tein eilen 400 kalorin pizzan ja lähti nälkä

Ohje tässä:



pohja:

0,5dl leseitä

reilu 1 rkl ruisjauhoja

reilu rkl 5% ruokakermaa

1 kananmuna

ripaus suolaa



Sekoita keskenään ja kumoa KYLMÄLLE teflonpannulle ilman rasvaa. (kylmälle koska muuten ei levity tasaisesti) Kypsennä keskilämmöllä lätyksi.



Päällinen:



75g/1dl ilman rasvaa paistettua naudan paistijauhelihaa

5 kirsikkatomaattia

2 suikaletta paprikaa

50g kadett 5% raastettuna



Laita täytteet haluamassasi järjestyksessä pohjalätyn päälle ja laita uuniin 225 astetta 10-15 minuuttia.



Oli täyttävää ja hyvää!



Vielä 50 kaloria kevyempi on jos vaihdat jauhelihan 30g kinkkusuikaleita (pieni kourallinen) ja 1/4 purkilliseen tonnikalaa vedessä.



Taatusti lähtee nälkä eikä pohjakaan ollut kamalan makuista vaikka voisi kuvitella :D