1,5v ei juo maitoa..

imetyksen jälkeen

saahan sitä kalsiumia kaikista maitotuotteista, onneks söivät juustoja, parmesanissa on kuulema tosi paljon kalsiumia :)

Niitä on monenmakuisia.



Mutta laske nyt ihmeessä, että tosiaan se tarvittava päivittäinen 600 mg täyttyy! Jos lapsi syö satunnaisesti purkin jogurttia, siitä ei mitenkään kerry tarpeeksi kalkkia (jogurttia pitäisi kiskoa päivässä kolme 1,5 desin purkkia saadakseen siitä yksin tarpeeksi kalsiumia)



www.fineli.fi -osoitteesta voi tarkistaa eri ruoka-aineiden kalsium-pitoisuuksia. Yleensä ne näkee myös tuoteselosteista.

imetyksen jälkeen saahan sitä kalsiumia kaikista maitotuotteista, onneks söivät juustoja, parmesanissa on kuulema tosi paljon kalsiumia :)

juustoa - parmesaani mukaanlukien - pitää kyllä kiskoa aikalainen kimpale päivässä. Juusto sisältää keskimäärin 809 mg/100 grammaa kalsiumia eli sitä pitäisi syödä lapsen sitten noin 70 grammaa päivässä.

Mikä on aika suolainen mälli alle kaksivuotiaalle.

meillä oli pojalla vauvana maitoallergia ja vaikka allergia oli 1,5-vuotiaana jo hävinnyt, maitoa ei suostunut edelleenkään juomaan (eikä jo vieläkään 4-vuotiaana...). Puuroon laitoin maitoa, jogurttia yritin antaa päivittäin. Juusto ei uponnut. Nykyään käytetään Plus-maitoa, jossa on normaalia enemmän kalsiumia.



Meillä käytettiin kalsiumtabletteja jauhettuina (tai silloin oli olemassa kalsiumjauhetta, mutta sen valmistus on lopetettu). Lisäsin puuroon tai jogurttiin tms. Oli meille tuttua hommaa, kun oli niitä maitoallergian vuoksi jo aiemminkin syönyt.



Jos ei siis mene vähintään puolta litraa maitoa (tai vastaava määrä jogurttia tms.), tarvitaan kalsiumlisää. Ja riittävästä nesteytyksestä on tietysti myös huolehdittava, jos ei juo maitoa, yritä antaa riittävästi vettä.



Hätäapuna meillä toimii myös Pirkan omenamehu, johon on lisätty kalsiumia. Se ei vaan muutoin ole kovin terveellinen vaihtoehto, vaikka siitä kalsiumia saakin.

Pelkkä juusto ei tosiaan missään tapauksessa riitä. Finelin sivut on hyvä tietolähde. Itse käytiin aikanaan maitoallergian vuoksi ravintoteraupeutilla. Hänen (ja lääkärien) viesti oli selvä: jos on epäilys kalsiumin riittävyydestä, kannattaa hankkia kalsiumtabletteja. Itse olen niillä ainakin saanut mielenrauhan.



Riittävä d-vitamiinin saanti on tietysti myös tärkeää kalsiumin imeytymiseksi. Sitä onkin yleensä lisätty kalsiumtabletteihin.



5

Meillä myös poika oli tosi huono juomaan maitoa ja lopetti sen sitten kokonaan. Alussa korvasin sitä osin kalsium-pitoisella mehulla, mutta se oli kyllä melkoisen typerää, vaikka laimensin sitä aina vedellä. Tuoremehu kun on tosi hapanta ja vie kiilteen hampaista aika tehokkaasti, vaikkei sitä pitkin päivää lipiteltykään, vaan aterian päälle.



-3-

Minä en lapsena halunnut juoda maitoa ja aikuisena ilmeni laktoosi-intoleranssi. Söin lapsena raekalkkia maidon sijaan.

Kalkkitabletteja on myös lapsille. Löytyy myös suussa sulavia jauheita. Näitä käytän itse, koska lapsena sain kammon hirvittävän kokoisista ja pahanmakuisista kalkkitableteista.

Nyt kannattaa hengittää ja ottaa ihan rauhassa. Lapsi syö kuitenkin jotain kalsiumia sisältävää ruokaa ja jos muuten syö monipuolisesti, en huolestuisi. Jos vaihe ei helpota, niin sitten käyt apteekissa ja haet lapsille suunnattuja kalkkitabletteja.

ihminen välttelee luontaisesti sellaista mikä ei ruuansulatukselle sovi!