Neuvokaa mistä saisi energiaa ja voimia/pirteyttä kun aina vaan väsyttää!

siis esim. 4-6 kertaisesti se määrä, joka on normaalisti suositeltu. Testaa niin viikossa huomaat vaikutuksen :=) (D vitamiiniä voi hyvin ottaa vaikka 10 kertaisesti yli suositusten, eikä ole vaarallista.



Tämän lisäksi kannattaa tarkastaa hemoglobiini.

Reipasta ulkoilua päivittäin vaikka mp3:n kera kävelylenkille. Vitamiinilisät edellisten vastaajien ohjeilla, kunnon yöunet, telkku pois vähäksi aikaa, tapaile mukavia ystäviäsi, vaihda maisemaa vaikka päiväksikin. Älä jää sohvalle venymään!