11-vuotiaan syömiset tänään:

että esim. se natriumglutamaatti lisää hinkua syödä vielä lisää.

Ja jos se lapsesi syö salaa muutenkin vaikka epäterveellistä mättöä, kierre on ja pysyy. Saattaahan se sellaista saada vaikka kavereilla. Meilläkin paljastui yhden lapsen kohdalla, että kaverilla sai joka päivä karkkia ja muita herkkuja vaikka kuinka, ei ihme, että tykkäs kyläillä siellä. Otin asian jo puheeksi tämän perheen äidin kanssa ja sovittiin, ettei tarjoilla niitä herkkuja ainakaan mun lapselle joka kerta.

Kotona ei saisi kytätä ja säännöstellä vaan tarjottaisiin sellaista, jota saa ottaa. Ikävä ilmapiirikin voi tehdä ongelmasyöjäksi. Vaaleampaa leipääkin voi välillä syödä. Valita kaupasta kuitupitoista tai leipoa lapsen kanssa itse. Ruisleivän ja ranskiksen väliin mahtuu monta terveellistäkin leipää.

että noita piirakoita, pasteijoita tai kolmioleipiä meillä ei oo tänävuonna ollut kuin ehkä kerran tai kaksi, mutta koska lapsi on yksin kotona ensiviikon, olin hankkinut ne korvaamaan lounasta ajatellen, että niistä varmaan saa riittävästi energiaa että jaksaa, koska ruokaa saa vasta illalla viideltä.

Joku ehdotti että herkkupäivä kerran viikossa. Näin meillä onkin, ja se on sunnuntai, ja silloin on jotain kakkua tai pullaa. Frödingen mutakakusta kun ottaa 1/16 osa siivua, ei tähän pitäisi paino-ongelman vielä kulminoitua. Ja meetvurstia on sunnuntaisin. Muulloin ei mitään tai tsägällä jotain kinkkua.

Ajattelin, koska tämän päivän tarjottu ruoka on ollut aika tuhtia, ei tosiaankaan olisi tarvetta ähmiä yhtään enempää salaa, mutta niin on näköjään tarvinut tehdä.

Muuten meillä syödään kotiruokaa, jota ei rasvalla läträtä, suolasta en kovinkaan tarkka ole, natriumglutamaattia välttelen aina kun se mieleeni juolahtaa. Jätskiä saa kesäisin 2-3 kertaa viikossa, kouluaikana ei juuri koskaan. Meillä nuorempi lapsi syö suunnilleen samat sapuskat, myös määrällisesti, liikuntaa voisi molemmat harrastaa enemmän mutta ei ne mitään sohvalla makaavia pleikanpelaajia ole. Nuorempi on hoikka, se ei tosin syö salaa. Luulen, että isompi harrastaa salasyömistä laajemminkin, tän päivän osalta vaan paljastui. Pitää varmaan laittaa lukot kaapinoveen ja ottaa lapselta kaikki omat rahat pois. Ei niitä tosin paljoa ole käytettävissä ollutkaan.

Suurin osa vuodesta on kuitenkin koulupäiviä. Kotona kun kytätään ja säännöstellään, on mieleen tullut, että lapsi syö koulussa jotain norsun annoksia, koska heillä on lapsen mielestä hyvää kouluruokaa, eri vaihtoehtoja ja vaaleeta leipää tarjolla aina. Nuoremman lapsen tarhassa on ruoka lähes syömäkelvotonta, eikä hän sitä juuri syökään, sen että pysyy tajuissaan päivän ajan. Onko tässä sitten se ero, miksi toinen on ylipainoinen ja toinen hoikka, samalla kotiravinnolla. Kenties...

Mutta alkuperäinen pointtini oli, että eikö muka mun tarjoamat tämänpäiväiset sapuskat riittäis pitämään nälän loitolla? Miksi pitää vielä tunkea napaansa muutakin?

-ap-

Kysymys: olivatko lihapullat itsetehtyjä, vai kaupan pullia, joissa lihaa on ehkä mausteeksi?

