Tapahtumat

Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.

Kirjaudu sisään
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.

Sisunaiset 25.10.

26.10.2010 |

Moi. Paino tänä aamuna tasan 75 kg eli 300 g miinusta ja ensi viikon tavoite saavutettu! Jee! Nyt vaan täytyisi pikemminkin skarpata kuin alkaa löysäilemään.



Taidankin samalla heittää viikkohaasteen, kun ei ainakaan viime viikollekaan ollut mitään. Eli haaste tulee tässä: käy tästä päivästä lähtien joka päivä vähintään 20 min kävelylenkillä. Itselläni on pari viikkoa ollut taas huonommalla tolalla tuo liikkuminen.



Vielä on viikko aikaa saavuttaa tuo marraskuun alun välitavoite. Mutta aloin jo miettimään seuraavaa. Ois kiva, että joku etappi otettais vielä ennen joulua, johonkin joulukuun alkuun tai puoliväliin, ettei ihan kahdeksi kuukaudeksi repsahda tämä homma.



Mites muut?

Kommentit (15)

Vierailija
1/15 |
26.10.2010 |
Näytä aiemmat lainaukset

Nimi:

Lähtö kg, Tavoite (vko 44) kg, (Lopullinen tavoite, kg), Paino nyt kg, Muutos edelliseen kg, Tot pudotus kg, Matkaa välitavoitteeseen kg, Vkoa edessä että välitavoite toteutuu, (Arvio se saavuttamisesta), BMI nyt, pituus



Allakka-

94.8 kg, 79.0 kg, ( 62 kg), 79.4 kg, 0.0 kg, -15.4 kg, 0.4 kg, 3 vkoa, ( Marraskuu ) , BMI: 28.8 , 1.66 m



Körömölli

95 kg, 86.0 kg, ( 68 kg), 87.2 kg, 0.0 kg, -7.8 kg, 1.2 kg, 5 vkoa, ( Marraskuu ) , BMI: 32.0 , 1.65 m



Minlee

84.6 kg, 88.6 kg, ( 75 kg), 90 kg, 0.0 kg, 5.4 kg, 1.4 kg, 8 vkoa, ( Joulukuu ) , BMI: 28.4 , 1.78 m



Sarapäkki

79.1 kg, 64.0 kg, ( 57 kg), 69.2 kg, 0.0 kg, -9.9 kg, 5.2 kg, 14 vkoa, ( Tammikuu ) , BMI: 23.4 , 1.72 m



Leidi

95 kg, 83.6 kg, ( 75 kg), 86.7 kg, 0.0 kg, -8.3 kg, 3.1 kg, 8 vkoa, ( Joulukuu ) , BMI: 29.0 , 1.73 m



Temmi

82.7 kg, 79.7 kg, ( 59 kg), 82.6 kg, 0.0 kg, -0.1 kg, 2.9 kg, 9 vkoa, ( Joulukuu ) , BMI: 33.5 , 1.57 m



Pumpernikkeli

92.4 kg, 85.2 kg, ( 82.4 kg), 86.4 kg, 0.0 kg, -6 kg, 1.2 kg, 7 vkoa, ( Joulukuu ) , BMI: 27.3 , 1.78 m



Horsmankukka

75.7 kg, 74.5 kg, ( 57 kg), 76.3 kg, 0.1 kg, 0.6 kg, 1.8 kg, 9 vkoa, ( Joulukuu ) , BMI: 29.1 , 1.62 m



Pihlajanmarja088

81 kg, 75.0 kg, ( 66 kg), 75.3 kg, -0.2 kg, -5.7 kg, 0.3 kg, 1 vkoa, ( Lokakuu ) , BMI: 26.1 , 1.70 m



05/2010

79.4 kg, 76.0 kg, ( 65 kg), 78.7 kg, -0.7 kg, -0.7 kg, 2.7 kg, 4 vkoa, ( Marraskuu ) , BMI: 0.0 , 1.65 m



Tilulilulaa

82.3 kg, 77.0 kg, ( 63 kg), 78.6 kg, 0.0 kg, -3.7 kg, 1.6 kg, 1 vkoa, ( Lokakuu ) , BMI: 0.0 , 1.69 m



