Imetys ja painonlasku.
En todellakaan valita siitä, että painoa on tippunut reilusti synnytyksen jälkeen. Painoa tuli raskaudessa noin 7 kiloa ja kaks viikkoa synnytyksen jälkeen painoa oli tippunut 12 kiloa ja vaatteista huomaa, että lisää on lähtenyt.
Kuinka ihmeessä saisin pidettyä painon näissä lukemissa imetyksen päätyttyä (en siis aio lopettaa sitä pitkään aikaan)? Esikoisen aikaan kävi sama juttu ja kilot tuli imettämisen lopettamisen jälkeen vauhdilla takaisin.
Kommentit (4)
Täysimetys vastaa -500 kcl. Jos et halua laihtua lisää se 500 kcl ruokavalioosi terveellisellä ruualla. Aikuinen nainen kuluttaa keskimäärin 2000-2300 kcl/päivä riippuen aktiivisuustasosta.
...itselläni katosivat selluliitit koko keholta (ja niitä oli paljon, polvissa asti!) täysimetyksen aikana ja sen jälkeen, kun isokokoinen lapsi oli vielä enimmäkseen rintamaidolla lähes vuoden ikään (oli huono syömään kiinteitä).
Imetys jatkui vielä vuoden iän jälkeenkin ja olin hoikimmassa kunnossa ikinä, ja tosiaan siis kokonaan ilman selluliitteja. Mutta yhtäkkiä kun lapsi oli noin puolentoista vuoden ikäinen selluliitti alkoi tulla takaisin ja painoakin alkoi kertyä vaikka sen paremmin imetyksessä kuin omissa elämäntavoissa tai ruokavaliossa ei tapahtunut mitään muutosta. En voi siis muuta kuin päätellä, että joku hormonaalinen vaikutus sai aikaan, että aloin taas - vasten tahtoani - kerätä vararavintoa :-o
Eikö teillä ole nälkä? Eikö tee herkkuja mieli?
Itse imetän 2kk vauvaa, ja paino ei laske!! Koko ajan on nälkä ja pitää syödä ja herkkuja tekee mieli. Hyvä vaan, ettei paino nouse! Esikoisesta oli sama, ja kilot tippuivat pikkuhiljaa, kun vähensin imetystä. On tämä niin epäreilua.
ensinnäkin kannattaa huolehtia siitä, että syö itse terveellisesti ja riittävästi.
Mulla on jäänyt kahdessa raskaudessa kilot laitokselle ja todella saa pitää huolta, että syö riittävästi ja terveellisesti imettäessä. Jos sitten imettäessä syö mitä sattuu, niin helposti sama linja jatkuu imetyksen vähentyessä.
Mä olen tehnyt niin, että kun kiinteitä olen aloitellut, niin olen samalla jättänyt ekstraherkut pois. Kun tekee jälkikasvulle itse ruoat, niin samalla tulee tehtyä itsellekin sitä samaa tai ainakin samoista raaka-aineista. Sitten vaan syö aina vaan samaan aikaan kuin lapset eikä mitään yksinäisiä herkuttelusessioita päiväunien aikaan.
Kun lapsi ei saa muuta kuin rintamaitoa, niin musta tuntuu, että voi vetää vaikka suklaalevyn joka jumalan päivä eikä se näy missään.