Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Jos treenaa salilla 3 päivää viikossa tunnin kerralla
10.03.2011 |
ja lisäksi harrasta aerobista liikuntaa mutta silti syö herkkuja,meneekö treeaamine ihan hukkaan,tapahtuuko yhtää mitään`?Paitsi tulee hyvä kunto ja lihaksia..jääkö se rasva siihen päälle?
Kommentit (2)
myös siitä miten tehokkaasti treenaa kuntosalilla. Riittävästi painoja, toistot max 10-12, kolmen sarjoissa. Kannattaa teettää ohjelma ohjaajalla. Kyllä alkaa tuloksia näkyä!!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Toi nyt riippuu vähän paljonko painaa.
Että onko normaalipainoinen vai ylipainoinen ja kuinka paljon ylipainoinen. Ja kuinka paljon niitä herkkuja syö?