10 superruokaa lapsille!

Vähärasvainen kreikkalainen jugurtti, mitä se sitten onkin? Ja vähän sokerista pitäisi olla, right.



Ja kaakao 70 prossaisesta jauheesta. Jep jep.

<a href="http://www.iltalehti.fi/ruoka/2011033113467632_ru.shtml" alt="http://www.iltalehti.fi/ruoka/2011033113467632_ru.shtml">http://www.iltalehti.fi/ruoka/2011033113467632_ru.shtml</a&gt;

Sielläpä on pahikset kaakao ja jugurtti

ne kaikenmaailman kerros-ja pilkkujogurtit tai keinotekoisia aineita sisältävät kaakaojuomajauheet.

syöttääkö lapsilleen maustamatonta jugurttia marjojen kanssa vai lisäainesokerijugurttia tai juottaako kaakaota, jonka on tehnyt oikeasta kaakaojauheesta ja raakaruokosokerista vai oboysta. Meidän lapset ei kyllä valitettavasti oikein innostu muusta kuin jostain arkijugurtista ja vain yksi tykkää kunnon kaakaosta. Muuta en kyllä suostu tarjoilemaan. Onneksi kaikille sentään maistuu hyvin 70-prosenttinen suklaa :)

lohi ja kaali ja pavut. Mustikat ovat jälkiruokaa tai aamupalaa.

Piti oikein tarkistaa kaapissamme olevat jugurtit. Mitä pahoja lisäaineita niissä on? Meillä on Arlaa ja Ingmannia, ainoat lisäaineet: pektiini, sitruunahappo ja punajuuriväri. Tuota pektiiniä ja sitruunahappoa saa paljon enemmän syömällä esim. appelsiinin tai omenan.

Ja jugurtin sokeria en todellakaan pelkää kun muuten sitä ei päivän aikana tule juuri ollenkaan.

Piti oikein tarkistaa kaapissamme olevat jugurtit. Mitä pahoja lisäaineita niissä on? Meillä on Arlaa ja Ingmannia, ainoat lisäaineet: pektiini, sitruunahappo ja punajuuriväri. Tuota pektiiniä ja sitruunahappoa saa paljon enemmän syömällä esim. appelsiinin tai omenan. Ja jugurtin sokeria en todellakaan pelkää kun muuten sitä ei päivän aikana tule juuri ollenkaan.

Kysymys niille, jotka meuhkaavat näistä lisäainesokerijogurteista: miten paljon niitä jogurtteja oikein syötte? Meillä menee max 2dl päivä, enkä oikein ymmärrä mitä vaarallista tuossa sokerimäärässä on. Lisäksi käytämme ihan normaaleja tuotteita, ei siis niitä kevyt-tuotteita, joissa niitä lisäaineita oikeasti onkin jo enemmän.

Kyllä se minusta on aika paljon sokeria.

ja 3 palaa maidon omia sokereja tms. miten se nyt menikään.

ymmärtävän, kuinka suuri tuo sokerimäärä oikeasti on. Meillä syödään kyllä noita maustettuja jugurtteja, mutta sekoitetaan maustamattomaan 1/3 suhteessa. Helppo tapa vähentää sokerin määrää mausta tinkimättä. Ja tuossakin on vielä ihan reilusti sokeria.

Kahden desin purkissa jugurtti on 8 sokeripalaa Kyllä se minusta on aika paljon sokeria.