Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Mitä mieltä päivästäni ruokailujen suhteen?
22.03.2011 |
Aamulla kaurapuuro, sokeriton marjakeitto
Lounaalla meksikolaistyyppistä salaattia (=jäävuorisalaatti, sipuli, tomaatti, kurkku + paistettua texmex-maustettua jauhelihaa), raejuustoa, valkosipulikastiketta loraus
Välipalana rahkaa purkillinen + sokeritonta puolukkasurvosta ja ripaus makeutusjauhetta + 2 nakkia (oho)
Illalla tonnikalaa, raejuustoa, hapankaalta sekoitettuna. Jälkkäriksi 2 ananasrengasta.
Päivän aikana pari litraa vettä ja 4 mukillista kahvia maitotilkalla. Liikuntana 2x 40 min. kävelylenkki.
Kommentit (2)
joskus ruisleipää, leseitä yms. kuituja. Kaikkiaan olen tänä vuonna laihtunut n. 7 kg, vielä pitäis 10 kg saada kesäksi pois ja silloinkin vielä BMI 30 tienoilla. ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Laihdutatko jos laihdutat niin oletko jo kauan ja paljonko on pudonnut.