Oolannin lihapullia

No tosta nyt ottanut enää mitään selvää, mutta yks lihapulla 9 grammaa, 100 grammaan sisältää rasvaa 15 grammaa. Lihapitoisuus 71%.

-ap-

että noita piirakoita, pasteijoita tai kolmioleipiä meillä ei oo tänävuonna ollut kuin ehkä kerran tai kaksi, mutta koska lapsi on yksin kotona ensiviikon, olin hankkinut ne korvaamaan lounasta ajatellen, että niistä varmaan saa riittävästi energiaa että jaksaa, koska ruokaa saa vasta illalla viideltä.

Joku ehdotti että herkkupäivä kerran viikossa. Näin meillä onkin, ja se on sunnuntai, ja silloin on jotain kakkua tai pullaa. Frödingen mutakakusta kun ottaa 1/16 osa siivua, ei tähän pitäisi paino-ongelman vielä kulminoitua. Ja meetvurstia on sunnuntaisin. Muulloin ei mitään tai tsägällä jotain kinkkua.

Ajattelin, koska tämän päivän tarjottu ruoka on ollut aika tuhtia, ei tosiaankaan olisi tarvetta ähmiä yhtään enempää salaa, mutta niin on näköjään tarvinut tehdä.

Muuten meillä syödään kotiruokaa, jota ei rasvalla läträtä, suolasta en kovinkaan tarkka ole, natriumglutamaattia välttelen aina kun se mieleeni juolahtaa. Jätskiä saa kesäisin 2-3 kertaa viikossa, kouluaikana ei juuri koskaan. Meillä nuorempi lapsi syö suunnilleen samat sapuskat, myös määrällisesti, liikuntaa voisi molemmat harrastaa enemmän mutta ei ne mitään sohvalla makaavia pleikanpelaajia ole. Nuorempi on hoikka, se ei tosin syö salaa. Luulen, että isompi harrastaa salasyömistä laajemminkin, tän päivän osalta vaan paljastui. Pitää varmaan laittaa lukot kaapinoveen ja ottaa lapselta kaikki omat rahat pois. Ei niitä tosin paljoa ole käytettävissä ollutkaan.

Suurin osa vuodesta on kuitenkin koulupäiviä. Kotona kun kytätään ja säännöstellään, on mieleen tullut, että lapsi syö koulussa jotain norsun annoksia, koska heillä on lapsen mielestä hyvää kouluruokaa, eri vaihtoehtoja ja vaaleeta leipää tarjolla aina. Nuoremman lapsen tarhassa on ruoka lähes syömäkelvotonta, eikä hän sitä juuri syökään, sen että pysyy tajuissaan päivän ajan. Onko tässä sitten se ero, miksi toinen on ylipainoinen ja toinen hoikka, samalla kotiravinnolla. Kenties...

Mutta alkuperäinen pointtini oli, että eikö muka mun tarjoamat tämänpäiväiset sapuskat riittäis pitämään nälän loitolla? Miksi pitää vielä tunkea napaansa muutakin?

-ap-

Kyllä normaali 11-vuotias osaa tehdä voileipiä,kuoria hedelmiä,syödä rahkaa/jogurttia jne.Taidat olla itsekin ylipainoinen, curling-äiti.

Ei mitään lukkoja tarvita vaan säännölliset ruoka-ajat.

Hoitaja lapsille voisi olla hyvä jos menee mässäilyksi eikä ruoka-aikoja voida pitää?



Joku siinä ruokavaliossa nyt teillä kusee, alat heti heittämään legendaa miten vaan sunnuntaina mässäätte.



Jos yksi on hoikka ja toinen ei niin toinen liikkuu ja syö järkevämmin kuin toinen. Tavallistakin ruokaa voi syödä liikaa ja lihoa.



On liikaa syödä sekä kakkua että jäätelöä samana päivänä, mutta omapahan on mahanne.

Ei mitään lukkoja tarvita vaan säännölliset ruoka-ajat.

Hoitaja lapsille voisi olla hyvä jos menee mässäilyksi eikä ruoka-aikoja voida pitää?

Joku siinä ruokavaliossa nyt teillä kusee, alat heti heittämään legendaa miten vaan sunnuntaina mässäätte.

