Miksi korkea rasvaprosenti ei välttämättä tarkoita huonoa kuntoa?

väitin häntä huijariksi ja vaadin revanssin.

Oon huono häviäjä..

T:ap :(

kuntoilee enemmän kuin sinä.

Ja syö sitten myös enemmän, kyllä sitä lihoo jos syö paljon. Vaikka liikkuisiskin. Siis jos syö silti yli kulutuksensa.

Kyllähän juoksuun vaikuttaa esim. lihaskunto, hapenottokyky yms. Ehkä ystävälläsi onkin enemmän lihasta kuin luuletkaan...

Epäilemättä hänellä on enemmän lihaksia, mutta rasvan peitossa. Hävisin hänelle tänään lihaskuntotestissäkin. :( harmittaa kovasti. Olen kilpailijaluonne ja hän vain tekee harjoitukset rauhassa kuin kone ja lähtee heseen..

isot rasvamakkarat vyötäröllä. Muistuttaa lähinnä itäplokin kuulantyöntäjää tmv. Ihmettelen miten lihava voi olla hyväkuntoinen???

hyväkuntoinen. Koeta nyt vaan päästä tosta katkeruudestasi ja ala kuntoilla jos haluat paremman kunnon. Vai onko sun vaikea myöntää itsellesi, että lihavuus ei aina tarkoita huonommuutta kaikessa?

sinä et...;)

maailman järjestys on nyt epätasapainossa. Kuvittelin lihavuuden kertovan huonosta kunnosta. En oikein ymmärrä nyt tätä?

kuin pirun hyvän tuloksen kaverisi juoksisi, jos rasvaprosentti ei olisi niin suuri.



Rasvakudoksen määrä on liikunnan lisäksi hyvin suuresti riippuvainen ravinnon määrästä. Jos syö enemmän kuin kuluttaa lihoo. Jos liikkuu vähän, on kunto huono ja lihoo helposti. JOs liikkuu paljon, on kunto hyvä eikä liho kovinkaan helposti, mutta ei se lihominen mahdotonta ole. Lihava voi siis olla hyvä kuntoinen, juosta jopa maratonin.



Älä siis koskaan tuomitse kaveria yksinomaan ulkonäön perusteella!

Ei lihavuus välttämättä kerro huonosta kunnosta koska kunto kasvaa fyysisellä rasitúksella mutta läski lisääntyy kun syö riittävästi. Nämä kaksi eivät sulje toisiaan pois.

Kuvittelin lihavuuden kertovan huonosta kunnosta.

jos ihminen syö enemmän kuin kuluttaa niin ihminen lihoo.



Kaverisi vain syö enemmän kuin kuluttaa, vaikka liikkuukin paljon. Rasvaprosentti ja lihavuus eivät siis kerro huonosta kunnosta (vaikka tilastollisesti korreloivatkin).



Ja 48kiloisella voi olla suurempi rasvaprosentti kuin 68kiloisella, vaikka olisivat saman pituiset.



Rasvan määrään vaikuttavat ravinnon energiamäärä ja liikunnan määrä. Hyvään kuntoon vaikuttaa vain liikunnan määrä.

enempi, koska hänellä on lihasmassaa enempi kuin sinulla. Muuten olette yhtä plösöjä läskejä molemmat..

T: Kaunis pikajuoksija

ei auta kun lisätä liikuntaa.



t:ap

enempi, koska hänellä on lihasmassaa enempi kuin sinulla. Muuten olette yhtä plösöjä läskejä molemmat..

T: Kaunis pikajuoksija

Kyllä hän yllätti minutkin aamulla kun juostiin.

T:ap

joka todella hoikka ja huonokuntoinen. Elää kahvilla ja tupakalla, päivän mittaan jotain pientä syö. (kahvi ja tupakka pitävät nälän tuntee kai aika hyvin pois...?)

Ei harrasta liikuntaa, työ on koneella tehtävää ja vapaa-ajalla ei liikuntaa harrasta.



Vaikka on hoikka, on huonokuntoinen. Tämän olen monta kertaa huomannut kun olemme ostoksilla/matkoilla olleet, hengästyy helposyi ja ei jaksa (omalla autolla/taksilla pitäisi mennä pienikin matka)



Toisaalta taas kävin muutama vuosi sitten jumpassa, jota veti pullea nainen mutta joka oli oiken liikunnallinen ja notkea...! Työkseen veti kaiken maailman jumppia ja muutenkin harrasti liikuntaa koko ajan (pyöräili lähes ympäri vuoden salille, kävi koiriensa kanssa lenkillä jne. jne.)

He tosiaan näyttävät lihavilta mutta lihastonus ja aerobinen kunto on todella korkealla tasolla verrattuna vaikkapa tavalliseen hoikkaan harrastaja urheilijaan.

enempi, koska hänellä on lihasmassaa enempi kuin sinulla. Muuten olette yhtä plösöjä läskejä molemmat..

T: Kaunis pikajuoksija

Kyllä hän yllätti minutkin aamulla kun juostiin.

T:ap

Juoksen paljon nopeampaa itse ;)

enempi, koska hänellä on lihasmassaa enempi kuin sinulla. Muuten olette yhtä plösöjä läskejä molemmat..

T: Kaunis pikajuoksija

Kyllä hän yllätti minutkin aamulla kun juostiin.

T:ap

Juoksen paljon nopeampaa itse ;)

Veikkaan että jos lihava ystäväni ottaisi tosissaan jäisit toiseksi. Hän on myös räjähtävä juoksija. Juoksimme 100m niin hän juoksi sen 12s

Minä 14s.

Pidin itseä kuitenkin aika kovana mimminä.

T:ap

kaverillasi olevan suurempi koska hän painaa enempi..Mutta hei mennäänpä ensi kerralla tekemään cooper-testi rasvaprosentti mittauksen kautta!

olla terveempi (verenpaine, verensokerit ja veren rasva-arvot) kuin normaalipainoinen, liikuntaa harrastamaton ihminen. Ruokavaliolla on myös tähän merkitystä - lihava voi syödä ihan terveellistä ruokaa - tosin liikaa. Laiha voi syödä ravitsemuksellisesti ala-arvoista ruokaa.



usein kuitenkin lihavuus korreloi sairauksien ja epäterveellisten elintapojen kanssa, mutta ei tosiaankaan aina.