Beckin depressiotestin tulos 18. Selviänkö omin avuin?
Ei tuo lääkäriin meno oikein... Eikä just nyt olisi oikein aikaakaan. Vieläkö tästä kohotaan omin neuvoin?
Kommentit (10)
,mutta tuo testi on vaan suuntaa antava.
Testi ei kerro 100% luotettavasti, oletko masentunut vai et, pisteitä voi saada elämäntilanteesta riippuen kuka tahansa. Koskaan pelkän testin perusteella ei voi diagnoosia tehdä. Siihen tarvitaan lääkärin arvio.
Pistemäärä on ollu noissa lukemissa useamman vuoden, ja useamman vuoden olen myös ollut jo ilman ammattiapua. En katsonut siitä olevan itselleni mitään hyötyä. Sanoisin, että noilla pisteillä voit olla huoletta jos siltä tuntuu. Jos kuitenkin tuntuu siltä, että apu olis tarpeen, niin älä epäröi hakea sitä! Älä siis tuijottele pisteitä, vaan omaa oloasi.
ja kävin tekemässä.Vastasin niin rehellisesti kuin osasin kuitenkaan liikaa miettimättä etten vaan vahingossa vaikuta lopputulokseen yrittämällä vastata mahdollisimman oikein.Sain tulokseksi 37!!!!!!!!!! Olen vähän järkyttynyt.Mulle ei ole tullut mieleenkään et voisin olla masentunut.Mä inhoon koko "muoti"-sanaakin.Olen korkeintaan aatellut et olen väsynyt vauvan takia ja et on ihan normaalia etten ole tavannut ketään kohta kahdeksaan kuukauteen.Nyt kun ajattelen,kai ihmisellä pitäis olla muitakin aikuiskontakteja kuin kaupankassat ja kerran kuussa neuvola.=(
minä sain muutama kk sitten 34 pistettä ja pelkkä tilanteen tiedostaminen on auttanut. Ja kirja Mielekkäästi irti masennuksesta, tietoisen läsnäolon menetelmä/Basam books. Kirjoittajia on monta, muistan nyt vain yhden, Jon Kabatt-Zinn
Miltä sinusta tuntuu? Mieti omaa toimintakykyäsi, jaksamistasi, nukutko hyvin, heräätkö aamulla virkistyneenä, onko sulla päivän aikana erilaisia tunnetiloja vai onko kaikki vain tasaista massaa, pystytkö keskittymään kun opettelet esim. uutta asiaa, mietitkö itsemurhaa?
Lähinnä taidetaan hoitopäätökset tehdä tuon toimintakyvyn perusteella, tietysti jos itse maksaa terapeutille, niin voi hakeutua hoitoon milloin vain. Eli pohditaan työkykyä, ja siinä yleensä vaaditaan, että matalan mielialan lisäksi on myös noita muita oireita.
kysyy paljon sellaisia asioita, jotka voi kuulua osaan myös normaalielämää: siitä voi saada korkeat pisteet vaikka oma mieliala ei olisikaan kovin huono, mutta toisaalta diagnosoidessa tuo mieliala ja yleinen jaksaminen on tärkeä kriteeri.
Varsinkin nuo ulkonäköön, elämäntilanteeseen ja itsetuntoon liittyvät kohdat ovat sellaisia, että niistä voi "terve"kin ihminen saada paljon pisteitä, jos sattuu olemaan huonossa raossa elämänsä suhteen. Mutta silloin pitääkin huomioida, että onko noille jokin syy, vai ovatko ajatukset vain muuttuneet siihen suuntaan. (Eli kärjistäen "tunnen oloni rumaksi" voi viitata sekä siihen, että ihminen tiedostaa olevansa ulkonäöllisesti rajoittunut, tai siihen, että aiemmin ulkonäköönsä positiivisesti/neutraalisti suhtautunut henkilö onkin masennuksen vuoksi alkanut kokea, että hän on ruma.)
uloknäkokysymyksessä tuskin sain pistetiä. Eipä tule sellaista asiaa paljon mietittyä. Mutta olo on ärtyisä ja paska koko ajan. Muisti pätkii, väsynyt, pienikin vastoinkäyminen kasvaa vuoreksi enkä vaan enää viittis tätä elämää. Eli tuntuu kun pyyhkeen ois heittänyt kehään. " ei tästä mitään tule".
Ei itsetuhoisia ajatuksia (noin niinkuin tosissaan, vaikka joskus miettii et se oiskin helppo ratkaisu). Arki vaan tuntuu turhalta, tarkoituksettomalta ja vihainen onn kaikille (parturille, hierojalle, kaupankassalle...) Näitähän riittää. Sosiaalisia suhteita haluiaisn enemmän, mutta tajusin etten oikeesti edes viittis/jaksaisi olla ihmisten kanssa missään tekemisissä. Ihmiset ärsyttää onnellisuudellaan.
ap
ja kävin tekemässä.Vastasin niin rehellisesti kuin osasin kuitenkaan liikaa miettimättä etten vaan vahingossa vaikuta lopputulokseen yrittämällä vastata mahdollisimman oikein.Sain tulokseksi 37!!!!!!!!!! Olen vähän järkyttynyt.Mulle ei ole tullut mieleenkään et voisin olla masentunut.Mä inhoon koko "muoti"-sanaakin.Olen korkeintaan aatellut et olen väsynyt vauvan takia ja et on ihan normaalia etten ole tavannut ketään kohta kahdeksaan kuukauteen.Nyt kun ajattelen,kai ihmisellä pitäis olla muitakin aikuiskontakteja kuin kaupankassat ja kerran kuussa neuvola.=(
joskus voi olla, ettei huomaa olevansa masentunut, vaikka onkin, mutta jos pitää masennusta muotisairautena niin vaikea uskoa, että sitten olisi masentunut. Tai ei ainakaan kovin pahasti.
et ilmeisesti ole kovin masentunut