Lue keskustelun säännöt.
En ymmärrä miksi lapsille pitäisi tehdä 5 ateriaa päivässä?
15.01.2011 |
Ihan hyvin riittää 3, meillä ainakin. Silloin syödään. Jos yritetään 5 kertaa tuputtaa niin kukaan ei syö mitään millään aterialla ja pitää vaan heittää kaikki roskiin.
Kommentit (60)
Lapsillekin on parempi, että pysyy verensokeri tasaisempana. Ja pieneen masuun menee vähemmän ruokaa, niin kyllähän sitä pitää useammin tankata.
on joskus tehty tutkimus, että useamman kerran päivässä syömiseen ei ole oikeasti tarvetta, vaan se on opeteltu tapa. Eli kolme kertaain riittäisi ihan hyvin, kun syö oikein, eikä opettele liian usein syöntiä. Mutta tämä nyt vaan menee näin Suomessa. En nyt muista tutkimuksesta enempää, taisi olla jenkkiläinen, opiskeluaikana siihen törmäsin.
tutkimus on tehty jossa on saman verran kuluttaville tutkittaville annettu sama määrä ruokaa, osalle se ruoka on jaettu pitkin päivää syötäväksi ja osa on syönyt koko määrän yhdellä aterialla. Ne, jotka söivät vain sen yhden aterian lihoivat, monta ateriaa syövät eivät lihoneet.
Eikös siellä jenkkilässä olekin paljon ylipainoisia. Ehkä heidän ruokavalio-oppejaan ei kannata lähteä matkimaan.
jenkkilässä tehty, ei se tarkoita, että siellä niin toimittaisiin. On vain tutkittu, ettei ihminen tarvitse mitenkään sisäsyntyisesti viittä tai useampaa ateriaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
koululainen syö silloin reilusti. Viikonloppuisin saattaa olla vaan 3 ateriaa, koska nukutaan myöhään ja aamiainen on vasta 10-11 aikaan ja sitten ruoka 14-15 ja iltapala sitten klo 20-21 ja lauantaisin ja sunnuntaisin lapsi syö lisäksi karkkia, lettuja, pullaa aterioiden välillä.
Ei kukaan voi pitää lapsiaan vangittuna omiin huoneisiinsa. Tai jos voi, suosittelen hoitoa. En lapselle, vaan äidille. Saattaa vaatia pitkänkin jakson.
Mielestäni provoilijan kaltaisessa ruokavaliossa on puutetta. Aamulla velliä, lounaaksi puuroa, vain yksi lämmin ateria päivässä. Seurauksena nälkäiset lapset, jotka ei jaksa muuta kuin leikkiä omassa huoneessaan.
Toivottavasti edes isommat sisarukset antavat alle kolmivuotiaalle hellyyttä. Ai niin, provohan tämä oli.
Jos tietäisin, että joku toimii näin kotonaan oikeasti, tekisin lastensuojeluilmoituksen.
Lapsillekin on parempi, että pysyy verensokeri tasaisempana. Ja pieneen masuun menee vähemmän ruokaa, niin kyllähän sitä pitää useammin tankata.
on joskus tehty tutkimus, että useamman kerran päivässä syömiseen ei ole oikeasti tarvetta, vaan se on opeteltu tapa. Eli kolme kertaain riittäisi ihan hyvin, kun syö oikein, eikä opettele liian usein syöntiä. Mutta tämä nyt vaan menee näin Suomessa. En nyt muista tutkimuksesta enempää, taisi olla jenkkiläinen, opiskeluaikana siihen törmäsin.
ja kaytanto toista. Jos ma jattaisin lapsilta aamupaivavalipalan pois, olisi peri tuntia ennen lounasta aivan helvetillista aikaa, kiukkuisia ja nalkaisia lapsia.