Suurin pudotus viime kerrasta:

05/2010: -0.5 kg



Ajallisesti lähinnä vko 44 (su 7.11) välitavoitetta

1. sija =>… 1 …vkoa:.. Pihlajanmarja088

2. sija =>… 1 …vkoa:.. Tilulilulaa

3. sija =>… 3 …vkoa:.. Allakka-

4. sija =>… 3 …vkoa:.. 05/2010

5. sija =>… 5 …vkoa:.. Körömölli

6. sija =>… 7 …vkoa:.. Pumpernikkeli2010

7. sija =>… 8 …vkoa:.. Minlee

8. sija =>… 8 …vkoa:.. Leidi

9. sija =>… 9 …vkoa:.. Temmi

10. sija =>… 9 …vkoa:.. Horsmankukka

11. sija =>… 14 …vkoa:.. sarapäkki



Laihduttajia: 11

Painon muutos : -0.6 kg

Matkaa välitavoitteeseen: 21.3 kg



Vierailija
2/15 |
26.10.2010 |
Näytä aiemmat lainaukset


Mitä tuohon seuraavaan etappiin tulee, olen itsekseni ajatellut, että etappi voisi päättyä juuri joulun alla, esim. Su 19.12



Siitä voisimme sitten jatkaa taas tammikuussa, jahka suurimmat suklaat on sulanneet ja elämä jatkunut normaalina :)



Miltä suunnitelmat kuulostaa?

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
3/15 |
26.10.2010 |
Näytä aiemmat lainaukset

Mulla vaaka näytti eilen aamulla 86.8kg eli 400g tuli karistettua..ihan kiva, vaikka oishan se voinut olla enempikin, kun olin tosi kuuliainen viime viikon ;)!



Mun mielestä tuo 19.12 kuulostaa hyvältä..eikös meillä yleensäkin oo aina ollut etappi juuri tuossa joulun alla :)!



pihlis:Onnea tavoitteen saavuttamisesta :) ja tsemppiä!Tuo haaste on kiva..tosin itse en lupaa joka päivä käydä, mutta mahdollisimman monta kertaa kumminkin..nää iltavuoroviikot kun on aina semmoisia mulla, että aamulla ennen töitä on tuhat asiaa hoidettavana ja illalla on kotona vasta 21 jälkeen niin silloin ei ihan joka ilta jaksa, kun on jo koko päivän jalkojensa päällä ollut ;)!Mutta tänään koitan heti mennä tuon 20min koiran kanssa illalla :)!



Tsemppiä kaikille viikkoon!!



köris

Vierailija
4/15 |
26.10.2010 |
Näytä aiemmat lainaukset

Sopiiko soveltaa että mitä tahansa liikuntaa 20min päivässä?

Vierailija
5/15 |
26.10.2010 |
Näytä aiemmat lainaukset

Ei tästä kyllä tunnu tulevan mitään! Viikon tulos ihana + 500 g, paino eilen aamulla 76,8. Niin että tosiaan en tule saavuttamaan tuota tavoitetta, vaikka se silloin alussa tuntu tosi helpolta. Mikähän hitto tässä oikeen on? Kun ainakin musta tuntuu, että ihan samalla lailla syön ja liikun ku sillon vuoden alussa, kun kiloja lähti ihan helposti ja nyt vaan tulee lisää!!!!!!! Ehkä vähän enemmän syön herkkuja, mutta ei kai muutama (ihan oikeasti muutama, ei muutama kymmenen :) ) ylimääränen pikkuleipä viikossa voi tuota tehä!



Liikuntahaaste on tämän päivän osalta täyttyny, noin puoli tuntia tuli käveltyä. Jos saa soveltaa, niin minä varmaan ajelen kuntopyörällä, jos ei tuu kävelymäärä täyteen.



Mullekin sopii, että seuraava välitavoite laitetaan sinne 19.12.



Toivotan kaikille tsemppiä ja parempia tuloksia kum mulle! ;)

Vierailija
6/15 |
26.10.2010 |
Näytä aiemmat lainaukset

Toivottavasti itsekin ehdin tänään lenkille. Kyllä kai, kun ei illaksikaan ole sadetta luvattu.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
7/15 |
26.10.2010 |
Näytä aiemmat lainaukset

Mulla olis ollut vaa-an mukaan pikkusen plussa tullut joten enpä merkkaa vielä mitään:) Olleet iltapalat niin hiilari pitoisia että mulla se näkyy saman tien turvotuksena.

