Lue keskustelun säännöt.
Puuro, leipä ja rypsiöljy aiheuttavat diabetesta?! ov
14.12.2010 |
Antti Heikkilä: "Tutkimus on kestänyt 60 vuotta, joten tieto ei ole ihan taskusta nykäisty. Nimittäin, että LDL-kolesterolilla ei ole mitään merkitystä sydäntautien aiheuttajana. Ainoa tekijä, joka lisää sydänkohtausriskiä on insuliiniresistenssi, vaiva, jota kohta jokainen keski-ikäinen sairastaa, kiitos lääke-ruokateollisuuskompleksin luomien ruokasakramenttien. Kasvirasvat ja hiilihydraatit aiheuttavat insuliiniresistenssin ja sitä kautta II-tyypin diabeteksen ja lyhentävät elinikää keskimäärin 15 vuotta. Virallinen ruokasuositus on hengenvaarallinen."
Insuliiniresistenssi siis syntyy, jo vauvaiästä alkaen syödään monta kertaa päivässä lähinnä hiilihydraatteja, jotka nostavat verensokeria joka kerta. Myös "hyvillä" hiilareilla eli täysjyväviljalla, on melko korkea GI, eli glykeeminen indeksi. Korkeampi kuin useimmilla kasviksilla. Proteiini ja rasva eivät nosta verensokeria.
Insuliini on siis aine, jota haima erittää joka kerta, kun verensokerimme nousee, jotta verensokeri taas laskisi. KU haima joutuu vuodesta/päivästä/tunnista toiseen erittämään insuliinia, syntyy soluissa insuliiniresistenssi, eli solut eivät enää reagoi insuliiniin, kuten pitäisi ja verensokeri pysyy jatkuvasti korkeana. Tästä taas syntyy vähitellen metabolinen oireyhtymä = vyötärölihavuus ja imflammoituneet verisuonten seinämät, jotka aiheuttavat diabetesta ja sydänkohtauksia.
Tolonen on kirjoittanut hyvin insuliiniresistenssitä, kannattaa googlata.
Briteissä tutkimus totesi jo 30% lapsia ja nuoria insuliiniresistenssin! Suomessakin lasten diabetes vain yleistyy! Miksiköhän?? Vastaus: perusruokavaliossa on liikaa hiilareita (myöskään puurot ja ruisleipä eivät paljon syötyinä ollenkaan hyväksi!) ja rypsiöljyä (omega 6 lisää inflammaatiota), ja liian vähän omega 3 -rasvaa, proteiinia ja kasviksia!
Vaihtakaa maailmankäsitystänne ja pitäkään itsenne ja lapsenne terveinä!
Kommentit (90)
ennen suurin osa kansasta oli köyhää joten voi, juusto ja liha olivat vain vähäisessä käytössä. Enin osa ruuasta oli puuroja, leipiä, juureksia yms.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Juu ns. huonot hiilihydraatit ovat ongelma, mutta täysjyvärukiissa, hiilihydraattipitoisissa pavuissa, täysjyväpuuroissa, monissa hedelmissä kuten esim. omenassa jne. ei ole korkea GI. Nämä ovat täysipainoista ravintoa, jotka tuovat meille tärkeitä vitämiineja.
Pidän Heikkilästä monelta osin, mutta tämä hiilihydraattisota on mennyt ihan liian pitkälle. Pois fanaattisuus ja maalaisjärki tilalle. Pois roskaruoka ja huonot hiilarit. Tilalle voita, oliiviöljyä, (luomu)lihaa ja kalaa, kasviksia, papuja, hedelmiä, (ei rasvattomia)maitotuotteita jne.
Mutta eikös puurojen, viljojen yms käyttö ole suomessa vähentynyt koko ajan?
ennen suurin osa kansasta oli köyhää joten voi, juusto ja liha olivat vain vähäisessä käytössä. Enin osa ruuasta oli puuroja, leipiä, juureksia yms.