Jos yksi on hoikka ja toinen ei niin toinen liikkuu ja syö järkevämmin kuin toinen. Tavallistakin ruokaa voi syödä liikaa ja lihoa.

On liikaa syödä sekä kakkua että jäätelöä samana päivänä, mutta omapahan on mahanne.

ruoka-ajoista. Silti on olemassa perheitä, joissa on esim. 2 lasta. Toinen on saanut lihavuusgeenin ja toisella sitä ei ole. Vaikka he söisivät saman määrän, samaa ruokaa, toinen lihoaa, toinen ei.

Ap:n lapsen ruokamäärä kuulostaa hurjalta, tosin muistan itsekin olleeni suursyömäri 11 v. olin tosin normaalipainossa.

On vaan laiskoja ihmisiä ja aktiivisia.



kilpirauhanen saattaa selittää lihavuutta mutta ei siihen ole jotain geenejä. Ne on opeteltuja tapoja kun suvussa ollaan lihavia. Hoikka suvussa toimii eri tavoin kuin muut.

mitä äiti tarjoaa lapselleen.Aamulla 3 leipää päällyksineen,vispipuuroa maidolla ja puolitoista kananmunaa.Lapsiparan päivä on jo "luettu" aamiaisen takia.Aikuiset miehetkään syö tollasta määrää.Muutenkin lista oli kuin ruotsin laivan seisovasta pöydästä,kaikki tarjolla ja lapsi syö kaikkea.

Ap,een lapsen lihavuus esimerkin perusteella ei välttämättä olekaan salaa syödyt herkut vaan heidän perheen ruokailut.Mä laskin hupina ja äidin tarjoamat ruoat sisältää noin 3000kaloria eli 1500 kaloria enemmän kuin 11-vuotiaan pitäisi syödä.Ei pari pasteijaa ketään lihotan mutta jos joka päiväinen ruokavalio on tollanen kuin AP,een esimerkki niin...

Ja jotkut vielä käskee antamaan enemmän ruokaa.=)

On vaan laiskoja ihmisiä ja aktiivisia.

kilpirauhanen saattaa selittää lihavuutta mutta ei siihen ole jotain geenejä. Ne on opeteltuja tapoja kun suvussa ollaan lihavia. Hoikka suvussa toimii eri tavoin kuin muut.

Syyllistäjät ovat pitkään riehuneet ylipainoisten kimpussa: lihavuus on laiskuutta, sillä jokainen voi harrastaa liikuntaa, jos viitsii. Lihavuus on jopa tyhmyyttä, sillä hölmöähän on olla pitämättä itsestään huolta. Ja joka tapauksessa lihavuus on oma vika!

Tähän ovat sortuneet median lisäksi jopa terveyskasvattajat. Samaan aikaan tutkijat ovat kuitenkin jo pitkään tienneet, ettei asia ole näin yksinkertainen. Lihavuuden genetiikkaa on tutkittu toistakymmentä vuotta. Nyt ollaan varmoja siitä, mitä ylipainoiset ovat väittäneet iät ja ajat: toiset yksinkertaisesti lihovat helpommin kuin muut.

–?Se on aivan totta. Toiset voivat lihomatta elää sellaisella ruokavaliolla, joka saisi toiset lihomaan, vahvistaa Suomen lihavuustutkijoiden kunniapuheenjohtaja, Helsingin yliopistollisen keskussairaalan lihavuustutkimusyksikön johtaja professori Aila Rissanen.–?Lihomisalttiuden, samoin kuin hoikkana pysymisenkin taustalla on selvästi geneettisiä tekijöitä. Olemme jo pitkään tienneet, että jopa 60–80 prosenttia painosta selittyy perinnöllisillä syillä.Rissasen mukaan kenenkään ei pitäisikään vertailla omaa elopainoaan ja sen saavuttamiseksi vaadittuja ponnistuksia muihin. Kelvollisia vertailukohtia ovat korkeintaan omat lähisukulaiset – jos hekään.