Joo, ja tassa varmaan pitaisi sanoa, mihin aikaan missakin perheessa herataan=syodaan se aamupala ja minkaikaisista lapsista on kyse. Meilla 2v ja 4v. ja heratys yleensa klo 7
Mutta siitä olen samaa mieltä, että ei 5 ateriaa ole tarpeen. Meillä näin: - Aamiainen klo 7 - Lounas klo 11 - Välipala klo 14.30 - Iltaruoka joustavasti klo 17-19 välillä Tämä rytmi sopii meillä kaikille, ja ruoka maistuu hyvin. Ei ole ylipainoa. Joku viittasi Yhdysvaltoihin ja harvemmin syömiseen - syödään sitä harvoin myös joissain Euroopan maissa, esim. terveellisistä syömisistään tunnetulla Välimerellä. Espanjassa tyypillinen ruokailuaikataulu menee näin: - Aamupala klo 9 (jotain pientä makeaa+kahvi/maito) - Lounas klo 14.30 (- Välipala klo 18, lähinnä lapsille, aikuiset harvoin syö välipalaa) - Päivällinen klo 21 Täysin suomalaisten suositusten vastainen rytmi ja tottumukset, mutta aika hoikkaa porukkaa, joka elää pidempään kuin me täällä Suomessa. Älyttömästä tupakoinnista huolimatta.
viimekadessa on, mita silta lautaselta loytyy, eika, milloin se syodaan :-)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kun karppaa, 3 riittää yleensä Rasva ei nosta verensokeria + tuo sitä alas vauhdilla toisin kuin hiilari, joten jälkimmäisen puputtajat tarvitsevat "välipaloja" parin tunnin välein...
En tarvitse viittä ateriaa siksi, että verensokeri romahtaisi, vaan koska maha(laukku) huutaa ruokaa. Ja syön kyllä joka kerta niin paljon kuin vain suinkin uppoaa, mutta meikäläisen mahalla se on aika vähän.
Miksei tuo voisi päteä myös joihinkin lapsiin. Jos toinen syö hyvällä ruokahalulla eikä liho, eikä ruoka ole hiilaripommeja, niin miksei voisi lapset syödä 5 x päivässä.
...eivätkä soisi toisillekaan.
Uskoisin kuitenkin että joku muukin tätä harrastaa. Idea on nimittäin poimittu Anna Wahlgrenin lapsikirjasta joka on minusta loistava lastenhoito-opas.
Olen opettanut kaikki lapseni heti vauvasta NAUTTIMAAN rauhallisista aamuhetkistä oman puuhastelun parissa. Aamusyötön jälkeen vaan takas pinnasänkyyn monien kiinnostavien virikkeitten kanssa. Olen aina hakenut vauvan heti pois kun hän on "kutsunut". Alle vuoden ikäisetkin ovat silti viihtyneet yleensä pari tuntia yksikseen sängyssä, iloisesti jokellellen. Puolitoistavuotiaana, kun alkavat kiivetä pois sängystä, ovat sitten liittyneet sisarusten seuraan lastenhuoneeseen leikkimään.
Vessa on vieressä ja siellä saa käydä. Ei lapsia ole mihinkään lukittu, heille vaan ei tule mieleenkään tulla pois mukavien touhujen ääreltä. Muuhun aikaan päivästä ei sitten leluilla saakaan leikkiä. Päivällä ollaan ulkona (ja asioilla) ja illalla tehdään töitä eikä huvitella.
Eikä lapsilla ole tosiaankaan liian vähän ruokaa. joskus yritin tarjota useammin ruokaa kun uskoin nuorempana noita ruokasuosituksia. Seurauksena oli temppuilevat ja syömättömät lapset jotka olivat aina vihaisia kun heidän touhunsa keskeytettiin pakollisilla syömisillä. Pitää ehtiä tulla kunnon nälkä, niin sitten ruoka maistuu oikeasti ja tulee syötyä riittävästi.
Sitä paitsi valmisvellihän on loistavaa ruokaa. Ruoka ja juominen samassa ja paljon vitamiineja ;)
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
antaa lasten leikkiä keskenään aamut.
ap
Eikö se velli riitä aamupalaksi? Puurohan on melkein sama asia. Itse antaisin 11 tienoilla normaalia ruokaa kuten, lihaa tai kalaa, vihanneksia, peruna tai pastaa tai riisiä.