Kuten myös perunan syönti on vähentynyt huomattavasti. Ja ihmiset muuttuvat koko ajan sairaammiksi.
- karppaus.info -keskustelut
- tiede.fi -keskustelut: lääketiede ja terveys -osio
- Antti Heikkilän sivut
- Tolosen sivut
- blogit: Aamiainen ruohikolla, Ravinto ja terveys
- Vähennä leipää ja laita sen vähäisen täysjyväleivän tai puuton päälle voita, ei margariinia.
- Käytä ruuanlaitossa kermaa, voita, oliiviöljyä ja juustoa. Tekevät kylläiseksi pitkäksi aikaa ilman hiilareita.
- Usien kalaa, varsinkin rasvaista, Omega 3 -lisä olisi suositeltavaa!
- Paljoa kasviksia, maltillisesti hedelmiä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
, ilmestyi siis viime viikolla.
Aloin lukea aiheesta netistä ja nyt maailmankuvani on sekaisin ja järkyttynyt!
Lasten ruokavalio on tähän asti koostunut täysjyväviljasta, 60% margariinista, oliiviöljystä, kalaöljystä, kanasta, jauhelihasta, lohesta, vihanneksista ja hedelmistä, rasvattomasta maidosta ja 1% piimästä, josku pavuista ja linsseistä.
Itse olen puputtanut ihan liikaa leipää, keksejä ja pullaa ja siksipä vyötärönympärykseni onkin yli 80, mikä olisi turvallinen raja naisille. Painoindeksi on juuri ja juuri normaali, mutta tiedän, että vyötärönymprys on tärkeämpi mittari!
Mutta että lastenkin ruokavalio ei olekaan parhaasta päästä?! Apua! Lapset ovat tietysti (vielä) hoikkia, mutta jos siis hiilaripitoinen syöminen tekee heidät aikuisena sairaiksi? ! Apua tosiaan!
Ei Afrikassa syödä pääasiassa viljaa
Meinaatko että syövät kunnon lihaa, pekonia, homejuustoja ja muita rasvaisia juustoja, juovat punaista maitoa yms.? Kyllä se vaan niin on, että viljatuotteet ja kasvikset ovat Afrikassa ruokavalion perusta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
(siis kokoluokkaa omena, banaani, appelsiini...)ja aterioiden yhteydessä. Enempi on pahasta. Näin todettiin eräässä lääketieteen ohjelmassa (Reseptori) taannoin.
Joka viidennellä suomalaisella varhainen altistus lehmän maidon proteiinille lisää 1. tyypin diabetesriskiä, ja osalle näistä aiheuttaa sairastumisen. Sairastumiseen tarvitaan 3 tekijää: altistava geeniperimä, entero-virustartunta sekä (varhainen) altistus maitoproteiinille. Maitoa muuten suositellaan juotavaksi kaksi lasillista päivässä, ei enempää, sillä se ainakin näillä aiemmin mainituilla lisää sairastumisriskiä.
diabetesta tai kreikkalaisilla yhtä paljon kun Suomessa kun siellä vedetään pullo tolkulla öljyä ja hiilareitakin vaikka kuinka paljon? Eivätkä ne ole sen lihavampia kuin Suomessakaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
kaikkialla, esim, aasiassa, missä elintason nousun myötä ihmisillä on alkanut olla varaa ostaa maitotaloustuotteita ja lihaa ja eineksiä.
sairastaessani havahduin viimeistään siinä vaiheessa hiilareista, kun jouduin mittaamaan joka aterian jälkeen (ennen ja jälkeen) verensokeri arvon. Ja minulla (kuten lähes jokaisella diabeetikolla) esim.puuro, täysjyvä pasta,tietyt hedelmät,ruisleipä nostattivat verensokerit 10 helpostikkin. Ja normaali rajahan on 5-6 kieppeillä.
Oliko se täysrukiista leipää? Koska oma kokemukseni (en ole mittaillut, mutta olen herkkä verensokerin muutoksille) on, että esim. vain 36 prosenttia ruista sisältävät leivät nostavat verensokerin tosi nopeasti ja kohta on taas kova ruokahalu, mutta täysrukiiset täysjyväleivät pitävät olon tosi tasaisena.