Eipä silti, eilen tuli vedettyä ranskiksia, hampparia, kahdenlaista jäätelöä, porkkanapiirakkaa, pikkuleipiä yms yms... Illalla meinas olla morkkis mutta sitten muistinkin että "ai niin, mieshän söi mun ateriasta puolet ja piirakkaakin otin vain puolikkaan":) Ei siis ihan niin hirveää kuin miltä kuulosti.



Mä olin vkl:na pilateskurssilla ja sain kuulla että 15min reeni päivässä pitää jo peruskunnossa. Koitan tähdätä siihen:) Huomenna olis mahdollisesti salipäivä tiedossa jos rouva jaksaa könytä sinne asti.



Juups, ja edelleen suosittelen pieniä välipaloja esim. hedelmiä ja maitopohjasia juttuja. -Sen vinkin sain sivustolta www.mammadieetti.fi, mikä lie vanha sivusto, mutta siellä oli ihan hyviä ateriasuosituksia.



Joku kysyi millä kukin laihtuu. -Käyttäisin nutrilettiä näin alkuun jos en imettäis. Koitan siis keskittyä siihen mitä syön ja minkä verran. Vihanneksia syön ihan liian vähän ja välillä syön niin harvoin että ateriat on kaameen kokosia.

Välillä mietin päivän ateriat myös pisteinä, jos aika riittäisi niin pitäisin niistä vielä tarkempaa kirjaa.

Vierailija
8/15 |
26.10.2010 |
Näytä aiemmat lainaukset

Apua, mä ihan unohdin (oikeesti unohdin!) käydä viime pinoon merkkaamassa painot. Kerran jo tulin koneelle, mutta sitten soi puhelin tai jotain...ja se unohtui.



Eipä mun painorintamalle kyllä mitään uutta kuulu, tuossa se roikkuu, muutaman sadan gramman heitoilla. Todellinen jumitilanne. Just kun olin niin innoissani, että kohta kymppikilo on rikki!



Mulla on joku ihma viruskin, ihan flunnsainen olo ilman sitä räkätautia. Kolottaa, väsyttää, särkee ja ihan veto veks. No, kunhan tästä toivun, niin sitten otan oikein spurtin!



Mulle tuo joulukuun 19. käy kanssa oikein hyvin!



Napakkaa viikon jatkua jokaiselle!! Onko teilä muuten pikkujouluja tiedossa? IIk, kohta alkaa nekin... Mitä mä laitan päälle??!!

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
9/15 |
28.10.2010 |
Näytä aiemmat lainaukset

Viikko mennyt hyvin vaan niinhän ne arkipäivät menee mutta ne viikonloput... tiistaina olin spinnig 30min+pump 30min aamulla ja illalla vielä uimas 35min, eilen olin zumbaamassa ja tänään pidin vapaapäivän liikunnasta paitsi hyötykävelin kaupungilla puoli tuntia:) syömiset ihan ok, paitsi syön liikaa leipää ja se turvottaa.



Tällä viikolla en puntarille vaan ensi viikon perjantaina sitten, käyn vain joka toinen viikko:)

Vierailija
10/15 |
28.10.2010 |
Näytä aiemmat lainaukset

tavalla mennyt oikeastaan koko lokakuu. Vaa'alle en pysty menemään, enkä varmasti tule saavuttamaan välitavoitetta vaan reilut plussat sen sijaan. Tulin kuitenkin nyt ilmoittautumaan tänne, jos vaikka saisin koottua itseni ja pääsisin tsempillä joulutavoitteisiin mukaan.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
11/15 |
28.10.2010 |
Näytä aiemmat lainaukset

Ei nyt oikein tule tulosta. En oikein tiedä mistä se johtuu. Olen syönyt herkkuja jo monta viikkoa vähemmän kuin esimerkiksi keväällä,mutta siitä huolimatta jumittaa. Täytyy varmaan alkaa laittaa ylös syömisiä. Maanantain tulos oli 79,3kg.

