Laihtuuko vhh dietillä oikeasti?

haastattelun suomalaisten voinnista. Sisältö oli se, ettei suomalaiset ole koskaan historiansa aikana eläneet yhtä pitkään ja yhtä terveinä kuin nykypäivinä. Että se niistä paremmista entisajoista.

näissä nykypäivän virallisissa ravintosuosituksissa on koska koskaan aiemmin ei ihmiset ole sairastaneet niin paljon kuin nyt lääketieteen kehittymisestä huolimatta. Tämän päivän ihmiset eivät tuskin elä niin vanhoiksi kuin omat vanhempansa.

Päinvastoin. Meidän ikäpolvemme elää vuosia vanhemmaksi kuin vanhempansa. Yhä useampi elää yli 100-vuotiaaksi.

En osta häkkikanojen munia. Lihansyöntiä en ole lisännyt vaikka perunat, pastat ja riisi onkin jäänyt pois. Meillä syödään myös paljon kalaa ja kanaa, punaista lihaa vain noin kerran pari viikossa, mikä lienee aika keskiarvo?

Porkkanaa + lanttua + punajuurta + suomalaista sipulia + purjoa yms meillä syödään ja PALJON (porkkana erityisesti on myös lasten herkkua kaikissa mahdollisissa muodoissa). Oletko muuten tietoinen siitä minkälainen on esim. riisin ekologinen jalanjälki?

vaan karpit, mitäs ajattelette ruokavalionne eettisyydestä? Ketään kiinnosta tehotuotannon ongelmat, häkkikanalat, ympäristöongelmat joita lihantuotannosta tulee...

Voi kun nää asiat oliskin näin yksinkertaisia. Peruna ja porkkana on hyviä ruokia pienen hiilijalanjälkensä vuoksi.

Vai eikö kukaan karppaaja ajattele muita kuin omaa (nykyisin vähemmän turvonnutta) napaansa??

elimistöön ikuisen tulehduksen (OH PLEASE), niin miksiköhän kasvisrasvoja käyttävät ja vähän lihaa syövät kansat on niitä pitkäikäisimpiä, vrt. välimeren ruokavalio? Ja miksi kasvissyöjä voittaa säännönmukaisesti kaikki ruokavaliovertailut? On se aika ihme juttu, jos kasvisrasvat ja hedelmät on suorastaan vaarallisia terveydelle =).

ei se kalastus mikään eettinen laji ole - vai kalastatko itse roskakalaa? Kohta loppuu varmaan villin kalan syönti kokonaan kun meret tyhjenee tai on niin saastuneita ettei kukaan uskalla syödä sieltä mitään.



ja entäs sitten broilerikanalat, kamalampia elinolosuhteita saa eläimille hakea!

runsasrasainen :D 60-80% energiasta tulee rasvasta ja loput siitä lihasta ja täällä se on päinvastoin :D



Eli sensijaan, että syömme paljon rasvatonta lihaa, meidän pitäisi syödä sitä hieman vähemmän ja runsasrasvaisena :D

60-80% energiasta tulee rasvasta

Järki käteen, hörhöt. Ja eikös sen kasvisrasvan pitänyt aiheuttaa elimistöön tulehdus, joten tollanenhan on ihan hirveetä. Arvaan että asiantuntemus on karppifoorumilla rautaista ja höröt mellastaa.

kolesterolitouhotus ja tutkimus on tullut tiensä päähän. On todettu että kolesteroliarvo on vain yksi kuudestakymmenestä sydän ja verisuonitautien riskitekijästä. Kolesteroliarvoon vaikuttaa eniten perimä.

..että kasviöljyjä PALJON käyttävät muka olisivat niin terveitä? Esim. Japanissa ei kylläkään käytetä kasvisrasvoja, mutta kalaa syödään senkin edestä- ja kalassa oleva rasva on tietysti eläinperäistä!



Välimerenmaissa on hyvin paljon muitakin tekijöitä kuin se iänikuinen oliiviöljy, esim. aurinko paistaa koko ajan ja se antaa jo omat terveysplussansa, samoin kasviksia syödään enemmän kuin missään muualla.

välimeren ihmiset ovat euroopan terveimpiä ja elävät pisimpään. Heidän ruokavalionsa koostuu todellakin enimmäkseen rasvasta, oliiviöljyä ja voita käytetään surutta.