?–?Se on aivan totta. Toiset voivat lihomatta elää sellaisella ruokavaliolla, joka saisi toiset lihomaan, vahvistaa Suomen lihavuustutkijoiden kunniapuheenjohtaja, Helsingin yliopistollisen keskussairaalan lihavuustutkimusyksikön johtaja professori Aila Rissanen.–?Lihomisalttiuden, samoin kuin hoikkana pysymisenkin taustalla on selvästi geneettisiä tekijöitä.





Eli on olemassa laihuus ja lihavuusgeenejä.





Terveisin patalaiska ikilaiha, joka syö koko ajan

joka ihmettelen näitä jotka julistaa täällä miten "meillä syödään kesäsin jopa 3 jäätelöä päivässä."

3 jäätelöä saattaa sisältää pienen lapsen koko päivän kaloritarpeen muttei vitamiineja yms.

Ja toi AP,een päivän tarjonnat lapselleen on aikuisen ison miehen tarve.Miten päivä edes riittää ton kaiken syömiseen,koko ajan ruokapöydässä.

Pari grillivarrasta?

mun 9v syö varmastikin tuon verran

ja sen kolmekin jäätelöä päivässä.

On laiha ku kukkakeppi, pituus 144cm ja painoa 32kg, kylkiluut paistaa.

Tuon ikäisen energeiatarve voi olla aivan hyvin miehen tasolla.

Meillä ainakin on. Poika kylläkin liikkuu ja urheilee paljon.

8 lihapullaa? Järkyttävää.

Voi olla, että kyttäätte liikaa ja painostatte lasta syömään oikein ja terveellisesti, ja siksi syö salaa. Voi olla myös, että lapsi oikeasti syö nälkäänsä myös, tai ainakin kuvittelee syövänsä. Lapsi on vielä nuori, mutta luulen että teini-ikään päästyään tuo salaa syöminen jatkuu.



Mä söin myös ''salaa'', kun vanhemmat oli poissa ratsasin kaapit ja mussutin leipää ja tyhjensin mahdollisimman huomaamattomasti herkkuvarastoja (vaikka äiti taisi kyllä huomata). Söin varmaan ahdistukseen, olin koulukiusattu yläasteen ajan, vaikka näennäisesti esitin että kaikki oli hyvin eikä kotona kukaan tiennyt mitä koulussa tapahtui.

Luulisi 11-vuotiaan osaavan tehdä itselleen ruokaa eikä vain mussuttaa pasteijoita, kun äiti on töissä. Meidän 9-vuotias on jo iät ja ajat osannu tehdä mm. mikrossa puuroa, lämmittää mikrossa äidin edellispäivänä tekemää ruokaa, syödä hedelmiä, jogurttia, tehdä leipää jne.. Salaattiakin osaa itse tehdä. Kannattais varmaan vähän opettaa sitä lasta..

Yksi ongelma minusta tässä saattaa olla se että ap syöttää lapselle niin paljon ruokaa että tämän vatsalaukku on mahtanut venyä ylisuureksi, ei ihme jos silloin on koko ajan nälkä. Tuo aamiainen kuulostaa nimittäin jo liian suurelta, kaksi leipää on ihan riittävä määrä tuon ikäselle. Joskus vois tehdä vaikkapa mikrossa puuron leipien sijasta. Ja meetvurstin vaihtaisin vaikkapa kinkkuun (on hyvää, mutta vähärasvaista verrattuna meetvurstiin) Kyllä minusta muuten lapset saa syödä herkkujakin, joten sillä tavalla en katso niitä kovin pahalla, mutta jos lapsella on ylipainoa niin silloin niitä herkkuja pitää alkaa katsomaan vähän pahalla.



Toisaalta voi olla niinkin ettei lapsella edes välttämättä ole ollut nälkä kun on syönyt lihapasteijoita yms. Ne on vaan niin hyviä ettei ole voinut vastustaa kiusausta ja sanoi sen nälän sinulle vain tekosyyksi. Mutta opetappa sille vaikka että miten tehdään puuroa lautasellinen mikrossa (se lukee hiutalepaketin takanakin kyllä) niin jos oikeasti on muka nälkä niin voi syödä lautasellisen puuroa. Sen ei luulisi lihottavan. Ja hedelmät on aina hyviä joten niitäkin kannattaa ostaa vapaasti syötäväksi, varmasti kelpaa. Kaikki muut hedelmät on ok, mutta banaani on hieman lihottavampi jos monta syö, niin osta vaikka sitrushedelmiä ja omenia niin ei tarvi mitään rajoitusta että montako saa syödä.Varmasti kun oppii syömään hedelmiä niin ei enää tarvi syödä esim. 8 lihapullaa välipalalla ym.

