Lue keskustelun säännöt.
Liikunta synnytyksen jälkeen
18.08.2010 |
Olen itse viimeisilläni raskaana. Olen pystynyt jatkamaan liikuntaharrastusta koko raskauden ajan, joitakin lajeja tosin joutunut karsimaan pois. Nyt kiinnostaa, miten pian muut on päässeet harrastamaan liikuntaa synnytyksen jälkeen? Entä minkälaista liikuntaa?
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Heti sairaalasta päästyäni aloin köpötellä vaunujen kera päivittäin 1-2 tunnin lenkkejä. Aluksi haavoihin koski melko paljon, mutta jo parin viikon kuluessa painelin jo ihan reippaasti. Lapsen ollessa noin neljän kk:n ikäinen aloin muistaakseni käymään ensin salilla ja sitten, kun lihakset olivat vahvistuneet jumpissa.