Antti Heikkilä: kulutusmaito laihduttaa

täysjyväviljojen kuidut aiheuttava elimistössä hengenvaarallisen tulehduksen, ja ihan tuoreen tutkimuksen mukaan ne lisäävät eliniänodotetta.

Oikaistanpa harhaluuloja hieman. Se on kyllä yletön omega-6 saanti mikä tuon tulehduksen aiheuttaa. Tulehduksethan ovat nykykäsityksen mukaan keskeisessä asemassa sv-taudeissa. Rypsiöljy on liiaallisen omega-6 merkittävä lähde. Rypsiöljyn omega-3 taas on elimistölle hankalammin hyödynnettävissä muodoissa kuin eläinperäinen omega-3, kalasta tai kananmunista.

Viljat taas saattavat aiheuttaa gluteeniherkkyydestä kärsiville keliakian lisäksi autoimmuunisairauksia.

Nämä eivät ole mitään karppien mielestä asioita.

Taas kiitos kaikki vaihtoehtolääkärit + vaihtoravitsemusterapeutit.

Jo iät ja ajat puhuitte täysmaidosta -ja voista. Vastustitte kevyttuotteita ja perustelitte sen. Puhuitte myös voimakkaasti hapanmaitotuotteista ja niiden bakteerikannoista. Puhuitte myös että sokeria EI saa käyttää jukurteissa. Kyllä niistä tiedettiin jo 30 vuotta sitten. Minä luin ja yritin noudattaa oppejanne siinä helvetillisessä mainosrumbassa ligftin/moskan puolesta!!



Factaa: riisiä on satoja eri lajikkeita ja niiden keittotapa ratkaisee lihottaako vai ei. Minun riisini täytyy keittää tasan 40 min ja kaiken veden ON imeydyttävä riisiin -ei lihota.

- Pitkäikäiset kansat syö luomua ja kaikkea KOHTUUDELLA sekä erinomaisia maitohappobakteereja jo kohdusta alkaen. Sokeri on heille lähes tuntematon myrkky!

- Suomessa me syömme hiivamössö valkoista leipää. Muualla maailmassa syödään hapanjuureen tehtyä vaaleaa leipää. Tajuutteko eron?

Factaa: riisiä on satoja eri lajikkeita ja niiden keittotapa ratkaisee lihottaako vai ei. Minun riisini täytyy keittää tasan 40 min ja kaiken veden ON imeydyttävä riisiin -ei lihota.

buahahaha?

Näissä riisimaissa nääs LIIKUTAAN TRIPLASTI SE, MITÄ TÄÄLLÄ POHJOLASSA. Japanilainen syö kyllä riisiä joka aterialla, mutta myöskin liikkuu törkeän paljon. Tiesittekö, että 10 000 askeleen minimi on juuri sieltä kotoisin? Suomessa peruspullukka lyllertää alle 4000 askelta päivittäin. Japanissa pyöräillään ja kävellään melkein kaikkialle, autoon ei ole varaa läheskään kaikilla.



Japanilaiset saavat muuten rasvaa aika paljonkin; esim. päivittäin syövät kalaa ja samoin suolaa saavat suosituksia reilummin. Silti elävät pidempään.



Kiinassakin syödään riisiä, mutta ei samaan aikaan kuin esim. lihaa ja kasviksia. Suomalaisissa kinkeissähän pöydässä on niin lihaa, kasviksia kuin sitä riisiäkin.

Japanissa käytetään sokeriakin, mutta se ei ole valkoista vaan intiaanisokeria, jonka on todettu olevan terveydelle edullista. Ei aiheuta hammasmätää, nosta verensokeria jne.

Japanilaiset saavat muuten rasvaa aika paljonkin; esim. päivittäin syövät kalaa ja samoin suolaa saavat suosituksia reilummin. Silti elävät pidempään.

käytetään n. 10 prossaa vähemmän rasvaa kuin länsimaisessa.

"Tyypillisimmistä mausteista ja raaka-aineista johtuen perinteinen japanilainen ruoka sisältää vain vähän rasvaa, mutta on varsin suolaista."

eriväristen maitopurkkien kulutuksesta. Punainen purkki löytyy yleensä hoikkien ihmisten ostoskorista, ja vaaleansininen pulleampien. En tiedä oliko ensin muna vai kana, mutta hoikat tuntuvat käyttävän punaista maitoa.

