Lue keskustelun säännöt.
Mitä aamupalaksi ennen urheilua?
08.09.2010 |
Herään aamulla 7 aikaan ja laitan lapset kouluun. Vapaa olen 8.15 jonka jälkeen on tarkoitus lähteä kuntosalille yhdeksäksi.
Mitä otan suuhuni ennen hikistä urheilusuoritustani?
Kommentit (8)
niin pelkkää mustaa kahvia. Jos ei tarvetta laihduttaa niin kaurapuuro ja pari ruokalusikallista raejuustoa/pari siivuu kinkkua on hyvä.
mutta silti ohjeesi ei kuulostanut kovin hyvältä. Eli mistä saan sen energian jota salilla tarvitsen.
Raejuustosa en pidä, enkä myöskään rahkasta.
Eli ideoita otetaan vastaan!!
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
hyvin on kulkenut ja tuloksia tullut
kaikilla ei onnistu. Esim. mua alkaa heikottaa, kun verensokeri laskee. Huimaa ja väsyttää ja sensellaista.
Mä syön hiukan maustamatonta jogurttia että jaksan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Maustamatonta jogurttia, marjoja ja banaania. Helppo syödä heti aamusta, ei paina mahassa ja on täynnä hyviä aineita.
itse en juo kahvia koska tortut lähtee liikkelle. Jos syön jotain niin pienen kulhon kauramysliä ja se on siinä. Monta muuta esimerkkiä on tullut jo muiltakin. AP huomenaamuna nouset 5:30 ja menet lenkille 30-40 min tyhjällä vatsalla ja katsot miltä tuntuu.
niin pelkkää mustaa kahvia. Jos ei tarvetta laihduttaa niin kaurapuuro ja pari ruokalusikallista raejuustoa/pari siivuu kinkkua on hyvä.