Mitä sanoisitte nälkäiselle pojalleni?

Sanoisin, että oli varsin ravitseva iltapala ja nyt riittää!

jos ei kelpaa, niin halin ja hyvänyöntoivotuksen.

olkoon ilman.

että ruokaa saa seuraavaksi aamulla, ja jos just nyt on jano niin vettä saa just nyt, mutta ei enää viiden minuutin kuluttua.

banaania/avokadoa tai keitettyä/paistettua kananmunaa esimerkiksi.

Terkkarilta tuli viestiä, että pitää syödä enemmän, kun painokäyrä on romahtanut. Pituus nyt 148cm ja paino 33kg. Yritän syöttää, enkä viitsisi kieltää kun jotain tahtoo, mutta ärsyttää, kun ei kelpaa ja kulkee ja vinkuu.



Nyt kelpasi mustikkakiisseli.

ap

Jos vielä painoa pitäisi saada lisää ja olisi nälkäinen, niin mikset tarjoa kaapista mitä löytyy? Tuskin sinuakaan aina huvittaa syödä jotain tiettyä, vaan haluaisit jotain maistuvampaa.

Ettei söis vaan kouluruokaa?

Meillä ekaluokkalainen voi syödä puurolautasellisen/murojen lisäksi kaikki mitä edellä luettelit iltapalalla, jos on ollut vauhdikas päivä. (lapseni on normaalipainoinen/hoikka) Jos kilot ei ongelma, lisää kaikkea ruokaa lisää ja täydennä puurolla, muroilla tai myslillä.

Myös aamupaloihin kannattaa kiinnittää huomiota. Kasvavat lapset tarvii oikeasti melkoisen paljon ruokaa!

Tänään päivällisellä syötiin uunilohta ja perunaa ja porkkanaraastetta. Poika söi kaksi annosta ruokaa, enemmän kuin minä. Näköjään nyt on kova kasvuvaihe menossa ja tarvii älyttömästi ruokaa.



Puuroa en viitsinyt tänään keittää, leivällä yritettiin pärjätä, kun juuri uunista tuli tuoretta ruisleipää.

ap

ja ehkä rasvaakin. Pitää paremmin nälkää ja saa kaloreitakin. Banaania ja leipää saa vetää aika hirveät määrät, jotta niistä oikeasti saa kunnolla energiaa, jota lapsesi ilmeisimmin tarvitsee reippaasti. Kelpaisiko ns. kunnon ruoka?

ja sen jälkeen herra saa lähteä hampaidenpesulle ja nukkumaan.

Ihan selvästi yrittää saada suklaata tai karkkia. Ei ole hyvä juttu!

niin en tuijottaisi liikaa siihen mikä on yleisesti "iltapalaksi" määriteltyä ruokaa. Jos iltapalan jälkeenkin on nälkä, tarjoaisin esim. lisää illallisena ollutta ruokaa.

Leipä on turhin, harvan vatsa kestää mitään ruisleipää, miksette syö päivällistä myöhemmin? Paistasit pari kananmunaa, kinkkua ja juustoa täytteks.

Eli käytännössä kolme lämmintä ateriaa päivässä.



Nyt 14-vuotiaana syö iltaisin tuon ruuan lisäksi sitten vielä leipää ja jugurttia. Ja pituutta pojalla on nyt 179 ja painoa sellainen 50kg

vielä nälkäisistä lapsista, kun tämä 9v on esikoinen ja aina ollut melko pieniruokainen, kuten kaksi nuorempaa sisarustaan. Vasta nyt on alkanut ruokaa kulumaan, vaikka eipä se tosiaan ole riittänyt pitämään painoa pituuden vauhdissa mukana.



Päivärytmin takia ei aleta myöhäistämään päivällistä, vaan se syödään klo 16-17 välillä kuten tähänkin asti. Ruisleipää meillä syödään, koska leivon sen itse ja ainakin tähän asti on vatsat kestäneet, miksi ei olisi?



No, nyt poika nukkuu joten kai vatsa täyteen tuli lopulta.

ap

lisänä vielä muuta. Minusta ei lapsia eikä aikuisia nälkäisenä nukkumaan, nukkuesakin kuluttaa kaloreita.

Ihan tuli tässä mullekin mieleen, että proteiinia, lihaa, kalaa, kanaa ja raejuustoa, maitorahkaa - nämä pitää nälän hyvin poissa. Ja rasvalisä voisi olla myös paikallaan.



Jos on nälkä, kasvukausi ja alipainoa, iltapala voi olla vaikka se sama päivällinen. tai lihapiirakka. Ja jos iltapalan jälkeen tulee taas nälkä, voi tulla syömään jotain vielä.



Meillä on 7 v laiheliini, jolla on päiviä, että vain syö ja syö. Aamupalan ennen kouluun lähtöä syö tuplana, samoin koulun jälkeen syö tukevan välipalan, päivällisen ja iltapalankin kahteen otteeseen. just kun sanotaan että nyt nukkumaan, ilmoittaakin että haluaa syödä vielä, on nälkä.



Kannattaisi tilata aika ravitsemustrerapeutille, tai sitten, jos on fiksu terkkari, käydä juttelemassa terkkarin kanssa siitä, miten usein ja minkälaista ruokaa kasvavalle ja alipainoiselle kannattaisi alkaa tarjota. Monipuolista ja ruoka-aineympyrästä joo, mutta ihan eri asia se on kun käy jonkun kanssa ihan juttelemassa, siinä tulee monta ahaa-oivallusta.



Yksi käyntikerta ravitsemusterapeutilla tai osaavalla terkkarilla riittää, sieltä saa monta hyvää ideaa välipalojen, iltapalojen suhteen sekä siitä, mikä pitää nälän pois ja edesauttaa kasvua / painoa, ilman että ihan kermaa alettaisi juottaa tai voideltaisi leivät molemmilta puolilta.

Proteiinia ja rasvaa. Tuon ikäiselle voi hyvin antaa lämpimien ruokien tähteitä iltapalaksi, jos tuntuu, ettei leipä vie nälkää. Ja jos meinaa hoikistua liiaksi, sitä suuremmalla syyllä kunnon rakennusaineita.

ELLEI SIINÄ OLE PÄÄLLÄ KUNNOLLA PROTEIINIA,KINKKUA YM.



anna nyt sille poikaparallesi kunnon syömistä,eikä mitään pelkkää leipää.