On vaan laiskoja ihmisiä ja aktiivisia.

kilpirauhanen saattaa selittää lihavuutta mutta ei siihen ole jotain geenejä. Ne on opeteltuja tapoja kun suvussa ollaan lihavia. Hoikka suvussa toimii eri tavoin kuin muut.

Syyllistäjät ovat pitkään riehuneet ylipainoisten kimpussa: lihavuus on laiskuutta, sillä jokainen voi harrastaa liikuntaa, jos viitsii. Lihavuus on jopa tyhmyyttä, sillä hölmöähän on olla pitämättä itsestään huolta. Ja joka tapauksessa lihavuus on oma vika!

Tähän ovat sortuneet median lisäksi jopa terveyskasvattajat. Samaan aikaan tutkijat ovat kuitenkin jo pitkään tienneet, ettei asia ole näin yksinkertainen. Lihavuuden genetiikkaa on tutkittu toistakymmentä vuotta. Nyt ollaan varmoja siitä, mitä ylipainoiset ovat väittäneet iät ja ajat: toiset yksinkertaisesti lihovat helpommin kuin muut.

–?Se on aivan totta. Toiset voivat lihomatta elää sellaisella ruokavaliolla, joka saisi toiset lihomaan, vahvistaa Suomen lihavuustutkijoiden kunniapuheenjohtaja, Helsingin yliopistollisen keskussairaalan lihavuustutkimusyksikön johtaja professori Aila Rissanen.–?Lihomisalttiuden, samoin kuin hoikkana pysymisenkin taustalla on selvästi geneettisiä tekijöitä. Olemme jo pitkään tienneet, että jopa 60–80 prosenttia painosta selittyy perinnöllisillä syillä.Rissasen mukaan kenenkään ei pitäisikään vertailla omaa elopainoaan ja sen saavuttamiseksi vaadittuja ponnistuksia muihin. Kelvollisia vertailukohtia ovat korkeintaan omat lähisukulaiset – jos hekään.

Rissanenkaan ei sano että kukaan mystisesti lähtee paisumaan syömällä terveellisesti ja liikkumalla kohtuullisesti. Rissanen sanoo että jotkut voivat syödä epäterveellisesti ja/tai paljon ilman että lihoavat. Myös se mitä syöt vaikuttaa koko fyysiseen olemukseesi (kiinteä/löllö jne.), ei pelkästään energian määrä. Sun mielestä kaikkien pitäis voida syödä ylenmääräisesti ilman elopainon maksimoitumista kun jotkut muutkin voi?

Ei kannata alkaa miettimään jokaikistä suupalaa ja niiden kalorimääriä. Ruokakaupassa tehdään terveelliset päätökset, silloin ei kotona ole edes vaaraa sortua ylimääräisiin herkkuihin kun niitä ei kaapista löydy, olipa kyseessä sitten lapsi tai aikuinen. Lisää ruokavalioon kalaa, kanaa, kasviksia, kokojyväviljaa, pähkinöitä, aamiaiselle hedelmiä, marjoja ja puuroa, ja ehdottomasti kannattaa syödä jugurttia, koska sen on todettu viimeisten tutkimisten mukaan auttavan pitämään kilot kurissa (eikä kuulema tarvitse olla rasvatonta jugurttia)Jäätelö on ihanaa, etenkin kesällä, mutta ei missään nimessä jokapäiväinen herkku. Myös kaikki limsat ja soodat pois ja vähemmän punaista lihaa!

