Lue keskustelun säännöt.
-200 kalorin vaje päivässä. miten pitkään menee, että laihdun 2kg?
Kommentit (13)
7000kcal (1kilo rasvaa) X 2 = 14 000kcal
14 000kcal : 200kcal/d= 70d
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Laihdut noin 200g/vko. 2kg on 2000g. 2000g/200g=10.
Teoriassa 10viikkoa siis.
Mutta jos juot paljon vettä, vähän valkkailet mitä syöt, saat mahan toimimaan kunnolla, niin paino voi lähteä nopemminkin.
pois viikossa vaikka et syömisiä sen kummemmin muuttele.
Sehän riippuu siitä, kuinka monta kaloria päivässä syöt. Jos aikaisempien 2200 kalorin sijaan syöt 2000 kaloria niin kauan taitaa laihdutus kestää. Jos et ole himoliikkuja.
noh. kiloklubi on laskenu mun kulutksen mukaan mulle kalorimäärän, jonka kulutan päivässä joka tapauksessa. eli siitä -200. ymmärsitkö?
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
siis tohon mun peruskulutukseen on laskettu mun arvioitu liikunta myös, joka tosin voi olla vähän alakanttiin, mut kuiteskii...
että sulla on 200kcal vaje/päivä?
no mä syötän kiloklubiin kaiken mitä syön. kantsii kokeilla. auttaa kyllä paljon painonhallinnassa!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
kiitos vastauksista! 10 viikkoo ei oo liikaa mulle :) Tuleepahan anakin pysyviä tuloksia...
Kiloklubiko ei näytä sitä, että mitä sillä vajeella mitä päivässä tulee, että miten paljon laihtuu? Kalorilaskuri ainakin sen näyttää.
Hyvä näppisääntö noihin laihdutuksiin on, että 200 kcal vaje pudottaa painoa 0,2 kg viikossa ja vastaavasti jos haluaa laihtua puoli kiloa viikossa, niin pitää olla päivittäin 500 kcal vaje.
10 viikkoa menee siis 2 kg laihduttamiseen tuolla 200 kcal vajeella.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kiloklubiko ei näytä sitä, että mitä sillä vajeella mitä päivässä tulee, että miten paljon laihtuu? Kalorilaskuri ainakin sen näyttää.
Hyvä näppisääntö noihin laihdutuksiin on, että 200 kcal vaje pudottaa painoa 0,2 kg viikossa ja vastaavasti jos haluaa laihtua puoli kiloa viikossa, niin pitää olla päivittäin 500 kcal vaje.
10 viikkoa menee siis 2 kg laihduttamiseen tuolla 200 kcal vajeella.
se näyttää suositusvajeen ja tietty oman päivän kulutuksen, mut ei se sitä kerro, millasiin tuloksiin niillä pääsee... sinnehän pitää ite merkata se edistyminen eli paino ja vyötärö
ap
Kiloklubiin, mutta en löydä mistään paikkaa mikä laskisi kalorit..
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kiloklubiin, mutta en löydä mistään paikkaa mikä laskisi kalorit..
painat siitä ruoka ja sit vaan lat syötteleen
ap
Sehän riippuu siitä, kuinka monta kaloria päivässä syöt. Jos aikaisempien 2200 kalorin sijaan syöt 2000 kaloria niin kauan taitaa laihdutus kestää. Jos et ole himoliikkuja.