jalkapohjat kipeytyvät: millaisen kengät pitäisi hankkia?
ENnen mun jalat ei kipeytyneet millään, saatoin kävellä monen sentin korkkareilla kilometritolkulla. Nyt tuntuu, että aina tulee kipeäksi joko päkiä tai kantapää, vaikkei pitkiäkään matkoja kävelisi. On kengät sitten mitkä tahansa, mokkasiinit, tennarit, lenkkitossut, korkkarit. Mikä tähän auttaisi?
Kommentit (8)
niistä mitä itse olen kokeillut. Kovat tai ohuet pohjat ei saa olla.
Satsaa jalkoihis ja osta mbt:t. Ihan mielettömän hyvät!
vielä luupiikin kantapäähän kaupan päällisiks
oli sama ongelma ja mulle suositeltiin footbalnce pohjallisia. Odotukset eivät olleet korkealla. Olimme lähdössä kaupunkilomalle ja näin silmissäni jo kuinka siellä tuskissani etsin lähintä penkkiä missä lepuuttaa hetken jalkojani. Hankin kuitenkin pohjalliset ja ero oli valtava. Itseasiassa kaupungilla kävely loppui vasta illalla, sitten kun jalkojen lihakset tulivat kipeiksi. Täysin uusi tunne minulle! Footbalance-pohjallisia saa monista urheiluliikkeistä. Ne tehdään yksilöllisesti, ensin pohjalliset lämmitetään, sitten seisot hetken niiden päällä pehmustetulla alustalla jolloin ne muotoutuvat oikein juuri sinun jalkoihisi. Pohjallisiin on joku tarjous että kahdet saa halvemmalla ja olisi pitänyt heti ottaa se :). Yhdet maksoi muistaakseni 48e. Mutta haen vielä lisää kahdet että saan eri kenkiin, eikä tarvitse koko aikaa vaihdella. Pohjalliset näyttää tavallisilta ja ne saa melkein mihin kenkiin vain, kunhan niissä on umpi kärki ja kanta ettei pohjallinen valu ulos. Korkkareihin en tosin ole kokeillut.
Käytä kenkiä joissa jalkaholvin tuki tai osta irtopohjallisia (itse ostin ihan Prismasta nahkaiset, saa myös puolipohjalliset, jotka voi kiinnittää vaikka teipillä kesäkenkiin).
Parasta olisi käydä jalkaterapeutilla ja teettää pohjalliset.
nehän vie tilaa kengistä niin pitää olla isommat kengät?
tarvitse uusia kenkävarastoa. Mulla on mennyt kaikkiin normaaleihin kävelykenkiin, tennareihin, salikenkiin jne. Ei ne taida olla sentinkään paksuiset ja sekin lähinnä vain kantapään kohdalla. Kärki ei ole kuin pari milliä. En ole itse huomannut mitään eroa ulkonäössä, onko siellä se pohjallinen vai ei. Voi käyttää kaikissa kengissä mihin tavallisenkin pohjallisen voi laittaa.
http://www.footbalance.fi/
Niitä on ihan nättejäkin.