Lue keskustelun säännöt.
Jos treenaa salilla 3 päivää viikossa tunnin kerralla
10.03.2011 |
ja lisäksi harrasta aerobista liikuntaa mutta silti syö herkkuja,meneekö treeaamine ihan hukkaan,tapahtuuko yhtää mitään`?Paitsi tulee hyvä kunto ja lihaksia..jääkö se rasva siihen päälle?
Kommentit (2)
myös siitä miten tehokkaasti treenaa kuntosalilla. Riittävästi painoja, toistot max 10-12, kolmen sarjoissa. Kannattaa teettää ohjelma ohjaajalla. Kyllä alkaa tuloksia näkyä!!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Toi nyt riippuu vähän paljonko painaa.
Että onko normaalipainoinen vai ylipainoinen ja kuinka paljon ylipainoinen. Ja kuinka paljon niitä herkkuja syö?