Lue keskustelun säännöt.
Voiko kuituja syödä niin paljon, että maha menee "jumiin"?
24.02.2010 |
Aina kun syön kuitupitoista ruokaa alkaa turvottaa ja ummettaa, vaikka kuitujen pitäisi nopeuttaa ruoansulatusta.. Vai olenko käsittänyt täysin väärin?! Voiko olla niin, että viljat ja kuidut ei vain sovi jollekulle, vaikka niiden pitäisi olla hyvästä?! Tai jääköhän minulla rasvansyönti liian vähiin ja ummetus johtuisi siitä..
Kommentit (8)
Vaalea leipä on parempaa, jos vatsa reagoi tolleen, juominen ei paljoa auta, esim ruis on monelle liian rankkaa, ummetusta aiheutti liian kuitupitoset ruokaaineet.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lisäksi päivän aikana hapankorppuja 5-15 kpl.. 23 % ravintokuitua. Lisänä hedelmiä, vihanneksia, vettä, kahvia..
Illalla syön normaalia kotiruokaa, milloin mitäkin, keittoja, broileria, kalaa tms. Ja joskus voileipää.. ap
toinen puuroateria joksikin muuksi ja syö mielummin 5 kuin 15 hapankorppua/pvä. Kuidut auttavat vatsaa, mutta tuo tuntuu aika paljolta.
Lisäksi päivän aikana hapankorppuja 5-15 kpl.. 23 % ravintokuitua. Lisänä hedelmiä, vihanneksia, vettä, kahvia.. Illalla syön normaalia kotiruokaa, milloin mitäkin, keittoja, broileria, kalaa tms. Ja joskus voileipää.. ap
mutta tykkään puurosta ja hapankorpuista.. Ja töissä ne on nopeita ruokia syödä.. Mutta siis jos syön kuituja minulle sopivan määrän (seuraan vaikka kalorilaskurin avulla) niin aina on hirveä ummetus..
Oisko ideoita mihin toisen puuron voisi vaihtaa? Nopeaa, kevyttä ja hyvää pitäisi olla.. ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minä taas inhoan kasvisruuan aiheuttamaa vetelää ripulia joka aamu.
Miten te kasvissyöjät voitte paskoa joka aamu kamalaa velliä pöntön täydeltä.
Se puolikiloa päivässä on puolilitraa ehkä ylikin ripulia :(
Mutta hyvä kun muistutit.. Juon yleensä pari litraa päivässä. ap