Onko 5km kävely lenkki mielestäsi paljon vai vähän?

[quote author="Vierailija" time="05.02.2013 klo 21:06"]Itellähän menee tommonen 5km lenkki ihan 10 minuutissa että eipä kummonen ole.. 50km alkaa olemaan semmonen ok ja 100km normi. :)
[/quote]
Munkin kilometrivauhti on 2min. Tunnissa olen juossut jo 30km.

Mun mielestä sopiva! Ei liian lyhyt eikä liian pitkä :)

Minun työmatka, jonka pääsääntöisesti kävelen mennen tullen ja puoli tuntia varaan aikaa kun en hikisenä viitsi töihin mennä.  

[quote author="Vierailija" time="08.03.2015 klo 18:25"]

[quote author="Vierailija" time="05.02.2013 klo 21:06"]Itellähän menee tommonen 5km lenkki ihan 10 minuutissa että eipä kummonen ole.. 50km alkaa olemaan semmonen ok ja 100km normi. :) [/quote] Munkin kilometrivauhti on 2min. Tunnissa olen juossut jo 30km.

[/quote]

Minä taas menen tuon 30km lenkin suunnilleen samaa vauhtia kantaen polkupyörää olalla, parit parimetriset kakkosneloset jalkoihin "suksiksi" sidottuna. Kuitenkin hölkäten. Välillä vedän samalla vetokoira-ahkiota perässä siten että ne 20 huskyä istuu siinä ahkiossa.

Minäkin kävelin samanmoisen matkan tänään, aikaa meni vajaa tunti eli melko hidasta oli vauhti mutta pururadalla oli paikoin tosi liukastakin!

Sellaiselle, joka lenkkeilee paljon, tuo matka on lyhyt. Aloittelijalle varmasti ihan sopiva.

vähän

[quote author="Vierailija" time="29.03.2011 klo 10:02"]

Kävelyä vähän, hölkkää sopiva.

[/quote]

minusta juuri päin vastoin. Juoksen yli 10 km lenkkejä, ja niihin menee runsas tunti. Jos kävelee koiran kanssa 5 km, siihen menee kakkataukoineen ja pissailuineen se tunti, eli ulkoilua tulee saman verran. Pisimmillään olen juossut puolimaratonin, ei tulisi mieleenkään kävellä sellaista matkaa.

Ite teen 5 km lenkin vaunujen kanssa reipas kävely - täysiä hölkkää intervallityyliin, n. 50 min meni vähän yli 5 km matkaan silti :D

Mitat, 172 cm ja 65 kg ;D

Vanha ketju, mutta kauppaan edestakaisin on itselläni noin 7 km matka, eli 5 km, ei paljon mitään. Ei.

No ainakin se on yhdyssana.

5km on ihan ok matka. Näissä vastauksissa kannattaa aina huomioida että osa näistä pikakävelijöistä (5km 30min ilman hikoilua) ei todellisuudessa kävele niin pitkää matkaa. yleensä se matka tuntuu pidemmältä mutta kun mittaa sen gps:llä tms, lyhenee kummasti.

reipas kävelyvauhti on 6-7km/tunti ja 10km/h on juoksua tai liioittelua

Joillekin saavutus, joillekin sopiva, kaikille parempi kuin ei mitään mutta minulle liian vähän. Pidän pidemmistä, eilen ja toissapäivänä esim. yli 9km.

Vierailija kirjoitti:

Vähän tai siis lyhyt. Juosten olisi ihan onnettoman lyhyt.

n 10 kilsan kohdalla voi jo puhua lenkistä.

Sanoo tyyppi joka painaa 369kg.. 69 hehe

Ei kumpaakaan. Melko lyhyt jos kävelylenkit ovat ainoa harrastettu liikunta, mutta riippuu kunnosta ja iästä ja siitä käykö kävelemässä joka päivä vai pari kertaa viikossa.

Erikoista logiikkaa. Juoksuharjoitus on huomattavasti tehokkaampi, joten 5 km on jo kova juttu jos sen pystyy juoksemaan. Itsellä varmaan jo henki lähtisi tässä vaiheessa pitempään juostessa, joten kävely saa riittää.

minulla aamu alkaa 5 km kävelylenkillä koiran kanssa, ja tunti menee sillä metsälenkillä. iltapäivällä sitten toinen lenkki, suurinpiirtein samanpituinen, saattaa mennä yli tunti kun jään katselemaan milloin mitäkin luonnonilmiotä. olen 61v.

Vierailija kirjoitti:

Sellaiselle, joka lenkkeilee paljon, tuo matka on lyhyt. Aloittelijalle varmasti ihan sopiva.

Arki-iltoihin 30-45 minuuttia on juuri sopiva, kun on muutakin hommaa.

Matka jolla saa 10 000 askelta päivässä täyteen, jos muuten on vähänkään aktiivinen. Suurin osa ei pääse tuohon 10 000:een.