12/15 |
29.10.2010 |
Näytä aiemmat lainaukset

Taas se viikko mennä hurahti..kyllä aika kuluu vikkelään ;)!!



Mulla on viikko sujunut hyvin ja lenkillä oon käynyt 2 kertaa tällä viikolla eli haaste ei kyllä täyty, mut ehtiihän tässä nyt kuitenkin vielä 3 päivää lenkkeillä ni tulee sit edes se 5 kertaa viikossa ;)!



Kaikille mukavaa viikonloppua ja kovasti tsemppipotkuja pyllylle jokaiselle, joilla takkuu tää homma ;)!



köris

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
13/15 |
30.10.2010 |
Näytä aiemmat lainaukset

...ettei se nyt taas jää; Pe-aamun tulos 86.3 Eipä hurraamista, noilla kieppeillä se on roikkunut viimeiset 3 viikkoa. Pyh.



Mutta sen verran kauan olen tätä hommaa tehnyt *huokaus*, että -mikäli haluan parempia tuloksia- ei auta muu, kuin lisätä liikuntaa, tai vähentää syöntiä. Mielellään molempia. Ja tietty autaa aineenvaihduntaa juomalla paljon vettä, syömällä useammin, mutta pienempiä annoksia, lisäämällä kuitua jne jne... Hyvähän nää on teoriassa tietää; vielä kun sais toteutetua käytänössä!



Kuulkaa, minäpä otankin itselleni haasteksi päästä alle kasikuuden ens perjantaihin mennessä! Jos en onnistu, niin siivoan vaatekaappini perusteellisesti (inhoan ko. hommaa!!) Jos taaas onnistun, niin teen jotain mukavaaa. Ja tasan kasiviiteen pääsy oikeuttaa mut varaamaan ajan kampaajalle. Mutta siihen saatta mennä tovi...



Harrastatteko muut itsenne palkitsemista? Entä rankaisua?



Ai niin, pitiks mun laitta ihan vaan pikana tulokset... heh...

Mukavaa viikonloppua kaikille!

Vierailija
14/15 |
31.10.2010 |
Näytä aiemmat lainaukset

miksi oi miksi nämä viikonloput ovat niin vaikeita??? tämä päivä mennyt hyvin ja nyt yritän motivoida itseäni jumppaan illalla, mutta ei huvita, on niin vetelä olo ettei tosikaan ja syykin on selvä. Pe ja la tuli syötyä karkkia jättipussi lakuja jaettuna pe ja la ja yksi pringles purkki:( muuten syömiset meni hyvin..mutta noista tulee varmaan 2500kcal jos ei ennemmänkin...ja ihan itte ostin perjantaina kun kävin kaupas, ei voi kuin ihmetellä kuinka heikko pitää olla!



Miten teillä muilla sujuu viikonloput? mun pitää varmaan alkaa tekemään töitä 7pv viikos kun ei muuten onnistu:)

Sisältö jatkuu mainoksen alla
15/15 |
31.10.2010 |
Näytä aiemmat lainaukset

05/2010

79.4 kg, 76.0 kg, ( 65 kg), 78.4 kg, -0,3 kg, -1 kg, 2.4 kg, 4 vkoa, ( Marraskuu ) , BMI: 0.0 , 1.65 m



Kävin tän rimpsun jo kerran kirjottamassa, ja nyt ku tulin vaan lueskelemaan tänne niin en löytänykkään sitä mistään. Tuli kuin tulikin se 300gramman pudotus. Olen sekä yllättynyt että oikein hyvilläni!:)



Oli kauheet turvotukset alkuviikosta, mutta onneksi oli yhdet juhlat joissa tuli sitten vain syötyä paljon ja juotua vähän niin asettu painokin sitten aloilleen. Näköjään se joskus tarttee tommosta. No, turvotukset tiesikin sitten puolukoita.



Alaspäin siis mennään. Siihen 20minuutin päivittäisliikuntaan en tod oo päässy:( Eikä oo siitä kiinni ettei olis lastenhoitajaa, viitsimisestä se on kiinni.



Pikkumies kaipaa iltamaitoa joten ensiviikkoon.