Siellä päivän viimeinen ateria syödään vasta ennen nukkumaan menoa. Se siitä iltasyömisen lihottavuudesta, mahahappoja ruuan sulattamiseen erittyy myös illalla ja yöllä.

välimeren ihmiset ovat euroopan terveimpiä ja elävät pisimpään. Heidän ruokavalionsa koostuu todellakin enimmäkseen rasvasta, oliiviöljyä ja voita käytetään surutta.

Itse nimittäin luin juuri välimeren ruokavaliosta ja kyllä siinä rasvan määrä oli perinteisessä ruokavaliossa 40 prosenttia eikä 60-80 :DDD. Lisäksi sanottiin, että muu rasva on voita, joo, mutta että sitä käyteetään hyvin vähän. Eli rasva on käytännössä oliviiöljy. Oikeasti kehotan suureen lähdekritiikkiin siellä karppifoorumeillanne.

Ja muutenkin välimeren ruokavalion käyttö karppauksen puolustuksessa on hassua, koska välimeren ruokavaliossa syödään lihaa ja maitotuotteita vähän.

myös ruoka-asioissa. Itse olen aikanani laihduttanut 17kg syömällä kaikkea mutta kohtuudella ja siirtymällä sohvalta salille. Tällä hetkellä treenaan saadakseni lihasta, läskiä ei ole. Ruokavalioni koostuu seuraavasti: proteiinia 2-2,5g/painokilo, hiilareita kohtuudella ja rasvoja vähän ja hyvälaatuisena. Ei ole kremppoja, allergioita, vatsavaivoja tai mitään muitakaan ongelmia.

kolesterolitouhotus ja tutkimus on tullut tiensä päähän. On todettu että kolesteroliarvo on vain yksi kuudestakymmenestä sydän ja verisuonitautien riskitekijästä. Kolesteroliarvoon vaikuttaa eniten perimä.

Kolesterolilääkkeiden menekki on kasvanut valtavasti, johtuen lääketeollisuuden lobbauksesta. Ensin arvo oli 6 mmol/l, sen jälkeen se saatiin laskemaan 5:een, "riskipotilailla" 4:ään ja nyt haluttaisiin se jo saada 3,5:een. Mitä tämä tarkoittaa? Kohta koko Suomi syö kolesterolilääkkeitä, jotka KELA korvaa.

Bisnes ei ole mikään merkityksetön: lääkkeet maksavat suomalaisille nykyäänkin yli sata miljoonaa euroa vuodessa.

"Valtaosalla käyttäjistä lääkkeenä on joku kuudesta erilaisesta statiinista. Niistä käytetään yleisimmin simvastatiinia. Sen toi 1990-luvun alkupuolella markkinoille yhdysvaltalainen MSD kauppanimellä Zocor, ja siitä tuli vuosikymmenen jälkipuoliskolla maailman myydyin lääke."



"Kallein kilpailija on Pfizerin Lipitor, joka sisältää atorvastatiinia. Se on kohonnut myynniltään maailman suurimmaksi lääkevalmisteeksi. Lipitorin patentti on voimassa, ja sama koskee AstraZenecan Crestor-rosuvastatiinia sekä Novartiksen Lescol-fluvastatiinia. Muut kaksi ai-netta eli lova- ja pravastatiini kuuluvat lääkevaihdon piiriin, eli niitä saa useilla eri kauppanimillä."



"Lääkkeiden hintalautakunta eli Hila yritti vuoden alkupuolella saada Pfizerin ja Astra-Zenecan alentamaan valmisteidensa hintaa. Kun tämä ei onnistunut, päätti Hila rajoittaa Lipitorin ja Crestorin korvattavuutta. Tähän perustuen lokakuun alussa tulee voimaan Kelan ohje, joka edellyttää lääkärin kokeilevan hoitoa ensin jollakin edullisemmalla statiinilla.



Lipitorin tai Crestorin saa valita vasta jos edeltävä lääkitys siihen liittyvine ruokavaliohoitoineen ei näytä toimivan. Lääkärin tulee tällaisessa tapauksessa tehdä reseptiin erillinen merkintä. Lescol oli myös tulilinjalla, mutta sen korvattavuuden ehdot säilyivät, kun Novartis alensi valmisteensa tukkuhintaa.



