Mitä seuraa jatkuvasta väsymyksestä? Onko nämä

Myös stressi saa aikaan samoja.

ihme kyllä unettomuus. Vaikka menisin kuolemanväsyneenä sänkyyn, ei uni tule. Herään muutaman tunnin välein ja aamulla olen aivan rättiväsynyt.



ap

Ja todellakin jatkuva univelka. Terveys ok, mitä nyt pahimpien valvomisjaksojen aikana tulee myös rytmihäiriöitä :(

sairaus, jossa joka paikkaa särkee eikä oikein mikään särkylääke auta :(

vahaiseen uneen.



Pyyda vaikka nukahtamislaakkeita laakarilta. Saannollinen rytmi, aina samaan aikaan nukkumaan. Rauhoittuminen ennen nukkumaanmenoa. Kirja tms. ei nettia, leffoja ym.

Osaatko rentoutua? Suretko tai stressaatko jostakin? Syötkö terveellisesti? Harrastatko liikuntaa? Onko elämäsi säännöllistä?

Tuo yöllinen heräily vetäs vähän sinne suuntaan?

kuin unenpuutteesta.

Kuulostaa tutulta, mutta mä selvisin tuosta puolen vuoden jaksolla kerrallaan, kun lasten välissä oli onneksi se reilut kolme vuotta. Jos sulla on ollut neljä vuotta valvottavia lapsia hoidettavana, ei ihmekään että uni on sekaisin. Juuri tuo että ei saa nukuttua vaikka kuinka väsyttäisi, on tyypillistä pitkään katkonaisesti nukkumaan pakotetulle.



Jos tuntuu että et tarvitse ihan akuutisti lääkeapua, värvää mies hoitamaan lasten yöheräilyt ensin yhden kokonaisen viikon ajan ja sitten vähintään kahdesti viikossa. Mulla jo se että tiesi saavansa muutaman päivän jälkeen nukkua auttoi kestämään ne väsypäivät. Ja myös ne yöt, kun ei kaikesta huolimatta saanut unta - olihan luvassa uusi yritys ihan pian.

Mene lääkäriin ja vaadi perustutkimukset, jos ei mitään löydy, niin syy voi olla stressi/masennusperäinen.

jatkuvan univajeen seurauksena.

oireet seurausta liian vähästä unesta? - jatkuva päänsärky - olo on kuin humalassa, huimaa ja pyöryttää - verenpaine on kohonnut 4 vuodessa todella paljon - persoonallisuus muuttunut todella rauhallisesta ja järkevästä äkkipikaiseen kiukkuiseen heikkohermoon.