Puurolla kun ei lapsi kasva, se auttaa vain vatsaa toimimaan. Meillä on sama lämmin ruoka 2 kertaa päivässä vapaa päivinä ja aamupala ja iltapala ja lapset saa ottaa halutessaan välipalaa jos haluvat jonkin hedelmän tai marjoja.
8v ja 10v pojat syö valtavia määriä. Niiden on pakko saada koulun jälkeen välipala, koska koulussa ruoka on jo 10.30. 17-18 syödään lämmin ateria ja kyllä nuo vielä iltapalaakin haluavat tai ei tule uni, kun on niin nälkä. Menevät 21.00 nukkumaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ilman muuta 3 kertaa riittää. Meillä ainakin. Jos syö ravitsevasti ja kerralla enemmän niin vähemmälläkin kerroilla pärjää, ei se kertojen määrä vaan ravintoaineiden kokonaismäärä mikä ratkaise.
Varmasti tarttee syödä usein jos syö paljon kaloreita mutta ravintoarvoltaan köyhää, toisaalta herkut vie helposti lapselta ruokahalun ja pistää elimistön sekaisin.
Meillä kyllä uppoaa 5 ateriaa päivässä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aamulla puuroa, sitten lounas. välipalalla hedelmä/jogurttia, ehkä pala leipää. Päivällinen. iltapalaksi puuroa tai leipää.
Aamulla kahdeksan maissa sänkyyn jokaiselle lasillinen vauvanvelliä (ihan isoillekin). Sen voimin leikkivät klo 11 tienoille huoneessaan. Silloin syödään puuroa. Ruoka on kahdelta ja iltapala kuudelta. Seitsemältä mennään sänkyyn.
t. ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En ole ikinä ymmärtänyt. Tietysti syödään niin että napa rutisee ettei heti tarvi olla taas mussuttamassa jotain. Parempi se on hampaillekin, ja ajankäytöllisesti järkevää.
ap
Jos syön useammin, en pysy hoikkana. Ruokamme on rasvaista ja tukevaa, niin että sillä jaksaa. Sokeriakaan ei vältetä hysteerisesti. Ei tuu nälkä.
Lapsillekin on parempi, että pysyy verensokeri tasaisempana. Ja pieneen masuun menee vähemmän ruokaa, niin kyllähän sitä pitää useammin tankata.
että söin aina samaan aikaan kuin lapsetkin. Eli viisi ateriaa päivässä. Ja suurin piirtein samoja pöperöitä kuin lapsetkin: aamulla puuroa, lounas ja päivällinen aivan peruskotiruokaa. Välipala hedelmiä, iltapalalla leipää, jogurttia. En siis laihduttanut mutta kun söin tasaisesti pitkin päivää ihan perusruokaa, niin paino laski 6kg. Väitän, että syynä oli se etten kerralla vääntänyt ihan hirveetä määrää ruokaa kun ei vain ollut kerennyt tulla liian nälkä.
En tarkoita, että kaikille se sopii tai se on ainoa oikea ruokailumalli mutta kyllä siinä vinha perä on miksi sitä 5 ateriaa päivässä suositellaan. Mutta tosiaan, jokainen tyylillään.
Jos syön useammin, en pysy hoikkana. Ruokamme on rasvaista ja tukevaa, niin että sillä jaksaa. Sokeriakaan ei vältetä hysteerisesti. Ei tuu nälkä.
No, samapa se minulle...
Aamulla kahdeksan maissa sänkyyn jokaiselle lasillinen vauvanvelliä (ihan isoillekin). Sen voimin leikkivät klo 11 tienoille huoneessaan. Silloin syödään puuroa. Ruoka on kahdelta ja iltapala kuudelta. Seitsemältä mennään sänkyyn. t. ap
Meillä on tuo viisi ruokaa ja joskus tuntuu, että lounas ja välipala tulevat liian tiuhasti ja jonakin päivinä myös päivällinen ja iltapala. Mutta mutta meillä kyllä toimii ihan hyvin kun lapsi syö niin vähän kerralla ja olenpa melko varma, että jos jättäisin viidennen aterian pois söisi kahta vuotta lähestyvä lapseni rintaa entistäkin tiuhemmin.