Mitäs mammat on laittanu suuhunsa tänään?

mulla rahkaa ja mustikoita, kaksi broilerinfile siivua. kahvia 2 kpp

Paahtoleipä jonka päällä levitettä, kinkkua, kurkkua ja tomaattia.

aika kehnot eväät teillä. mä olen kylläkin joutunut heräämään jo klo 6...



aamupala: 2,5 dl täysjyvämannapuuroa maitoon keitettynä ja mehukeittoa, maitokahvi



välipala: puolikas croisant, toisen puolen söi taapero



lounas: couscoussalaattia (tomaattia, kurkkua, kapriksia, fetaa, tuoretta korianteria, öljyä, sitruunaa)

kourallinen cashewpähkinöitä, pari kaurakeksiä



vettä on menny jo pari litraa

viiliä, mansikkahilloa, vattuja, mysliä ja auringonkukansiemeniä, teetä ja 2 ruishyrrää Oivariinin kera.



Äsken jätskiä ja vähän mehua.



Ja vettä oon juonut.

Leivän juustolla

Suolapähkinöitä

Limsaa



Kohta syön aamulla tekemääni lohisalaattia patongin kanssa.

3 kuppia kahvia rasvattomalla maidolla, 2 palaa ruisleipää, jossa päällä Oivariinia, keittokinkkua, 17 % juustoa ja kurkkua.



Lounaaksi pihvi naudan sisäpaistista ja salaattia (salaatti, kurkku, tomaatti, paprika, sipuli (raakana, niitä ihania pieniä kesäsipuleita naatteineen) ja porkkanaraaste.

join 3 mukillista kahvia.



Nyt söin pari kourallista sipsejä.



ei ole nälkä, tosi tervettä taas.....

2 paahtoleipää

1 paistettu muna

pari viipaletta juustoa



Sitten kävin kahvilassa poikkeuksellisesti, täyttelin Kela-papereita ja ostin



1 donitsin

5dl Pepsi-Maxia





Aion vielä tänään tehdä

sienikeiton, jossa on Mustaa Koskenlaskijaa ja



syödä illalla varmaankin fetasalaattia





T: Satakiloinen, ei laihiksella

2dl kaurapuuroa.

kuppi kahvia

2 kananmunaa ja voita



lounas

kourallinen karviaisia

kourallinen kirsikoita

vihreitä papuja ja tonnikalaa

2 palaa tummaa suklaata

Aamiainen

-3 dl marjoja (mustikkaa, puolukkaa, vadelmaa, mustaherukkaa, mansikkaa)

-3 dl kahvia jossa loraus kermaa ja 1,5 dl kevytmaitoa



Lounas

-n. 100g hapankaalia

-herneenpalkoja n. 20 kpl



Ei muuta vielä tänään.

Aamupala: Maustamatonta jugurttia, talkkunaa ja punaherukoita, rasvaton maito, paahtoleipä, margariiniä, saunapalvikinkkua



Lounas: Peruna, broilerin rintafilettä, bratwusrtia pieni pätkä, salaattia iso kasa, salaattikastiketta, rasvatonta maitoa.



Välipala (jota juuri syön): Punaherukoita, rusinoita ja PepsiMaxia (ajattelin vielä palan tummaa suklaata ottaa)



Iltaruokaa en vielä tiedä mitä laittaisi. Jotain kevyttä, kun lounaalla tuli syötyä kunnolla, kun grillasin.

kovin vähän tunnutte syövän... Mutta mä oonkin läski av:n mittapuun mukaan, eli bmi on 21. ;)

1 pågen oivallus leipä, salaattia, kurkkua, juustoa, metukkaa

poretablettilasillinen

kahvi maidolla

vettä kaks litraa



puolen tunnin rinnejuoksu ja tunnin salitreeni.



kohta makrulootaa tummasta makrusta, salaattia ja raejuustoa. ja maitoa :)