Lääkäri Antti Heikkilä toteaa Kauneus ja terveys lehdessä 16/2009 mm. seuraavaa:

että mies on ihan pihalla eikä epäile antaa lausuntoja aiheista joista ei tajua höykkäsen pöläystä. Samoin homokomentti vie miehen suoraan ö-mappiin. Raunileenatasoa? Eli aluksi jaksetaan kuunnella koska nimen edessä on lääkäri tai tohtori, kunnes höpöpuheet vie uskottavuuden.

Sinä siis olet sitä mieltä, että suomessa on sairaseläkkeellä 10 000 nuorta naista PELKÄSTÄÄN sen takia, ettei heidän aivonsa ole saaneet tarpeeksi rakennusaineita? Kukaan järkevä ihminen ei mene väittämään mitään näin älytöntä. Se on selvästi ihan täydellistä mutua ja osoittaa hämmentävää arvostelukyvyn puutetta. Tuosta homokommentista nyt puhumattakaan.

Mä kannatan täysi nHeikkilän "oppeja" niin maalaisjärjellä tajuttavia juttuja. ja miksi sitten diabetes, masennus ym sairaudet kasvavat räjähdysmäisesti??? ellei juuri ravinto ole se suurin syy?



Toivon että Heikkilä saisi laajempaakin kannatusta, moni ihminen voisi paljon paremmin!!



Mutta syökää te vaan kevyt margariineja ym ja lihokaa ja sairastukaa, huoh.

mutta silti vaan olen masentunut. Kasvorasvoja en ole kokeillut.

Masennus nimenomaan johtuu siitä että aivoissa on välittäjäaineet sekaisin!! ja mistä ne menee sekaisin*? toki ruokavlaio vaikuttaa siihen. Haloo pöljät, lukekaa hieman edes asioit ennen kuin haukutte täällä mm. Heikkilää......

mutta silti vaan olen masentunut. Kasvorasvoja en ole kokeillut.

Masennus nimenomaan johtuu siitä että aivoissa on välittäjäaineet sekaisin!! ja mistä ne menee sekaisin*? toki ruokavlaio vaikuttaa siihen. Haloo pöljät, lukekaa hieman edes asioit ennen kuin haukutte täällä mm. Heikkilää......

Jos asia olisi niin yksioikoinen että masennus=ruokavaliosta johtuva välittäjäaineongelma, meillä ei olisi enää ongelmaa nimeltä masennus, ei tieteenalaa nimeltä psykiatria, eikä terapian ajatuksessa olisi mitään järkeä. Toki huono ruokavalio vaikuttaa mielialaan, se on selvää. Mutta on uskottavuuden kannalta aivan uskomattoman pöljää mennä laukomaan tuollaisia lausuntoja kuin Heikkilä tekee. Täydellistä populismia ja todellakin näköjään uppoaa karppikansaan kuin häkä!

jossa vähähiilarinen dietti ei parantanut pysyvästi laihduttaneiden mielialaa, toisin kuin hiilaridietti?

jossa vähähiilarinen dietti ei parantanut pysyvästi laihduttaneiden mielialaa, toisin kuin hiilaridietti?

Jos asia olisi niin yksioikoinen että masennus=ruokavaliosta johtuva välittäjäaineongelma, meillä ei olisi enää ongelmaa nimeltä masennus, ei tieteenalaa nimeltä psykiatria, eikä terapian ajatuksessa olisi mitään järkeä. Toki huono ruokavalio vaikuttaa mielialaan, se on selvää. Mutta on uskottavuuden kannalta aivan uskomattoman pöljää mennä laukomaan tuollaisia lausuntoja kuin Heikkilä tekee. Täydellistä populismia ja todellakin näköjään uppoaa karppikansaan kuin häkä!

Mitä menettää jos kokeilee?

Atkinsin dieettiä noudattavien laihduttajien mieliala on kehnompi kuin hiilihydraattien avulla laihduttavien. Australialainen tutkimus on ensimmäisiä, jossa tarkastellaan vähähiilihydraattisen ruokavalion vaikutusta mielialaan.



Tutkimuksessa oli mukana yli sata ylipainoista miestä ja naista. Heistä puolet jaettiin proteiini- ja rasvapitoiselle ketogeeniselle dieetille ja puolet pääosin hiilihydraattia sisältävälle dieetille.





Dieetit suunniteltiin siten, että ne sisälsivät täsmälleen saman määrän kaloreita. Osallistujien mielialaa, muistia ja oppimiskykyä sekä painonlaskua seurattiin säännöllisin väliajoin vuoden ajan.



Kun laihtuminen ensimmäisen kahdeksan viikon aikana alkoi, mieliala molemmissa ryhmissä kohosi. Vuoden päästä ryhmien välille oli kuitenkin muodostunut jo selvä ero. Hiilihydraattipitoisella ruokavaliolla olevilla mieliala oli noussut pysyvästi. Ketogeenisella dieetillä olevien mieliala oli yhtä negatiivinen kuin tutkimuksen alussa.