Mitkä muut hedelmät nostivat kuin banaani?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
, ilmestyi siis viime viikolla.
Aloin lukea aiheesta netistä ja nyt maailmankuvani on sekaisin ja järkyttynyt!
Lasten ruokavalio on tähän asti koostunut täysjyväviljasta, 60% margariinista, oliiviöljystä, kalaöljystä, kanasta, jauhelihasta, lohesta, vihanneksista ja hedelmistä, rasvattomasta maidosta ja 1% piimästä, josku pavuista ja linsseistä.
Itse olen puputtanut ihan liikaa leipää, keksejä ja pullaa ja siksipä vyötärönympärykseni onkin yli 80, mikä olisi turvallinen raja naisille. Painoindeksi on juuri ja juuri normaali, mutta tiedän, että vyötärönymprys on tärkeämpi mittari!
Mutta että lastenkin ruokavalio ei olekaan parhaasta päästä?! Apua! Lapset ovat tietysti (vielä) hoikkia, mutta jos siis hiilaripitoinen syöminen tekee heidät aikuisena sairaiksi? ! Apua tosiaan!
Ihmettelin, miksei artikkelista ollut täällä keskustelua. Olisi mielenkiintoista tietää, olisivatko suurin osa kommenteista "hulluja!" vai jotain muuta.
Itse haluaisin kommentoida, että onpa hullu perhe, mutten voi, vaan olen vaan ahdistunut tästä uudesta tiedosta. Mitä syödä??
että mammat ja iso joukko muitakin pitää sydäntautien auktoriteettinaan Heikkilää, joka on ortopedi, ei kardiologi. Tai jotain Tohtori Tolosta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
"kavirasvat" ei varmana tarkoita rypsiöljyä. Sitä vaan en voi mitenkään uskoa. Eikä kukaan virallinen taho suosittele kovetettuja teollisia kasvisravoja terveellisinä.
Esim. keskiajan ruokavaliossa leipä oli perusruoka-aine. Puuroa ovat suomalaiset entisaikoina vetäneet myös ihan urakalla. Ja päälle kotikaljaa, viljatuote sekin.
Että ihan en tuosta noin vain sulata karppiuskovaisten mantraa siitä, että "nykyään" syödään paljon hiilareita ja siitä kaikki ongelmat johtuu.
Sitä en kiistä, etteikö kannattaisi laajemminkin miettiä, mikä nykyisessä elämänmenossa todella aiheuttaa kaikki nämä elintasosairaudet.
jos eli viisikymppiseksi. Nykyään ihmiset elävät niin kauan, että sairauksia ehtii tulla. Ja tietysti todella lihavia oli vähän, koska ruoan hankkiminen oli vaikeampaa. Läski aiheuttaa ison osan noista sairauksista, ihan sama onko se hankittu hiilareilla vai voita syömällä.
Afrikkalaiskylien ruokavalio koostui pääasiassa jyvistä ja durrasta valmistetusta puurosta, mustista pavuista ja paikallisista vihanneksista sekä yrteistä.
Ja mikähän mahtaa olla afrikkalaisen puuronsyöjän keskimääräinen elinikä verrattuna europpalaiseen?
Kotain rajaa pöljyyteenkin. Syö vaan sitä puuroasi jos se tekee sinut autuaaksi.
Juu ns. huonot hiilihydraatit ovat ongelma, mutta täysjyvärukiissa, hiilihydraattipitoisissa pavuissa, täysjyväpuuroissa, monissa hedelmissä kuten esim. omenassa jne. ei ole korkea GI.
Täysjyvävilja on nopeaa hiilaria, pitäkääpä tämä mielssänne.
Ja niitten lukuisien pitkäikäisten kultuuurien ruokavalio, joka perustuu TÄYSJYVÄviljoihin. Maalaisjärki nyt käyttöön, nainen.