Pitkän iän salaisuus johtunee ensisijaisesti terveellisestä ravinnosta. Japanilainen ruokavalio perustuu kalaan, soijaan, riisiin, vihanneksiin ja hedelmiin. Lisäksi siinä on vähemmän rasvaa kuin länsimaisessa ruokavaliossa. Rasvan osuus on japanilaisessa ruokavaliossa 26 % ja amerikkalaisessa 34 %. Rasvoista eläinperäisten ja tyydyttyneiden rasvojen osuus on pieni.

..että japanilainen syö rasvansa voina, seesamiöljynä, luonnollisena rasvana esim. lihassa? Siellä ei tunneta länsimaalaisten rasvattomia pelleilyjä, kyljyksessäkin on useampi sentti ihraa.

Japanilaisten suola ei meitin puhdistettua valkoista jodi-suolaa. Eikä muidenkaan aasialasiten. He saavat suolan maun esim. hapattamalla kalaa, soijapapuja jne....ja käyttämällä merisuolaa + muita suoloja.

Tää on ihan mutua, mutta kevyttuotteet huijaavat syömaan enemmän:maistuu hyvälle, makealle, mutta olo ei parane-> syö lisää. Se kohtuus kaikessa on hyvä sääntö ja oikeat rasvaiset tuotteet maistuvat paremmalle ja lisäksi niistä tulee kylläiseksi.

keittää riisin niin, että kun riisi kiehuu vaihtavat useaan otteeseen keitin vettä (kiehuvana) alussa. Näin riisistä saadaan pois se tärkkelys joka lihottaa.

runttaa heti kaksi Heikkilän teesiä jotka on



- rasvaa pitää syödä paljon

- sen pitää olla eläinperäistä

ja olen erittäin hyvässä kunnossa ja hoikka :)

Se kohtuus kaikessa on hyvä sääntö ja oikeat rasvaiset tuotteet maistuvat paremmalle ja lisäksi niistä tulee kylläiseksi.

Mistä toi sun tieto on?????

Kreetalaiset syö paljon lihaa esim. sikaa/vuohta/kanaa ja paljon hyvää oliiviöljyä.



Sen lisäksi he syövät erittäin paljon yrttejä ja tomaattia + muita kasviksia sekä perunaa!!



Mielestäni on turha puhua muutamasta ruoka-aineesta jos unohdetaan ne lisukkeet keskustelusta. Yrtit nyt jo jokainen tutkimus myöntää äärettömän terveysvaikutteiseksi.



Mua harmittaa suunnattomasti et Tanskakin, joka maana pikkunen kuralätäkkö ymmärtää panostaa luomuun ja yrtteihin tutkimalla niitä kliinisesti jopa tekemällä tv-ohjelman siitä. Meillä Suomessa kaikki valmiudet moiseen mutta arvomaailma ei ymmärrä! Meillä luonnossakin niin paljon terveysvaikutteisia kasveja, joista monet maat kateellisia.

Join juuri pullon Pohjanmaalta lähtöisin olevaa koivuntuhkauutetta ja avot!!

Kreetalainen ruokavalio koostuu perinteisesti pääosin kasvikunnan antimista, kuten täysjyväviljasta, oliiviöljystä, vihanneksista ja hedelmistä. Niitä täydennetään maitotuotteilla, kalalla, lihalla ja viinillä. Kalaa syödään usein, vaaleaa lihaa vain pari kertaa viikossa ja punaista lihaa kerran kuukaudessa

Heh, mä käytän pääasiassa light-tuotteita ja olen erittäin hyvässä kunnossa ja hoikka :)

ja mun sisko syö pääasiassa suklaata yms hiilareita ja herkkuja ja on laiha. Poikkeuksiahan ei voi olla?

Hermesetas ja salaatti.



Katsokaa vaikka, kaikki läskit laittavat kahviinsa makeutusainetta ja syövät aina vain salaattia. Pakkohan niitten on lihottaa.