, että siellä ymmärretään myös nämä seikat ja hyvä juttuhan tuollaisessa on se, että on tavallaan lupa keskittyä tuon asian korjaamiseen.
Itse ainakin turvaudun ehdottomasti tuollaiseen mikäli tarvetta ilmenee, sillä mikään ei ole niin turhauttavaa kuin pitkäaikainen unettomuus.
Tsemppiä ja aivan varmasti kyllä löydät ratkaisun uniongelmiinne =)
http://www.hus.fi/default.asp?path=1,28,824,2547,6444,6445,7649#hoitoma…
Lue tämä juttu, tässä on hyvin kerrottu vauvan ja aikuisen nukkumiseen liittyvästä mekanismista ja biologiasta. Auttaa ymmärtämään taustoja miten toimimme biologian kannalta.
Nuo sun nukahtamisongelmat johtuvat tilanteen aiheuttamasta stressistä ja siitä tietoisuudesta, että joka yö tulee käymään näin. Eli oravanpyörä on valmis :( Lapsi toimii biologisesti tavallaan niin kuin olettaisikin, mutta mekanismia voi muuttaa. Toisaalta sinä taas kärsit ne seuraamukset unettomuudella, tarkemmin siis nukahtamisen vaikeutena. Nukahtamislääkkeet pitkittävät nukahtamisongelmaa, sillä se nukahtaminen tapahtuu kemiallisin keinoin eli jossain vaiheessa opit nukahtamaan tällä tavoin. Tässä tilanteessa sekä sinun, että vauvan tulee molempien opetella nukkumaan, eli sinun täytyy opetella se nukahtaminen ja vauvan pidentämään nukkumis jaksoaan.
En tiedä tuosta unikoulusta, mutta olettaisin, että siellä ymmärretään myös nämä seikat ja hyvä juttuhan tuollaisessa on se, että on tavallaan lupa keskittyä tuon asian korjaamiseen.
Itse ainakin turvaudun ehdottomasti tuollaiseen mikäli tarvetta ilmenee, sillä mikään ei ole niin turhauttavaa kuin pitkäaikainen unettomuus.
Tsemppiä ja aivan varmasti kyllä löydät ratkaisun uniongelmiinne =)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
että isänkin täytyy jaksaa valvoa vauvan mukana öisin, siitä huolimatta että on päivät töissä.
Vuoroöin niin kumpikin saa unta. Ja jos se mies alkaa puhua että hän tarvitsee enemmän unta niin se on ihan höpönpöppöä. KUMPIKIN tarvitsette unta.
Voisin vaikka veikata miten teillä käy valvomisten kanssa sitten kun palaat työelämään. Jos lapsi ei nuku silloinkaan täysiä öitä, niinkuin esim. meillä teki. Siinähän sitten katsotaan kuka valvoo jos miehen logiikalla työssäkäyvä ei valvo.
Pyydä Opamoxin sijasta Mirtatsapiinia pienellä annoksella (7,5 mg). Sitä voi käyttää vaikka joka yö, eikä teho heikkene. Se on miedompi lääke kuin Opamox, ja teratologisesta varmistetusti voit käyttää imetyksenkin aikana. Lääke kannattaa ottaa illalla, kun vauva on käynyt nukkumaan vipan imetyksen jälkeen, ja se väsyttää niin, että saat nukahdettua uudelleen, mutta heräät kuitenkin, kun vauva herää. Itselläni oli paha uniongelma esikon kanssa, mutta toisen kanssa olen nukkunut melko hyvin tämän lääkkeen ansiosta, vaikka lapsi heräileekin tiuhaan. Tsemppiä!!!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
että mirtatsapiini ei ole rauhoittava vaan masennuslääke, joka pienellä annoksella auttaa unihäiriöihin. Ei haittaa, vaikket ole masentunut, sillä masennukseen tarvitaankin isompi annostus.
mutta kerron, että oma vauvani nukkui tuossa iässä todella huonosti hampaitten puhkeamisen takia. Kaksi alahammasta oli puhjennut ilman oireita aiemmin, mutta tuolloin puhkesi kaikki muut etuhampaat. Poski- tai kulmahampaatkaan eivät aiheuttaneet samanlaista itkuisuutta. Yöt paranivat huomattavasti, kun hampaat olivat puhjenneet.
Unikoulua kyllä ehdotan minäkin, koska meillä yöt rauhoittuivat kunnolla vasta totaalisen yövieroituksen jälkeen 1v 5kk:n iässä. Tuossa 8kk:n iässä (kun hampaat olivat puhjenneet) kokeilin vieroittaa, mutta silloin se ei onnistunut.
Tsemppiä ap:lle!
Alue: Aihe vapaa
Ja herää puoli seitsemältä x-määrän heräilyitä jälkeen.