Laihtumistulos oli molemmissa ryhmissä sama (keskimäärin 13.7 kiloa) eikä ryhmien oppimis- ja ajattelukykyä sekä muistia mittaavissa testeissä havaittu eroa.



"Tulokset viittaavat siihen, että vähähiilihydraattisella ruokavaliolla voi olla haitallinen vaikutus mielialaan", sanoo tutkimusta johtanut Grant D. Brinkworth australialaisesta CSIRO:sta.



Vaikutukset tulevat kuitenkin esiin vasta pidemmällä aikavälillä.





Tutkijat eivät tiedä mistä ilmiö johtuu. Eräs mahdollisuus on, että runsaasti rasvaa ja proteiinia sisältävä ruoka vaikuttaa aivojen välittäjäaineisiin, kuten serotoniiniin, joiden tiedetään vaikuttavan mielialaan.



Tutkimuksen julkaisi Archives of Internal Medicine

joten jotakin vikaa siinä on. Kunnon voista en saa ikinä mitään vaivoja, joten semmosen päätelmän voi tehdä ihan mutu-tuntumalla, että voi on parempaa ja voimariini.

minkä takia jäädään sairaseläkkeelle.



Myös riittävä uni ja liikunta vaikuttavat lievään masennuksen yhtä tehokkasti kuin mielialalääkitys. Samoin terveelliset ruokailutottumukset (ns. virallinen suositus) nostaa mielialaa.



Kyllä kuulkaa vakavan masennuksen taustalla on aina enemmän syitä kuin ruokavalio, ihan höppänä tuo Heikkilä:)

Vaan se on sen rankin alalaji.

Kyllä kuulkaa vakavan masennuksen taustalla on aina enemmän syitä kuin ruokavalio, ihan höppänä tuo Heikkilä:)

Ja kun minulla terapia on auttanut todella paljon, väite tuntuu entistä absurdimmalta. Ja siitähän seuraa suoraan se, että perheissä psyykkiset ongelmat ei kuljekaan enää sen mukaan minkälaiset on kotiolot ja opitut käyttäytymis- ja ajattelumallit, vaan sen mukaan mitä siellä on ollut ruokapöydässä. Just. Jooooooo.

ruokavaliota vaihdetaan"



Ei siis lupaakaan mitään ihmeparannusta.

Ja kun minulla terapia on auttanut todella paljon, väite tuntuu entistä absurdimmalta. Ja siitähän seuraa suoraan se, että perheissä psyykkiset ongelmat ei kuljekaan enää sen mukaan minkälaiset on kotiolot ja opitut käyttäytymis- ja ajattelumallit, vaan sen mukaan mitä siellä on ollut ruokapöydässä. Just. Jooooooo.

'rankin' alalaji lienee kylläkin paleokarppaus eli ns. luolamiesdieetti, eikä Atkins, jossa saa syödä suht vapaasti.



Atkinsin rankka alku (induktio) kestää vain kaksi viikkoa.

koska se on yksittäinen henkilö, joka viittaa yksittäiseen tutkimukseen siinä, missä luonnollisten kasvirasvojen puolesta on puhunut moni lääkäri ja moni tutkimus. Tämä kaveri on siis marginaalin ääni.



Kakkostyypin diabeteksen kasvu ja kolesteroliarvojen käsiin rajähtäminen taas ovat melko suoraan sidoksissa siihen, että liikalihavuus lisääntyy, joka taas on sidoksissa elintasoon. Tuskin hiilareita voi syyttää siitä, että nykyään jengi lappaa niitä naamaansa aivan liikaa. Ahmatti, joka syö huvikseen ohi kylläisyyden tunteen lihoo myös karppaamalla.



Yksittäinen todistusarvoltaan melko suuri tapaus suomessa lienee tapaus pohjois-karjala, jossa väestön keskimääräistä elinikää ja terveyttä kasvatettiin selvästi nimenomaan markkinoimalla vähemmän eläinrasvoja ja enemmän kasviksia sisältävä ruokavalio silloisille karjalalaisille. En nyt jaksa googletella mitään linkkejä, koska kaikki ravitsemusasioista vähänkään kiinnostuneet tuntevat tapauksen ainakin summittain.



En tiedä, onko karppien kolesteroliarvoja mittailtu tuttkimuslaajuudessa, mutta tiedän ainakin yhden ryhmän, jota on tutkittu. Haluaisin siis kuulla, miten hiilihydraattien haitallisuudesta kolesteroliarvoille puhuvat selittävät sen, että huippujuoksijat (keski- ja kestomatkat), jotka ovat hyvinkin hiilihydraattipitoisella ruokavaliolla ovat tässä suhteessa "poikkeuksellisen" terveitä?

'rankin' alalaji lienee kylläkin paleokarppaus eli ns. luolamiesdieetti, eikä Atkins, jossa saa syödä suht vapaasti.

Atkinsin rankka alku (induktio) kestää vain kaksi viikkoa.

No käsityksensä kullakin.