Pfizer ja AstraZeneca ovat käyneet asiasta kuumina, onhan pelissä suuret rahat. Lääkärit ovat saaneet näiltä yrityksiltä tiuhaan opetusta niistä taikasanoista, jotka reseptiin kirjoittamalla voi valita lääkkeeksi joko Lipitorin tai Crestorin. Yritykset ovat saaneet puolestapuhujikseen myös joukon avainlääkäreitä sekä potilasjärjestöjä."







Eli maailman eniten myyty ja toiseksi eniten myyty lääke on kolesterolilääke!

Kun paino nousi, aloin laihduttaa. 10 vuotta olin koko ajan dieetillä ja voin huonosti. Pysyin normaalipainoisena ainoastaan hirveällä itsekurilla. Aina välillä paino nousi ja sitten sain sen jollain kitukuurilla takaisin alas. KOSKAAN en mässyttänyt vapaasti herkkuja, itselleni oli ihan käsittämätöntä, että joku voi syödä vapaasti esim. pullaa tms. kun itse en pystynyt syömään edes tavallista terveelliseksi miellettyä ruokaa sellaista määrää, että olisin tuntenut itseni kylläiseksi ilman että lihoin.



27-vuotiaana aloitin karppauksen, laihduin nälkää tuntematta 7kg (lähtötilannekin oli normaalipainoinen), vatsan turvotus ja vatsavaivat hävisivät ja tunsin ensimmäistä kertaa elämässäni olevani terve ja hyväkuntoinen. Tästä on kohta 10 vuotta ja paino on pysynyt vakiona siitä läehtien, eikä ole enää koskaan tarvinnut olla nälkäinen.

suositella ruisleipää ja täysjyväpastaa.

Nää karppimaanikot on juuri niitä, jotka on luullut, että virallinen ruokavalio on hiivapullaa, sipsejä, ranskanleipää, lauantaimakkaraa siihen päälle jne...

Ihan normaali ruokavalio ei lihota ja olo on hyvä. Siihen kuuluu ruisleipä, vihannekset, perunat, täysjyväriisi ja täysjyväpasta ja rasvat ja vähärasvainen liha.

Onneksi on lapsuudesta asti oppinut hyvät ruokavaliotottumukset, ei ole ikinä tarvinnut laihduttaa.

toisilla ihmisillä huonot hiilarit saavat verensokerin heittelehtimään ja tästä aiheutuu sokerihimo?

Jos itse syön vaaleaa leipää tai pastaa, on heti aterian jälkeen ja koko loppupäivän JÄRKYTTÄVÄ sokerinhimo. Tiedättekö sen tunteen, kun ruuan jälkeen on AIVAN PAKKO saada jotain makeaa vaikka vatsa olisi aivan täynnä? Ihan sama vaikka olisin syönyt sen kilon kasviksia samana päivänä ja vaikka miten muuten ruokavalio olisi terveellinen.

ja siksi karppien aggressiivinen tuputus joskus ärsyttää. Minulle tulee lihansyönnistä tosi raskas olo. Olen aina tykännyt enemmän kasvisruoasta ja elämä esim. ilman hedelmiä tuntuisi kyllä aika surkealta :).



Muutenkin tuli joskus mieleen sellainen, että jos kertoo tutkimuksista joissa kasvisruokavalio on todettu hyödyllisimmäksi, saa yleensä vastaukseksi jotain sen suuntaista, että tutkimus on hyödytön, koska tutkimukseen osallistuvat kasvisruokailijat ovat yleensä terveempiä, liikkuvat enemmän ja ylipäänsä harrastavat terveempiä elämäntapoja. Ok, mutta kukaan ei ikinä kysy MIKSI. Miksi juuri kasvissyöjät ovat niitä joilla riittää halua ja energiaa pitää huolta itsestään? Eikö se ole ylipäänsä vahvin argumentti kasvissyönnin puolesta, että tutkimuksiin on vaikea saada huonosti voivia kasvissyöjiä?

Käsittääkseni suurin osa ihmisista syö kalaa ja kanaa. Onko se muille jotenkin eettisempi ja parempi vaihtoehto kuin minulle, joka noudatan vhh: ta?

ei se kalastus mikään eettinen laji ole - vai kalastatko itse roskakalaa? Kohta loppuu varmaan villin kalan syönti kokonaan kun meret tyhjenee tai on niin saastuneita ettei kukaan uskalla syödä sieltä mitään.

ja entäs sitten broilerikanalat, kamalampia elinolosuhteita saa eläimille hakea!