Nämä minä olen tarjonnut:

Kolme leipää, päällä voita, meetwurstia ja kurkkua

1½ kananmunaa paistettuna

8 pientä lihapullaa

vispipuuroa maidon kanssa kipollinen

vissyä ja omenamehua

jätski

viisi uutta perunaa

porsaanlihavartaita pari

silliä

salaattia kasa

mutakakkua pieni siivu

Nämä se on syönyt salaa, kun on kuulemma ollut nälkä:

kaksi lihapasteijaa

grahampiirakka

kanakolmioleipä

Arvatkaa, onko lapsi ylipainoinen? No on. Iltapalaksi olisin tarjonnut ruisleipää ja maitoo, mutta kun selvisi mitä lapsi on napaansa ahtanut, totesin sen olevan riittävästi.

Ei ihme, että lapsesi on ylipainoinen, jos hänen annetaan syödä voita, meetwurstia, paisettuja kananmunia, jäätelöä, kakkua, lihapastejoita, grahampiirakoita ja muita epäterveellisiä herkkuja syödä.

On vaan laiskoja ihmisiä ja aktiivisia.

kilpirauhanen saattaa selittää lihavuutta mutta ei siihen ole jotain geenejä. Ne on opeteltuja tapoja kun suvussa ollaan lihavia. Hoikka suvussa toimii eri tavoin kuin muut.

Syyllistäjät ovat pitkään riehuneet ylipainoisten kimpussa: lihavuus on laiskuutta, sillä jokainen voi harrastaa liikuntaa, jos viitsii. Lihavuus on jopa tyhmyyttä, sillä hölmöähän on olla pitämättä itsestään huolta. Ja joka tapauksessa lihavuus on oma vika!

Tähän ovat sortuneet median lisäksi jopa terveyskasvattajat. Samaan aikaan tutkijat ovat kuitenkin jo pitkään tienneet, ettei asia ole näin yksinkertainen. Lihavuuden genetiikkaa on tutkittu toistakymmentä vuotta. Nyt ollaan varmoja siitä, mitä ylipainoiset ovat väittäneet iät ja ajat: toiset yksinkertaisesti lihovat helpommin kuin muut.

–?Se on aivan totta. Toiset voivat lihomatta elää sellaisella ruokavaliolla, joka saisi toiset lihomaan, vahvistaa Suomen lihavuustutkijoiden kunniapuheenjohtaja, Helsingin yliopistollisen keskussairaalan lihavuustutkimusyksikön johtaja professori Aila Rissanen.–?Lihomisalttiuden, samoin kuin hoikkana pysymisenkin taustalla on selvästi geneettisiä tekijöitä. Olemme jo pitkään tienneet, että jopa 60–80 prosenttia painosta selittyy perinnöllisillä syillä.Rissasen mukaan kenenkään ei pitäisikään vertailla omaa elopainoaan ja sen saavuttamiseksi vaadittuja ponnistuksia muihin. Kelvollisia vertailukohtia ovat korkeintaan omat lähisukulaiset – jos hekään.

Rissanenkaan ei sano että kukaan mystisesti lähtee paisumaan syömällä terveellisesti ja liikkumalla kohtuullisesti. Rissanen sanoo että jotkut voivat syödä epäterveellisesti ja/tai paljon ilman että lihoavat. Myös se mitä syöt vaikuttaa koko fyysiseen olemukseesi (kiinteä/löllö jne.), ei pelkästään energian määrä. Sun mielestä kaikkien pitäis voida syödä ylenmääräisesti ilman elopainon maksimoitumista kun jotkut muutkin voi?

saavat syödä mässätä ja onpa outoa, kun joku toinen lihoaa ja joku toinen ei.

Vastasin ihmiselle, joka oli sitä mieltä, että hoikka syö aina vähemmän mitä lihava, mikä ei pidä paikkaansa, koska on osoitettu, että sama ruokavalio/sama määrä, niin joku toinen pitää sillä painonsa, kun joku toinen taas lihoaa.

ravintoa.





-Hoikka karppi-

nyt tämän viikon, kun on yksin kotona, miksi sitä ruokaa saa vasta illalla? Anna mä arvaan, ap ei jaksa tehdä sitä ruokaa valmiiksi ja / tai se 11v ei osaa sitä lämmittää?